也谈倒时差有高招

随着现代交通工具的迅猛发展，那种早晨在香港喝早茶，中午在北京吃午餐，晚上在欧洲享受晚餐早就不是新闻，只要你有足够的经济实力，地球村随你任性游览，但有一点恐怕不容易克服，那就是时差。两个地区时间之间的差别称作为时差。

我们在乘坐飞机到国外旅行时，由于时差的变化，会引起人体内生物钟混乱，使人感到眩晕。医学上叫着“时差综合症”，严重的病人可能出现头痛，耳鸣，心悸，恶心，腹痛，腹泻，以及判断力和注意力下降等。那么在乘作飞机出国旅行时，如何减轻这种时差对人体造成的影响呢？下面几种方法可以一用：

1、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避免体内脱水，脱水会加剧时差的影响。

2、宜穿宽松的衣服，以便体内的血液流动。

3、飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨。

由于常常往返于中美之间，我几乎没有时差的折磨，究其原因是我会自己调节，飞机直飞北京或上海一般13:30小时，我几乎全程不睡觉，带几部好看的电影，或热播电视连续剧，或飞机上的电影，时间过得飞快，不知不觉半天时间就过去了，到了国内跟上作息时间，按时就寝，不用倒时差自然就适应了，朋友你若还在为时差苦恼，不妨试一试，祝你早日脱离苦恼。