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成功的减肥

作者:夕明  于 2017-4-21 08:30 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:真人真事|通用分类:回国记录|已有21评论

关键词:怀孕生孩子, 胆固醇, 家庭医生, 坐月子, 我要减肥

年轻时,我的体重一直都非常稳定,想要增加两斤,似乎都不那么容易。因为,只要重了两斤,必然会来一次感冒发烧,病好之后,那两斤肯定是要减掉的。久而久之,我就发现了我这个身体对体重好像就是有规定,不能超过它订的标准,当然对标准的下限是没有规定的。这还不算,如果有哪天工作太忙,一天减少两斤也不是件奇怪的事 ; 奇怪的倒是有一次陪客户午餐,那餐饭吃了最少有三个小时,使我感到特别地疲惫不堪,回来后我特意去称了体重,也轻了两斤。怎么可能 ? 这实在是太怪异了! 说出来谁都不会相信,我只能对自己说 : 陪人吃饭也不是件简单的事,要消耗很多能量的。
女人在怀孕生孩子后,一般都会发福,有的产妇在"坐月子"后甚至会大胖特胖,而我在女儿满月时就轻了八斤,不到半年就恢复到原来的体重,根本无需减肥。
肥胖真的离我那么遥远吗?显然是不可能的。随着年龄的增长,第一次提醒我要减肥的是我的家庭医生。我看了看自己的身体,体重是比年轻时增加了10斤,但我毕竟也有一把年纪了,再说按照我的身高,怎么算都没有超重,完全在正常范围之内嘛。医生看出了我的疑惑,拿出了我的血液检查报告单说 : 你的三油甘脂超出了正常值的好几倍,胆固醇也极不正常,该高的低了该低的高了,再不减肥,后果会很严重 !
这可真把我吓出了一身冷汗,试想一下,女儿的幸福生活可能刚刚开始,家里就有一个老妈因脑中风什么的瘫痪在床上要照顾,那女儿哪还能有什么幸福啊!
从此之后我很努力减肥,和朋友们聚餐也这不能吃那不能吃的,对食物十分挑剔。朋友们问我为什么,我不想解释太多,就说是家庭医生让我减肥。可是偏偏在场有位肥胖女士和我是同一个家庭医生,她忿忿不平地说 : 我这么胖,为什么医生从来不让我减肥 ? 而你一点都不胖,却要你减肥,这个医生是不是太偏心了!
我看她真是生气了,赶忙对她说 : 你的脂肪是长在皮下,而我的脂肪是长在血管里,所以你不用减肥而我必须减肥。
减过肥的人可能都知道,真正能成功的没几人,不然为什么天下的胖子会越来越多? 我虽然很努力,效果也不太理想,但每次回国,我都会因为气候、身体等原因瘦一点,这样,回国就变成了我减肥成功的希望所在了。果然,天不负我,在经历了多次的回国之后,减肥在今年结出了累累硕果,取得了巨大的成功,一个月就减掉了七、八斤,成绩斐然。
移民到国外后需要自己做饭,虽然多年来我一直勤学苦练,但因先天不足,厨艺还是不精,做不出什么好吃的东西 ; 在餐馆里吃来吃去就那么几样,味道也觉得不对,所以一回到国内,我就总想吃点新鲜的东西。
朋友懂我,带我去了一个中等偏上的餐馆饱食了一顿。(说老实话,我吃的并不太多,因为前两天,我有点胃疼,影响了食欲。) 吃的时候很高兴,可是当天晚上,问题来了。我先是大吐了三次,接着开始拉肚子,足足折腾了一个通宵。这一下闹得我一个星期都吃不下饭,看到什么都想吐。不知道是高蛋白高脂肪的饮食,还是地沟油之类的东西让我娇弱的胃肠接受不了,反正对减肥来说是成功了,瘦了好几斤。
身体好不容易恢复了才几天,又患了牙周炎,牙疼得连嘴巴都不想张,更别说吃饭了,只好继续减肥。
这样又过了一周,牙疼终于好了,可以正常吃饭了。天气在这时发生了点小变化,温度降低了几度,我补充衣服没有象婴幼儿那么及时,又感冒了!初起只是低烧,有些咳嗽,抗生素止咳药吃了几天,体温由37.3 ℃ 升到了39℃,我换了药,又是一周后,体温才逐步恢复正常。无疑,减肥又成功地向前迈出一大步。
今天,我迈着虚弱的步伐又和朋友见面了。朋友问我想吃点什么 ? 我说 : 回锅肉。朋友的小眼睛立刻变成了牛眼睛 : 你病了一场怎么连饮食习惯都改变了呀?我没好气地瞪了她一眼 : 你没看到我现在这么瘦吗?我要补充能量。一块回锅肉刚吃到嘴里,肚子就"咕"地大叫了一声,我顿时傻了 : 难道新的一轮减肥行动又要开始了吗?

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发表评论 评论 (21 个评论)

4 回复 light12 2017-4-21 08:57
谁都要转女人钱啊。
7 回复 8288 2017-4-21 11:23
基因或内分泌的问题海吃不肥
3 回复 Arnika 2017-4-21 17:56
在国内不图解馋,只求不生病。尽管不常在外面吃饭,也没有上吐下泻,可是每次都虚胖,手心还发红,回来10天左右就恢复如前了。是不是食品里有激素的原因呢?
4 回复 夕明 2017-4-21 20:09
light12: 谁都要转女人钱啊。
对!女人和小孩的钱是最好赚的,可是这次他们只赚了点药费。
3 回复 夕明 2017-4-21 20:12
8288: 基因或内分泌的问题海吃不肥
有道理,但也要注意“指标”。
3 回复 夕明 2017-4-21 20:19
Arnika: 在国内不图解馋,只求不生病。尽管不常在外面吃饭,也没有上吐下泻,可是每次都虚胖,手心还发红,回来10天左右就恢复如前了。是不是食品里有激素的原因呢?
可能国外的食品相对来说比较卫生,我回国每次都要生病,这次生的比较齐全,所以减肥效果也比较好,不过虚胖也是要注意的,不变成实胖就好了。
3 回复 light12 2017-4-21 20:20
夕明: 对!女人和小孩的钱是最好赚的,可是这次他们只赚了点药费。
  
3 回复 tea2011 2017-4-21 20:21
夕明: 可能国外的食品相对来说比较卫生,我回国每次都要生病,这次生的比较齐全,所以减肥效果也比较好,不过虚胖也是要注意的,不变成实胖就好了。
胃肠功能习惯问题也是有可能的
3 回复 海外思华 2017-4-21 21:45
这样的减肥太难过了!
3 回复 莫言老乡 2017-4-22 06:31
那你该高的高及该低的低了吗?我也有同样的问题,但体重不但不超而且不够。
3 回复 夕明 2017-4-22 08:09
tea2011: 胃肠功能习惯问题也是有可能的
对。一般我回国早期不太适应,过一段时间就会适应,下次回国又会重复。
3 回复 夕明 2017-4-22 08:11
海外思华: 这样的减肥太难过了!
我也觉得这样减肥情愿不减。
3 回复 夕明 2017-4-22 08:19
莫言老乡: 那你该高的高及该低的低了吗?我也有同样的问题,但体重不但不超而且不够。
减肥后血脂正常了,总胆固醇也正常了,“高低”问题有改善,但还是不正常。我觉得你的问题需要想办法才能解决。
3 回复 红杏桃子245 2017-4-22 09:29
多吃素食,撒拉水果,红豆小米粥,麦片粥,黑面包,核桃,杏仁等干果。不吃猪肉,牛肉等红肉,不吃冰激凌,甜点,油炸食品,血液化验基本会正常。
3 回复 夕明 2017-4-22 21:21
红杏桃子245: 多吃素食,撒拉水果,红豆小米粥,麦片粥,黑面包,核桃,杏仁等干果。不吃猪肉,牛肉等红肉,不吃冰激凌,甜点,油炸食品,血液化验基本会正常。
也是一个好办法。
3 回复 SecondThought 2017-4-23 04:30
The best way to reduce the body weight is through the cardio excises. However, jogging has its problem. Running too much wears out joints. HIIT (high intensity interval training) is a better cardio excise than the jogging. The HIIT also improves our strength and mobility along with burning the fat.
3 回复 夕明 2017-4-23 08:05
SecondThought: The best way to reduce the body weight is through the cardio excises. However, jogging has its problem. Running too much wears out joints. HIIT (high
你的方法很好,很值得一试。
3 回复 秋收冬藏 2017-4-24 11:34
哈哈,别忘了你还说要请我吃饭呢 。我每次回中国一定会感冒咳嗽还有“腹急”,看着那许多好吃的干瞪眼不敢下手,真遗憾。
3 回复 夕明 2017-4-24 20:25
秋收冬藏: 哈哈,别忘了你还说要请我吃饭呢 。我每次回中国一定会感冒咳嗽还有“腹急”,看着那许多好吃的干瞪眼不敢下手,真遗憾。
我现在也是天天在“减肥”,你来到广州只有打通我的电话,一定请你吃饭。
3 回复 秋收冬藏 2017-4-25 01:35
夕明: 我现在也是天天在“减肥”,你来到广州只有打通我的电话,一定请你吃饭。
我刚回美国,一下飞机,看着衣着并不花哨的人群,满心的亲切感油然而生。你别说我是洋奴哈……
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