早晨空腹喝水对身体好,但这3种人喝了等于“吃毒”!

作者:冬爱在深秋  于 2018-1-23 11:35 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:家庭健康|通用分类:健康生活

关键词:生命之源


水是生命之源,人离不开水,正常人每天清水需求量为2000ml左右的。太少的话,体内废物代谢不出去,影响身体健


康;太多则会加重肾脏负担,也不可以。每天一起床我们就要开始补充身体的水分哦!

早起喝水的好处:


人体在睡觉时从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。早晨起来喝水


可以补充身体代谢失去的水分。


清晨起床后就补充水能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。


起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,能有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,还能


让人的大脑迅速恢复清醒状态。

早起空腹喝水对身体好,但是这3种人喝了等于“慢性自杀”!


禁忌人群:


1、6个月以内婴儿


太小的婴儿还没有发育成熟,特别是肾脏,如果喝太多水容易把身体内的电解质也排出去,导致血钠含量过低,造成


水中毒。


2、严重肾病水肿


肾功能出现衰竭会导致水分无法正常排出,特别是患者已经有少尿、水肿症状的时候,再大量喝水反而会加重肾脏和


心脏的负担,要严格限制。

3、青光眼


大量喝水后,眼内房水也会增加,青光眼患者缺乏滤过功能,容易使眼压上升。因此建议青光眼病人不要过多喝水。


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