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50岁没有皱纹是怎么做到的?这4个“秘诀”可以学学

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匿名
匿名  发表于 2018-5-10 17:17 |阅读模式

50岁没有皱纹是怎么做到的?这4个“秘诀”可以学学





  没有哪个女性朋友希望自己变老,都希望自己显得年轻有活力,而且脸上不要有什么斑点和皱纹就好,这样让人看起来是显得非常年轻的。但是在现实生活当中,却有不少年轻女性脸上已经开始出现了皱纹,而一些50岁甚至年龄更大的女性都没有出现皱纹,这种反差就可以说明,皱纹与平时的日常保养有关。

  

  那么50岁的女性没有皱纹是怎么做到的?是怎么保养的?

  一、抗氧化营养素抗老

  有一些营养素具有抗氧化作用,维生素C和维生素E以及胡萝卜素等物质是具有抗氧化作用的,而这些物质一般都是存在于植物性食物当中,所以女性朋友在平时应该多吃绿色蔬菜,还可以多吃深黄色和橙色的蔬菜,因为这些食物中含胡萝卜素是比较丰富的。

  

  二、社会和环境抗老

  生活环境的污染和生活压力都会对我们的衰老起着相当大的作用,特别是吸二手烟和经常吃含高脂肪的食物,在比较差的环境里工作和经常使用手机电脑等电子类产品,可能会加速衰老的过程。所以女性朋友在平时要学会保养,要远离污染的环境,同时保持饮食健康,尽量远离电子类产品的辐射。

  

  三、芥菜抗老

  芥菜被营养学家称为蔬菜之王,含有丰富的蛋白质和糖类,还含有脂肪酸和维生素A以及维生素C,还含有丰富的矿物质和胡萝卜素。我们知道,胡萝卜素是可以起到抗老防癌作用的,所以女性朋友在平时多吃芥菜,可以起到保养和抗衰老的作用。

  

  四、维生素C加维生素

  维生素C具有抗氧化和抗胶原生成的作用,可以提高人体的免疫功能,能起到预防感冒等疾病的效果,维生素E会经常被认为是防止老化的维生素,可以抗氧化和抗衰老,含维生素E丰富的食物是比较多的,有小麦胚芽油和玉米油以及黄豆油和麻油,还有花生和芝麻和鳗鱼等食物。

  通过上面的介绍,相信大家已经明白了一个道理,50岁没有皱纹是与平时的日常保养有密切关系的。在平时一定要做好日常保养工作,还要多进行运动,这是让自己保持生理以及心理年轻的最好方式。

  来源   家庭医生在线网

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