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如何给宝宝添加辅食,宝妈了解的越多对宝宝越好

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adudu 发表于 2017-7-16 09:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

宝妈A:我家大宝死活不吃辅食,我的奶又不太够,可愁死我了!
宝妈B:是不是你给大宝太早喂辅食了?我们萌萌6个月了,辅食吃的可好了。
宝妈A:那咋办?我也不懂啥时候加辅食
儿科第136号问题记录
辅食是满4-6个月宝宝的必需品,更是决定宝宝一生健康的根基。因为辅食除了能给宝宝添加营养素,促进其健康生长之外,还可以更好的训练宝宝的胃肠道功能以及咀嚼等生理功能。

但是每次来找我询问的麻麻都不太清楚要什么时候添加辅食?又该怎样添加辅食?所以,今天我将这一问题记录下来,供各位妈妈参考,记录笔记末尾还附上了各种食物所含营养素的表,妈妈们也都收藏吧!
宝妈必问句1.如何判断需要添加辅食了?
嗯……我表示天下妈妈一般棒!言归正传,一般来说,辅食开始添加的时间应为满4-6个月间,最早从满4个月(也就是第5个月)开始。
小提示:4-6个月为辅食添加适应阶段,妈妈们其实不用过于强求宝宝的进食量,鼓励宝宝对饮食产生兴趣才是第一个要完成的目标。
除了月龄以外,还有以下几点可以用来判断宝宝是否需要添加辅食:
体重:宝宝体重达到出生时的2倍(女宝不小于5kg,男宝不小于6kg)。
喝奶量:母乳喂养的宝宝,喂养次数明显增多;喝配方奶的宝宝,与平常奶量相同但仍然哭闹、想吃。
身体发育:宝宝能控制上半身,可以通过转头、前倾、后仰等动作来表示是否想吃食物。
行为:宝宝有类似于抢粑粑麻麻的饭、碗筷之类的行为时,说明宝宝对吃饭有了兴趣。
前一阵有一位妈妈问,她说自己给4个月大的宝宝剥了一些小虾仁放在蔬菜泥里,可从那之后宝宝就一直消化不好,还经常哭闹。菌菌表示,4个月大的宝宝消化系统很弱,还不足以消化肉类呢!
在此强调,各位妈妈在添加辅食时千万不要着急,添加辅食的原则应该是循序渐进,增加食材种类时也是以宝宝的接受情况为标准,而不是爸爸妈妈的主观意愿呀。所以,在记录里也为大家总结了四条添加辅食的原则,爸爸妈妈需要牢记哟~
(1)从一种到多种
妈妈们要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐地增加食物的种类。当宝宝满4个月后,最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉,婴儿营养米粉已强化了钙、铁、锌等多种营养素,这样就能在保证宝宝营养均衡的同时,还不会使胃肠负担过重。
当宝宝满6个月时,就可以适当的添加一些蔬菜泥,7-8个月后再开始添加蛋黄、肉泥等食物。
(2)从稀到稠
开始添加辅食时,宝宝都还没有长出牙齿,因此妈妈只能给宝宝喂流质食物,如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。随着宝宝小牙齿的长出,再逐渐添加半流质食品,最后发展到固体食物。
(3)从小到大
给满4个月的宝宝添加辅食,除了补充营养素之外,也是锻炼宝宝的吞咽能力。当宝宝再大一些,咬肌也都发育较好、磨牙长出时,妈妈们就可以逐步地过渡到固体食物了,如软饭、面条、婴儿面包等,还可以有意把食物的颗粒做得粗大些,有利于锻炼宝宝的咀嚼能力。

(4)从少到多
每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方奶之前,先吃辅食,紧接着喂奶,让宝宝一次吃饱,避免少食多餐,因为少食多餐不仅会影响宝宝进食的兴趣,还会影响消化。一般辅食添加的规律为一天两次,随着宝宝年龄的增长,再逐渐增加喂辅食的次数。

小提示:每添加一种新的食物时,都需要让宝宝适应3-4天,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。
添加辅食的“戒律清规”
▶勿过早,也别晚
新生宝宝的消化器官很娇嫩,消化腺不发达,许多消化酶也尚未形成,如果过早添加辅食,会增加宝宝消化功能的负担,容易造成宝宝腹胀、便秘、厌食。
当然,也不建议大家过晚添加辅食。超过6个月还未及时添加辅食的话,宝宝已经无法从母乳中获取足够的营养素了,这不仅会影响宝宝的生长发育,还会因为缺乏抵抗力而导致宝宝生病。所以,爸爸妈妈一定要记得在恰当的时候给宝宝添加辅食呀~
▶适量一点,粗细混搭
宝宝虽然能添加辅食了,但消化器官毕竟还是很娇嫩,妈妈们千万不能让宝宝随心所欲,要吃什么就吃什么、想吃多少就给多少,这样会造成营养的不均衡,养成宝宝偏食、挑食等不良习惯。所以妈妈们在给宝宝准备辅食时,应该注意荤素、粗细的搭配,使宝宝的咀嚼功能得到应有的锻炼。
有些宝宝因为不习惯咀嚼或不喜欢吃某种食物,会用舌头将食物往外推,妈妈们这时不要着急,最好能给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。这样以来,就会让这些小机灵鬼们觉得:“妈妈爱吃,宝宝也爱吃。”轻而易举就让宝宝爱上吃辅食啦~
没什么事儿能比孕妈和胎宝的事儿大吧?


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