下载APP | 繁體版 | 发布广告 |常用工具 |

体温度高低决定自身的健康好坏?

[复制链接]
凭海临风到处荡 发表于 2017-10-12 23:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

体温度高低决定自身的健康好坏?





  来源:医学顾事

  

  顾建文,解放军306医院,整理

  人体体温度与健康关系密切,中医师如发现病人流虚汗就建议喝北芪水止汗,北芪有增加体温,减少排汗作用,虚汗也就是我们常说的冒冷汗,只一种不正常的内分泌失调,流汗造成体温下降,一旦体温下降体质也会下降。日本的健康专家石原结实博士,根据中医理论与现代医学相结合,对温度和健康的关系进行科学的量化研究归纳分析,得出了一些很值得研究成果,为我们就传统中医的自然健康提供了科学依据。

  

  根据石原结实研究得出:50年前,孩子的平均体温都在37度左右,成人的平均体温在36.5-36.8度之间。

  而现在,可能令你想不到的是,你的正常体温已经不是36.5度了,很简单自已去实际认证下。现代化的生活,不合理的饮食及错误的生活习惯已经使我们的体温降低了近一度。研究表明,体温降低一度,免疫力会降低30%以上,相反,如果在正常体温的基础上体温提高一度,免疫力会增加5-6倍。

  人体的理想体温是36.5-36.8度。特别是36.5度,可以说是个分水岭,低于这个温度,身体的不适将伴随你的一生,高于这个温度,你的一生将丝毫不用担心健康问题,必将能生龙活虎的活下去。你若想随心所欲的活着,一定要保持36.5度的基本体温。想要谱写出一个绚丽多彩的人生的你,请把36.5度的体温作为你的努力目标。

  石原结实研究得出:你的身体有了问题,不要担心体重、血液和血压检查的结果,请先量一量你的体温。看看你的体温是否降低了。可能你的体温只有35度左右吧。低体温是诸多疾病的根源。

  石原结实研究得出:想要知道怎样才能改善身体状况,更加健康美好的生活下去吗?方法极其简单:那就是提高体温。石原推荐的提高体温的方法很简单:早餐吃胡萝卜苹果汁、喝姜红茶阳性食物,平时不吃寒性食物,坚持泡脚,多运动等,1-3周体温就可以升上来。

  

  每个人的正常体温都有所不同,你是否想过体温和运动的关系?你的正常体温和免疫力高低有关?是非常神奇的,它不仅能影响人体的新陈代谢,还跟免疫力、自律神经息息相关。要健康、要减肥,都得先调整体温。

  1、低体温的肥胖谜团

  低体温不但是疾病的根源,也是减重的大敌。因基础代谢下降而造成的肥胖,最突出的便是臀部及小腹的赘肉。因此从体内开始改善低体温现象,帮你塑造健康又美丽的身体。

  

  体内废物的排出及脂肪燃烧无法顺利进行。

  身体每天都在不断新陈代谢,排出旧细胞,制造新细胞,其功能除维持健康外,还可让体态苗条。而低体温的人,血液难以循环至末梢血管,因而影响新陈代谢的顺利进行,体内废物无法顺利排出,脂肪也不易燃烧,以致成为易胖体质。 基础代谢下降,消耗的热量减少。 即使吃相同的食物,低体温的人较高体温的人更容易发胖。18~29岁女性的平均基础代谢量为每天5022焦,12%就是603焦,相当于1碗饭的热量。日积月累,体脂肪当然会增加。

  无法排出多余水分,造成水肿现象。肾脏等内脏功能减弱是低体温的人常见的症状,因此排水机能欠佳,汗液与尿液不易排出体外,身体有可能产生水肿,无法顺利排出多余水分,会让体温变得更低.

  2、体温对身体的影响

  * 高体温对身体的影响

  所谓高体温,是在正常的体温范围内保持一个较高的水平,可不是让你发烧!较高的体温对身体产生如下影响:

  内脏机能活跃

  体温较高,能让体内消化酵素,以及让对内脏有益的其它酵素更有活力。可预防便秘、胃胀气、尿频等症状。

  提高免疫力

  高体温能提升抵抗外来病毒、细菌的白血球功能,增强免疫力,改善体质。

  提高基础代谢率.

  基础代谢高的人,就算不运动,消耗的热量也比基础代谢低的人要多, 较高的体温能提高 身体的基础代谢率。体温每升高1℃,脉搏跳动每分钟就会增加10次, 使体内充满了新鲜的氧气,细胞的新陈代谢率也会相应提高。

  

  血液循环良好

  体温高时,血管会变得较为柔软,血液能顺利地输送至全身各处。

  调整自律神经功能及激素水平的平衡

  不受外在环境的影响,身体始终能够保持平均温度的人,自律神经及激素分泌自然也能相应地保持平衡,且能发挥正常机能。

  * 低体温对身体的影响

  既然高体温对身体有如此种种好处,与它对立的低体温自然也会对身体产生一些影响,这些影响则多半是负面的。

  容易产生轻度疾病

  具有调节体温机能的脑下视丘,同时也是控制自律神经及激素的中枢。因此,低体温会影响自律神经功能以及激素平衡,进而引起肩膀僵硬、头痛、晕眩、手脚冰冷等症状。另外,体温偏低与月经不调、经前症候群等妇科病也有关联。

  内脏功能低下

  体温降低,包括消化酵素在内的有助于内脏活动的各种酵素机能都相应降低。体温每下降1℃,酵素的活力便会降低50%,因此人容易感到疲倦,各种不舒服的症状,如便秘、胃胀气、尿量减少等,都会频频出现。

  免疫力降低

  侵入人体的细菌及病毒要由体内的白血球来对抗,但每当体温降低1℃,白血球所提供的免疫力便会减少37%,因此体温较低的人,在季节交换时比较容易感冒。

  基础代谢率下降

  体温升高1℃,基础代谢率就会增加12%。而低体温则让你不易消耗热量,也会让细胞的新陈代谢率衰退、肌肤变差。

  血液循环变差

  低体温的人,手脚的末梢血管会紧缩,血液自然不易流通。更会因心脏输送血液的力量减弱,使全身的血液循环变差。另外,也可能因自律神经发挥的功能降低,导致血管收缩能力受到影响,血液的流通受到阻碍。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2017-12-16 09:20

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

快速回复 返回顶部 返回列表