苏拉亚 soraya：自控 self control

今早练功听到这首歌，贴出来跟小伙伴儿们分享一下。self control是意大利歌手raf于1984年推出的，后经美国歌手劳拉-布兰妮根翻唱红遍欧美。苏拉亚生于美国，这是个中东很流行的名字，父亲是哥伦比亚人母亲是黎巴嫩人，在哥伦比亚长大，后又回了美国上高中大学。1969年生2006年卒，短暂的一生37年，死于母亲家族遗传的乳腺癌。五岁时开始对音乐感兴趣，自学了吉它，大学毕业后做过空乘，后签约宝丽金公司，伴随大牌歌星巡演热场，最后脱颖而出。音乐生涯12年。

跑步记录，今年指定完不成500哩了：

12/13/17 [胜利][胜利][胜利]
run 3.50 miles, 43 min, 510 cal, incl 0.5
ellip 0 cal 0 min
ytd 475.40 mi, 73106 cal

好酒推荐：

葡萄牙马带拉madeira半干白葡萄酒：马带拉是个小岛（见地图，摩洛哥外海）。葡萄牙人占领后开始把此地的葡萄酒批发到世界各地。为了保质在葡萄酒里兑入了白兰地（和波特酒同理），所以这种酒的度数基本在20度左右。这一款是19度。

神奇的事情发生在15世纪有时航程不顺商船在海上风吹日晒很长时间后不得不回到马带拉岛。人们把酒桶打开一尝：沃草，好喝啊！

后来一琢磨，这准是酒桶经常遭到暴晒温度升高，酒里的糖分焦化混合葡萄酒产生奇妙的香味！经此发现便催生了现在这个品种。现在的制作方式已经改成不锈钢桶模拟日晒加热，然后放入橡木桶陈年，五年，十年，十五年，，，等等，等等，看您趁多少银子了。

这种酒的分类也比较奇特，按葡萄种类来的。这一款是verdelho韦德罗葡萄酿制的半干，还有sercial葡萄为代表的干酒，bual布尔葡萄的半甜，和malmsey毛姆隋葡萄的甜酒，基本上是这四大类别。

这款韦德罗半干呈清澈的琥珀色，杏干香味浓郁，酒度适中（19度），甜度恰如其分地衬托了果香。好酒，好酒！绝配干果和任何巧克力甜品。