唱歌对身体的六大功效

作者:kylelong  于 2019-3-31 09:09 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:养生保健|通用分类:网络文摘|已有2评论

唱歌真的对身体

非!常!好!

按中医理论

脾其声为歌。歌者,中气结郁,故长歌以泄怀。唱歌后中气舒畅,情志愉快。推而广之,凡久思、读书、忧虑之人多易于脾土滞塞不畅,建议多唱歌。

唱歌可以防病,增加气血运行。肝气不舒,唱歌就可以改善这个问题。通过肺的呼吸加速,增加气血运行,多多吸入清阳之气,增加正气恢复的机会。

那唱歌到底对身体有多大的好处嘞

唱歌对身体的六大好处

好处一

释放荷尔蒙

研究证明,人在唱歌时,大脑会释放出叫催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙﹐恋人含情脉脉地相互凝视时,他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

好处二

增强免疫功能

美国加州大学的研究人员发现,唱歌之后人们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,但在适当的情况下,唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。

好处三

训练神经通路

其他相关研究也表明,患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后,呼吸也有所改善。研究还发现,业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。对于孩子来说﹐有机会接触音乐和唱歌非常重要。对艺术的学习能够训练人们的神经通路。

好处四

增强记忆力

唱歌其实也是一种脑力劳动。由于习惯于重复对歌词的记忆,长此以往,唱歌还有健脑、提高记忆力的功效。

好处五

预防疾病

经常唱歌,会消耗一定热量。歌唱时长短呼吸,使机体代谢增加,促进了身体的新陈代谢,改善了心脑血管的功能,降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。

好处六

能够减肥

唱歌的时候,要保持正确的姿势,均匀地呼吸,从胸腔内发出高亢的声音,并配合面部表情的变化,有时还要做手势或者边唱边翩翩起舞。是运动就要消耗体力,往往几首歌唱下来,要消耗很多能量,间接起到减肥的作用。

下面告诉大家一些唱歌的小知识

让你更好地理解唱歌的真谛

干货!干货!干货!

五音不全

有的人说自己五音不全,其实根本不是你五音不全,是你个人对音乐没有一种独特的接受能力,就是人家常说的,没有音乐细胞。所以,通常对于这种朋友,一来是平时听得少,二来开口少,三来没投入心思。

要学会先听

听歌曲很重要,一是旋律,二是感情,三是气息,四是感觉!很多人光听听就过了,这对于一个要学唱歌的人来说没什么,但是如果你真想唱好歌,那至少你的用心。

学会练习

不管是什么歌曲,就算是天才,都要练习。练指是练气息、练嗓子、练情感、练肺活量、练歌曲。这些东西必须要练,当然这是指那些专业学习音乐,以及想学学好唱歌的人来说的。

运动练习

如果想让自己的发声清脆悠扬,少不了平时的运动练习,这是基本的身体要求。有了运动,平时吸气吐气才不会那么深沉,而且不至于发生气息不长的情况。

起音控制

开唱时,要对这首歌有点了解,比如它是什么旋律的,应该用什么声段。像比如安静点的就用比较柔的声音,激昂的就用比较沉与哄亮的声音,以便歌曲高潮部分好掌控发音。不然起音错了,一会就把嗓子喊坏了。

歌曲掌握

有时候不是仅知道歌词就可以了,还要跟着学会去唱,唱出优美的旋律是这个人对音乐的认识度,看你是否能掌握这首歌。拍子的停息,以及拉长的音,这些都要控制好。

旋律练习

如果唱歌跑调,那就尽量跟着歌曲练习,把握住旋律。跟着节拍走,不然永远都唱不了,当掌握了旋律,唱歌的感情也带动了,这时唱出来的特别有感觉,声音也会收放自如。

怎么样?

是不是有一种一展歌喉的欲望?

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发表评论 评论 (2 个评论)

3 回复 懵懂 2019-4-2 09:01
发泄最好
3 回复 许真成 2019-4-2 09:06
看来以后,要多去唱歌了

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