防风驱寒养生必备姜枣茶

　　秋天来了，大人小孩因为着凉难免感冒。每当这时，喝上一碗热气腾腾的姜枣茶，既能驱除身上的寒气，更能感受家人温暖的关怀，非常有利于身心的修养。姜枣茶，食料容易获取，做法简单，功效显著，是养生保健必备佳品。

　　用料：大枣7个，生姜50克，红糖50克，水500ML。砂锅一个，必备的炊具等。

　　制作过程：

　　第一步：姜洗净去皮，切丝或片备用。大枣洗净切片。

　　第二步：将切好的枣片、姜丝放入砂锅内，加入2碗水（约500ML），煮20分钟，之后加入2勺红糖（约50克），再煮10分钟。火候适中。

　　第三步：出锅装碗，备用。

　　喝法：一定要早上空腹喝。忌食生冷油腻。晚上不要服用。

　　功效说明：方中大姜，辛温散寒，常用于感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。大枣甘温，能补脾益胃、补中气不足，适合寒凉体质。红糖性温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛之功效。三者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，饮之则周身生热，倍感温暖。姜枣茶也是女性保健佳品。