知道怎么锻炼胃经吗?有一个方法，古代人都做，现在人都不爱做的方法——下跪。为什么下跪能治病?怎么跪呢?就这么直直地跪着，双脚放平，脚心朝天，上身放直，整个胃经就都会受到牵拉。
古代的男子后来有凳子了，两个膝盖走的是胃经，所以古代的男的就这样坐，坐的时候两手扶住膝盖，这是养胃大法。记住两手扶住膝盖，不让膝盖受寒，这叫“虎踞”坐法，可以锻炼身体。
女的这个膝盖啊别受寒，古代的女子她怎么坐呢?女的一定是跪坐。男的可以随便坐，但女的不行。两腿分开伸直坐叫箕坐，就是像个簸箕一样，要这样坐，就 属于“七出”之一，老公一看马上休掉。知道为什么吗?因为啊，古代没有*，这么坐就等于晾开给别人看了，这就是“七出”之一。所以女人一定是用裙子把前面 盖住，跪坐在那儿，整个胃经也都得到锻炼。
没事回家跪，在家磕头，能治老病，这可不是敷衍。平时我们可以在床上或在地板上铺上垫子，注意上身一定要保持直直的，就可以帮助锻炼胃经。像这么每天跪跪，所有的气血就都奔胃经而去了，膝盖有损伤、有关节炎的，会随之好转;而且存积的赘肉会被带走，还可以减肥。
作者曲黎敏继
