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长得美也没用,有这7个体态问题,还是会气质全无!

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匿名
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匿名  发表于 2019-1-9 16:03 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

长得美也没用,有这7个体态问题,还是会气质全无!





  

  大部分时候我觉得自己美美的!昨天看到闺蜜手机里抓拍的自己,这真的是我吗?可以叫朋友抓拍一下你放松时的照片,就能很残忍地发现驼背、探颈......

  很多女生哪都不差但上镜就尴尬,身材也不输但衣服却穿不出高级感!归根究底是体态问题,不仅让气质减分 对健康也有影响!

  

  首先了解下生活中最常见的七大体态问题

  

  PART 1

  「 七大体态问题 」

  探颈  

  

  

  这种肌肉发力不平衡

  除了身形不好看之外

  还会造成呼吸不顺、肩颈疼痛甚至骨骼变形

  驼背  

  驼背就是胸椎向后凸出

  大部分驼背很多都是因为坐姿不良

  

  驼背通常还会伴随着探颈和圆肩

  外貌和身材再好,气质也会直线下降

  情况更严重的会产生富贵包

  这个全世界上女孩子最不想要的包

  富贵包是指上背部、脖子和胸椎交界的地方

  凸出的硬包

  

  富贵包一般是上了年纪的人比较常见

  但是现在“低头族”越来越多

  很多年轻人也有这个问题

  摸一摸你脖子后面是不是有明显凸起?

  富贵包不仅影响体态

  时间长了会引起耳鸣、听力下降等等

  严重还会伤害颈椎

  圆肩  

  圆肩的两种检测方法:

  1.肩部在耳朵前方的位置

  2.双脚并拢站立,双手自然下垂

  如果中指无法压在裤线上就属于圆肩了

  

  如果你驼背,应该也会有圆肩

  大多数圆肩都是由于发育时期比较害羞

  喜欢含胸时间长了养成的

  肩膀内扣,不够大方

  溜肩  

  肩膀另外一种问题是溜肩

  比较常见的肩型划分有四种

  

  看水平线与肩线形成的夹角

  小于等于15度就是平肩

  大于等于20度就是溜肩

  

  至于溜肩的原因

  一些人是天生的

  一些人是后天不注意而导致的

  盆骨前倾  

  骨盆不正是最容易被大家忽略的体态问题

  分前倾和后倾两种

  大家可以回家站墙 看腰与墙的间距

  太大就是前倾,太小就是后倾

  

  

  骨盆前倾的人会出现

  脊椎过度弯曲和腰椎前凸

  

  很多人会把屁股翘和骨盆前倾混淆

  真翘臀腹部线条应该是直线且紧致的

  骨盆后倾  

  有前倾就会有后倾

  骨盆后倾通常表现为站着时习惯性把胯往前送

  

  骨盆后倾不仅会令臀部看起来非常扁平

  还伴随着驼背

  而腹部肌肉紧张 背部肌肉被拉长

  经常会莫名其妙地腰疼

  只有当骨盆在中立的位置

  脊柱才有可能在中立位的位置上

  所以骨盆的位置对健康的影响不容小觑

  膝超伸  

  膝超伸就是膝盖过度伸直

  自己找找镜子或者拍拍侧面照就能知道

  如果膝盖在直线后超过5度

  大小腿形成一个弯曲的弧形

  就是膝超伸了

  

  可能正面看又细又直

  但侧面看小腿弯曲弧度比较大

  时间久了小腿后侧会越来越粗

  膝超伸除了对体态的影响

  时间久了会使膝盖的稳定性和控制力变差

  甚至造成损伤

  

  以上这七种体态问题都不是独立存在的

  都是相互影响的

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