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爱吃这4种食物的人要小心了!你的肾脏快负担过重了!

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匿名
匿名  发表于 2019-4-15 16:21 |阅读模式

爱吃这4种食物的人要小心了!你的肾脏快负担过重了!





  “护肾”一直是健康领域的热门话题,虽然很多人重视,但是大家却不知道在生活中有一些食物,是很容易让肾脏受到伤害!

  伤肾四物

  1酒精

  经常喝酒对于肾脏来说,是极其不利的,还会导致肾脏疾病的发生,而且大量的喝酒,会导致尿酸沉积在肾小管内,导致肾小管出现阻塞,也就会导致肾脏衰竭的出现。

  2肉

  长期食用大鱼大肉等食物,会使肾脏长期处于“超负荷”的状态。

  如果可以的话,在饮食方面一定要多样化、健康化,切忌饮食结构单一、切忌重口味。

  

  3运动型饮料

  生活中,有大多数男性在平时运动后,都喜欢喝一些运动性饮料,虽然这些饮料中含有一些矿物质,但是如果经常饮用,就容易让这些物质堆积过多,而难以从肾脏中排泄出,也就会导致肾脏的负担加重。

  4食盐

  生活中,很多人都是比较重口味的,在平时烹饪食物的时候,也喜欢放入过多的调味品,尤其是盐。

  长期高盐饮食会影响肾脏细胞的正常工作,加重肾脏负担。

  此外,还会导致血压升高、破坏血压昼夜规律造成肾损害等。

  6个信号预示肾脏受伤1水肿

  因为肾脏是水液代谢的主要场所,早上起床如果发现眼皮或是双脚浮肿,别忽视,要赶快到医院检查肾脏是否出事了。

  

  2睡不好,头痛乏力

  头痛、浑身没力气、睡眠不佳、记忆力下降,可能是肾病合并高血压的症状。

  3小便

  尿液表面漂浮一层细小泡沫,而且长时间不消失,或者尿色发红,都需要及时上医院检查。

  4尿量剧变

  正常人每天排尿1000到2000ml,不必精细测量,如果饮水量变化不大,但排尿显著增加或者减少,都可能是肾脏疾病。

  

  5皮肤瘙痒

  尿液中含有许多新陈代谢杂质,如果肾不好,尿素无法通过尿液排出,就只能经由皮肤排泄,从而导致皮肤瘙痒等症状。

  6恶心呕吐、食欲不振

  肾脏疾病发展到后期,也会影响肠胃功能,导致恶心呕吐、缺乏食欲等问题。

  护肾,只要一碗鲫鱼汤

  但提起养护肾脏,你能想到的养肾良药,可能往往割肾才能买得起。

  但实际上,护肾不需要特别名贵的中药。中国中医科学院西苑医院肾病科主任余仁欢推荐,一碗黄芪鲤鱼汤,护肾又营养。

  

  

  

  准备材料:鲤鱼或鲫鱼1条,生黄芪、赤小豆、莲子肉各30克,芡实20克,砂仁10克。

  浮肿明显者可加冬瓜皮、茯苓各30克,脾虚便溏者可加白术、茯苓各30克。

  制作方法:

  用布包浸泡10~15分钟,1根大葱白切断、1块姜切片,不添加盐及其他调料。

  加适量水煮开后,文火煎煮1~2小时。

  将鱼汤煎至100~150毫升为宜,一剂分两次服用,喝汤吃鱼,每周1~3剂。

  

  鲤鱼性味甘温,具有除湿利水的功效;黄芪味甘性平,有补气升阳之功。

  另配赤小豆活血利水,莲子肉健脾养阴,生姜温胃散水。白术、茯苓、冬瓜皮等都具有健脾渗湿利水等作用。

  诸药合用,具有益气养阴、健脾和胃、活血利水之功。尤其适合肾脏不好,出现水肿的人。

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