下载APP | 繁體版 | 发布广告 |常用工具
打印 上一主题 下一主题

经常胃胀、反酸的人注意了,这些食物千万别再吃了!

[复制链接]
匿名
跳转到指定楼层
楼主
匿名  发表于 2019-8-8 16:12 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

经常胃胀、反酸的人注意了,这些食物千万别再吃了!





  烧心是许多人都曾经历过的胃病之一,一般在胃部或胸骨后出现烧灼感,让人倍感窝心和难受,但总有人不当回事。

  

  

  山西老陈醋的PH值为2.5~3,胃酸的PH值是0.9~1.5,有多强悍你可以脑补一下~

  

  这些食物不要吃

  不同人对食物的反应不同,造成每个人反酸的食物都不尽相同,所以,要对自己的烧心食物做个记录~

  通常来说,以下食物需要额外注意:

  流质食物更容易反流。比如,喝粥会刺激胃分泌出更多胃酸,让烧心症状更严重~

  粗纤维较多的食物不易消化且引起胃液大量分泌,要少吃。比如:芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。

  酒、茶、咖啡刺激胃黏膜,使溃疡恶化;

  冰冻和过热饮食刺激胃黏膜,酸辣、过咸及味精重的会加重溃疡。

  牛奶一直被视为胃酸缓冲剂,可缓解溃疡疼痛。

  但事实是:牛奶只是暂时缓冲胃酸,但是用不了多久,牛奶中所含的钙和蛋白质会刺激肠胃更多胃酸分泌,让肠胃更难受。

  

  4种食物治烧心

  

  1第一种食物:豆类

  豆类可缓解烧心,有数据表明,经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。

  2第二种食物:香蕉

  香蕉进入胃部后,会在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

  3第三种食物:芦荟

  芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素,对缓解消化不良十分有效,能有效消除胃反流造成的烧心感觉。

  4第四种食物:姜

  在做菜时,锅里面放点姜可防治烧心,不过需要适量,每天2克即可。

  3个妙招睡好觉

  这里教大家3个小妙招——

  ①选用15~20厘米高的枕头,让头高于胸,形成食管高而胃低的高度差,利用重力防止胃酸反流。

  ②睡前3小时别进食,避免胃酸的过多分泌。

  ③如果胃食管反流病发作频繁,睡觉应该选择左侧卧位,因为胃是在身体偏左的位置,在左侧卧时,胃的位置会比较低,这也是利用重力减少胃酸反流。

  

  

  烧心的时候吃一块生白萝卜,100克左右就行。

  萝卜有消积滞、下气、宽中的功能,可以快速解决烧心问题。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2019-8-18 06:32

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

快速回复 返回顶部 返回列表