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十人九湿!不分清“湿寒”和“湿热”,小心越祛越湿!

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匿名
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匿名  发表于 2019-8-8 16:17 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

十人九湿!不分清“湿寒”和“湿热”,小心越祛越湿!





  “祛湿”这个概念大火是在5年前,那时,一款养生界的神仙水—— 红豆薏米汤横空出世!

  

  从此,红豆、薏米这对黄金组合,就红遍了大江南北。路上随便揪一个人出来问,都知道祛湿就喝“红豆薏米汤”,“红豆薏米”就是祛湿的代名词!

  

  然而,悲催的是,红豆薏米并没有去掉中国人的湿气,部分人喝了反而湿气越来越重,身体越来越虚。祛湿神仙水也不是百试百灵,然而你却毫不知情…

  

  原来,红豆薏米祛湿并不适合所有人,它主要针对“湿热”体质!

  红豆、薏米都是利下之物,特别是薏米,薏米是大寒之物,湿寒的人吃了会寒上加寒,雪上加霜;气虚的人吃了会更加气虚,严重的甚至会有虚脱的感觉。

  

  网络上像“红豆薏米汤”这样,只能祛一种湿气的“祛湿良方”铺天盖地!很多人从不辨别自己属于哪种湿气体质,就胡乱吃祛湿食物,结果只会导致自己湿气越来越重,体质变弱!

  

  杜绝盲目祛湿

  首先区别“湿寒”和“湿热”

  中医认为,湿气分为“湿热”和“湿寒”两种类型。湿热和寒湿,看起来都是属于“湿”的范畴,两者却有天壤之别。

  

  湿寒,一是来自自然界的寒冷湿邪內侵,二是自身体内的寒气太重,引起肾阳不足,血流不畅。而湿热呢,最容易发生在炎热的夏季,湿邪和热邪夹杂,脏腑经络运行受到阻碍,引发人体出现湿热的病理变化。

  怎么判断自己是否是寒湿

  身体肥胖,小腹部赘肉增多;

  怕冷、怕吹风,四肢关节冷痛

  面色暗黄或苍白;

  眼睑浮肿;

  舌苔白厚,滑而湿润;

  小便清长无味;

  大便黏、不易冲干净、稀软不成形。

  

  湿寒从何处来

  夏季湿寒特别容易造访!洗冷水澡、穿湿漉漉的衣服、头发没擦干就睡觉,这些坏习惯,都会让湿寒之气通过肌肤入侵到你的五脏六腑。

  

  另外,当你吃着高热量食物,又大口喝着冰饮料,还不运动时,本身阳气就不足,湿寒就会在体内堆积,慢慢把你变成一个虚寒的胖子!

  怎么判断自己是否是湿热

  面色暗黄、油腻,特别容易长痘痘;

  口干、口苦、口臭;

  爱出汗,汗味大;

  舌头红,舌苔黄腻;

  小便黄,大便黏滞,不易冲走,且异味大;

  女性白带多而黄,异味大,阴道炎反复发作;

  男性阴囊潮湿。

  

  湿热从何处来

  贪嘴一时爽,人一到夏季,就爱吃水果、冷饮等生冷食物,还爱吃烧烤、火锅等肥甘厚味,好像不吃点刺激性的食物,就根本提不起胃口,可这样极容易引发湿热!

  

  另外,天气潮湿闷热,本来就容易烦躁,如果还被老板骂了,被熊孩子给气了,情绪抑郁、思虑过度,也容易出现湿热症状。

  

  辨清寒热,因人调养

  湿寒、湿热究竟怎么除

  祛湿的方法很多,比如刮痧、艾灸、拔火罐,吃中药,运动等,但这些都会耗费大量地时间、金钱和精力。很多人忙于工作,或者怕麻烦,往往都会半途而废。

  

  而且,这些普遍的祛湿方法,并不能精确适用于“湿寒”或“湿热”体质的人!

  前面已经讲到,祛湿还得分清“寒”还是“热”,用针对湿热的方法去祛湿寒,或者用祛湿寒的方法去祛湿热,最终不仅白费力气,还会得不偿失,导致湿气越发严重!越祛越湿!

  

  分清“湿寒”“湿热”之后,选择对症的药物或食疗最关键!

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