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每日拉筋的10个方法,正确的拉筋让你越拉越年轻!

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匿名
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匿名  发表于 2018-11-2 11:26 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

每日拉筋的10个方法,正确的拉筋让你越拉越年轻!





  2500多年前《黄帝内经》明确记载:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。日常生活中的习武、气功、瑜伽锻炼都属于拉筋运动。

  道家养生论》写到十二筋经的走向与十二筋络相同,故筋缩处筋络也不同,不通则痛。拉筋能使僵硬的筋脉变柔,令脊椎上的错位得以复位,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、涨等病症可以缓解、消除。

  

  筋骨好了,能增强身体免疫力,从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何?怎样正确拉筋?

  拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能,间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋,强身健体,但是一定要注意强度,以及掌握正确的方法。推荐各部位正确拉筋的方法,别忍痛拉筋还伤身~这次有文字说明,更详细哦

  

  

  

  

  

  

  

  

  

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沙发
xiang8578005 发表于 2018-11-3 08:12 | 只看该作者

多拉拉筋挺好的。

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Kalco 发表于 2018-11-7 14:49 | 只看该作者

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