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2个食疗方,3个穴位,逼走颈椎病,头不晕了,连脖子也不疼了!

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匿名  发表于 2018-11-8 15:17 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

2个食疗方,3个穴位,逼走颈椎病,头不晕了,连脖子也不疼了!





  近几年来,由于过度劳累、不良习惯、工作压力和外伤等因素,导致患颈椎病的人越来越多。与此同时,随着电子产品的普及,颈椎病已经呈现年轻化的趋势。

  如果不及时采取措施,颈椎疾病将会随着时间的迁移进行恶化,形成慢性疼痛。小编身边的很多人都不了解颈椎疾病的危害,今天我就来给大家普及一下。

  

  颈椎病对人体健康会带来哪些危害?

  1、影响生活:轻度的颈椎病会带来头、脖子和肩膀的疼痛,严重情况下会感到四肢无力。有些人还可能出现颈椎失衡,无法正常的看书或用电脑,严重影响工作和生活质量。

  2、引发中风:很多中风患者都患有不同程度的颈椎病,这是因为,颈椎异位压迫了脑部神经,从而引发中风,除此之外还可能出现脑梗塞、猝倒等情况。

  3、导致瘫痪:读者朋友可能觉得小编危言耸听,事实上,长期的颈椎病患者会出现走路失衡、肌肉麻痹、腿脚麻木等症状,当遇到特殊突发的情况时,会导致突然瘫痪。

  

  看完以上3点,你意识到颈椎病的严重性了吗?接下来我来给大家介绍2个缓解颈椎病的小妙招,赶快收藏吧!颈椎保养和调理

  中医讲究治未病,关键在于提前预防!颈椎问题,其实大家平时稍微用心注意下,就能避免后续一系列并发症,也花不了多少时间。

  ⑴姿势问题。

  ①不要长期保持一种姿势,不管是坐着,还是站着,具体包括伏案工作,低头玩手机,看电视,看书,看电脑等。每隔一个小时活动下,看下远方,天空,甩甩胳膊扭扭头。

  ②台式机比笔记本有利于保护颈椎。

  笔记本电脑位置偏底,要低头看,持续给颈椎造成压力,最好是把笔记本垫高些。

  ③坐得越直越好,不宜过度前倾了。

  ④葛优躺这个人是很舒服,不过无形中也伤颈椎。

  

  ⑵关于睡觉。

  ①睡姿:上面也讲到了,脖子下面不要空着,和头一起放到枕头上。

  ②枕头。

  好枕头决定睡眠质量,落枕和枕头有关系,如果频繁落枕,要么颈椎出问题了,要么该换个枕头了。

  几个标准,供参考。

  *枕头不要太硬,也不要像棉花一样太软,要求是支撑力强,翻个身什么的,不会塌陷进去;

  *高度:一个拳头高,大约10-15cm,当然如果有食管反流之类,肯定要垫得足够高;

  *睡姿:仰卧最好,有利于颈椎休息。

  ⑶运动。

  最利于颈椎保健的运动:放风筝,游泳,骑自行车,打羽毛球。

  

  ⑷防寒邪。

  寒凉属于外邪,也会伤害颈椎。天热的时候,风扇别对着脖子吹。天冷出门,戴个围巾。

  如果不幸受凉了,用热敷方法。

  *热水袋。

  *热毛巾。

  *用吹风机吹吹。

  *热敷袋。可以在家自己做,加些粗盐,用微波炉加热下OK咯。

  ⑸按摩推拿。

  如果颈椎没有实质性损伤,仅仅是劳损,过度疲劳所致的酸痛等不舒服,可以按摩来缓解改善。

  常用三个穴位:风池穴,百会穴,肩井穴。(穴位自己搜下)但不建议天天去按摩,肌肉纤维会受到损伤。

  提醒:如果颈椎受伤严重,特别是有了实质性错位等问题,按摩会加重损伤,赶紧去医院检查再确定治疗方案。

  

  颈椎病患者的福音—两个偏方:

  1、栗子米粥

  板栗20克,粳米50克。将板栗去壳,洗净,置锅中,加清水500毫升,加粳米,武火煮开5分钟,文火煮30分钟,成粥,分次食用,有补中益气的效果。主治颈椎病之颈肩疼痛、倦乏无力者。

  2、炒盐热敷

  准备一个小布口袋。将五百克左右的粗盐倒入铁锅中,放入洗干净的锅里小火炒热(锅里不可有油),炒时在盐里加适量的红花、花椒等,把炒好的热盐装进布口袋。用绳子系紧袋口。

  

  3、红枣羊肉

  材料:准备羊肉200克,干姜50克,红枣10颗,鸡内金适量。

  做法:把所有食材干净,一起放进砂锅里,加入适量清水,大火烧开之后转成文火慢熬2个钟头。然后加入适量调味料,再焖5分钟左右,就可以出锅了。

  功效:羊肉、姜和红枣都有驱寒活血、疏经通络的作用,秋冬季节可以经常喝羊汤,能够帮助祛除体内湿寒,缓解颈椎非常有帮助。

  4、滚蛋疗法

  操作方法:准备好艾叶,鸡蛋,银饰和纱布。提前将艾叶放进水里煮开,然后放进2到3个鸡蛋,一次性煮熟,直到没有什么温度就可以丢掉了,但煮熟透之后,稍微晾凉取出剥壳,用纱布包起来放入银器,用手拿着纱布的边缘,在相应的部位来回滚动着鸡蛋,直到没有温度为止,鸡蛋的温度也要根据不同人的不同年龄来说。银饰主要是针对一些体内有风邪的人只需要将其跟鸡蛋包裹在一块即可使用。

  

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