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把身上的这个部位提几下,颈椎、腰、背都不疼了!还能防病~

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匿名
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楼主
匿名  发表于 2019-3-9 16:11 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

把身上的这个部位提几下,颈椎、腰、背都不疼了!还能防病~





  大家知道吗?如果经常把背上的这个地方提一提,不仅能够治各种疼痛!

  关键是,还能调和五脏六腑,防治百病,尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。

  

  

  这个地方就是夹脊!

  夹脊,是经外奇穴,乃古代名医华佗所创。

  夹,相对的方向固定不动;脊,指脊柱。

  

  夹脊穴位于脊柱两旁,从第1胸椎至第5腰椎,就好像将脊柱固定,故名夹脊。

  取穴位置

  夹脊在背腰部,当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧17个穴位。

  

  

  小郎中

  手指同身寸定位法:是指依据患者本人手指为尺寸折量标准来量取腧穴的定位方法,并非严谨的度量单位。

  标准如下图,0.5寸大概就是您二分之一拇指指节的宽度:

  

  要注意的是,每个人的体型不同,一定要用自己的手测量,别人手指的“1寸”,不一定适宜您用来取穴。

  功能主治

  治疗心肺部及上肢病证。

  穴位配穴

  配风池、大杼、阳陵泉,可以治肢体痿痹。

  养生保健

  “华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿,不要小看“华陀捏脊法,它能调和五脏六腑,可治百病,尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。

  

  小郎中提示您:捏脊时一定要按着一条直线捏,从上往下捏为泄法,要轻捏;自下而上捏为补法,要重捏。

  动作分解及说明

  一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织(也可从尾椎开始)。

  注意:操作者手指甲不宜过长,免得刮伤被捏者。

  二、食指及中指在前导引,拇指下压并往前推,一松一紧,由腰部开始往肩颈部有规律地捏。

  最好不要中途间断,让“气”能上下贯通,不致堵在某处。

  

  三、到颈部时,手顺着脊椎滑下来,把气由上导到下,再重覆第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次。

  四、之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜,三次后背部便松了,会有通体舒畅之感。

  症状较严重者在捏完后的几天内,背部还会有疼痛感,但会越来越轻松,不必担心!

  

  五、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况,被捏者可能会疼痛难忍,此时动作可放缓或稍停片刻(但手指不可放开),让对方可喘口气、放松一下。

  

  六、捏脊时间不拘,但饭后不要马上趴着做,以免因压迫反造成肠胃不适。

  大人小孩均可捏,小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

  保健方法

  有些成年人无法采用捏脊法,这时可以尝试按摩法。

  即,用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟,长期按摩,可防治腰背疾病。

  夹脊穴是我们脊椎上面非常重要的穴位,今天教的“华陀捏脊法”,调五脏六腑,治各种疼痛!很珍贵的方法,记得给朋友们看看~

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沙发
SWDE 发表于 2019-3-11 13:46 | 只看该作者

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sunshine01 发表于 2019-3-11 14:41 | 只看该作者

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小叮当机器猫 发表于 2019-3-13 15:46 | 只看该作者

。。。。

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