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各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,建议人手一份

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匿名  发表于 2019-6-12 16:09 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,建议人手一份





  

  

  血压、血脂、血糖、尿酸:是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但很多人都不知道,这些指标到底多少是合格的?

  更重要的是,这些参考指标并不是一成不变的,随着年龄的增加也会有一些变化。所以,很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致,往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内!

  下面就给大家送上各年龄段的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表!

  血 压

  低了供血不足,高了伤血管

  人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压。当心室收缩时,主动脉压急剧升高,在收缩中期达到峰值,这时动脉血压值称为收缩压,也叫高压;心室舒张时,主动脉压下降,在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压,也叫低压。

  人的血压不是一直稳定不变,在一天之内会有所变化,在一生之内也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别,所以就很需要这张表来做参考。

  各年龄正常血压参考值对照表

  年龄段

  高压-男

  低压-男

  高压-女

  低压-女

  16-20岁

  115

  73

  110

  70

  21-25岁

  115

  73

  110

  71

  26-30岁

  115

  75

  112

  73

  31-35岁

  117

  76

  114

  74

  36-40岁

  120

  80

  116

  77

  41-45岁

  124

  81

  122

  78

  46-50岁

  128

  82

  128

  79

  51-55岁

  134

  84

  134

  80

  56-60岁

  137

  84

  139

  82

  61-65岁

  148

  86

  145

  83

  数据来自:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

  血压过低,会使身体各部分的营养、氧气供应不足,产生眩晕、无力,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;血压过高,过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。

  高血压诊断的一般参考

  血压类别

  高压

  低压

  理想血压

  120左右

  80左右

  正常血压

  130以下

  85以下

  正常高值

  130-139

  85-89

  轻度高血压

  140-159

  90-99

  临界高血压

  140-149

  90-94

  中度高血压

  160-179

  100-109

  高度高血压

  180以上

  110以上

  单纯收缩性高血压

  大于140

  低于90

  低血压

  90以下

  60以下

  数据来自:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

  备注:

  血压测值受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等,单一一次测量不能作为诊断结果;

  50岁以后或者有心脑血管病史的,建议每天按时测量血压并记录;

  此对照表为一般对照表,若有其他疾病,如糖尿病、肾病等,以临床医生建议为准。

  血 糖

  低了供能不足,高了伤器官

  血液中的葡萄糖称为血糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。低血糖给患者带来极大的危害,轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,重者危及生命。部分患者诱发脑血管意外,心律失常及心肌梗塞。高血糖会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中,动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

  血糖也不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,血糖也会有所变化,所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

  另外,糖友们平时多采用快捷方便的扎手指检测,因所采血液中可能含动脉、静脉及组织液等不同成分,所以所测数值不慎准确,但作为一般参考尚可。现在一般医院也不用此法,多采取经脉血液测量。

  血糖参考值及一般诊断标准

  诊断条件

  静脉-全血

  毛细血管

  静脉-血浆

  正常参考值-空腹

  3.9-6.1

  正常参考值-餐后两小时

  7.8以下

  糖尿病-空腹

  6.1以上

  6.1以上

  7.0以上

  糖尿病-餐后两小时

  10以上

  11.1以上

  11.1以上

  糖耐受量受损-空腹

  小于6.1

  小于6.1

  小于7.0

  糖耐受量受损-餐后两小时

  6.7-10.0

  7.8-11.1

  7.8-11.1

  空腹血糖受损-空腹

  5.6-6.1

  5.6-6.1

  6.1-7.0

  空腹血糖受损-餐后两小时

  6.7以下

  7.8以下

  7.8以下

  轻度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L重度糖尿病:大于10.11mmoi/L

  备注:

  孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

  除血糖外,糖尿病的诊断通常还需要配合糖耐量的检测;

  有糖尿病史的,建议定期检测空腹血糖和餐后血糖,最好也定期检测静脉血糖。

  血 脂

  低了营养不良,高了营养过剩

  血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。一般血常规检查中检测的血脂主要是以下四种:总胆固醇:增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。甘油三酯:增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。高密度脂蛋白胆固醇:也叫“好”胆固醇。减少提示易患冠心病;增高提示具有心血管保护作用。低密度脂蛋白胆固醇:也叫“坏”胆固醇。增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。

  血脂一般参考值

  种类

  参考值

  总胆固醇

  2.8-5.17mmol/L

  甘油三酯

  0.56-1.7mmol/L

  男性-高密度脂蛋白

  0.96-1.15mmol/L

  女性-高密度脂蛋白

  0.90-1.55mmol/L

  低密度脂蛋白

  0-3.1mmol/L

  

  高血脂患者一定要知道的注意事项

  1.一次血脂高并非高血脂有人在体检时,一发现血脂高,就会被开药。其实,首次发现血脂高,最好在6周后复查。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。复查时,前3天清淡饮食,前一晚禁食。2.有几类患者不能用降脂药不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者,70岁以上人群,心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采取降脂药物进行治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。3.吃对饭,病能好一半吃对饭比坚持服药更重要。有些患者知道肥肉要少吃,其实瘦猪肉也要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外,每天做到一茶一粥(指的是绿茶和燕麦粥),对降低胆固醇非常有益。4.运动不能坚持,伤害更大运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持。在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可。锻炼前,做5分钟的准备,如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼、两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。5.睡觉时易出事,枕头低点、再低点血脂过高的人,其血液流动速度比正常人慢,在睡眠时更慢,因此睡梦中最容易出事,患者要将枕头调低点,如果第二天发现头脑昏沉,可以将枕头继续调低点。

  血 尿 酸

  高了引起高尿酸血症、痛风

  尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。

  尿酸的一般参考值

  性别

  参考值

  男性

  237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)

  女性

  178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)

  临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。临床资料显示,大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

  

  远离高尿酸,注重“三多一少”

  1. 多喝水 尿酸过高,每天至少喝水2000ml。增加尿量,尽可能排出过多尿酸。  2. 多吃碱性食物如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸。3. 多吃苏打类食物苏打类食物能起到中和高尿酸的作用。平时,可随身带一点苏打饼干、喝苏打水,降低尿酸的同时促进尿酸的排泄。  4. 少吃嘌呤高的食物比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等,少吃火锅,涮一次火锅比正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。少摄入热量、脂肪、酒精、咖啡因,肥胖会引起内分泌系统紊乱,嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

  据调查显示,我国高血压患者为2亿,糖尿病患者有0.92亿,血脂异常的人有2亿,痛风患者约有1200万,血尿酸值过高的人约有1.2亿。我们每个人都要树立健康意识,科学防病、防微杜渐。

  这四个指标是每个人身体情况的一个参照,几张对照表让我们更加了解自己的身体,超级实用,快发给家人,建议人手一份!

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