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它不能通便,但对咳嗽有用

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匿名
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匿名  发表于 2019-9-11 15:58 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

它不能通便,但对咳嗽有用





  

  

  Sep.11

  今天宜吃蜂蜜

  1972 年的今天,金庸宣布结束武侠小说创作;金庸的代表作《神雕侠侣》里,小龙女只吃蜂蜜的情节让人记忆深刻,今天就让我们来说说蜂蜜吧。

  蜂蜜

  2 勺蜂蜜,约 10 克,你需要知道的关键数字:

  热量:32 千卡;

  GI 值:73,中。

  推荐亮点

  蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,不能美容,但工作累了喝杯蜂蜜水却能及时给你补充能量和水分。英国卫生部综合分析了多项研究证据发现,对于 5 岁以上的孩子和成人来说,蜂蜜可以缓解因上呼吸道感染引起的咳嗽。

  小提醒

  蜂蜜不能通便。如果喝完蜂蜜水发现「一路畅通」,多半是果糖不耐受的缘故。所以如果你不是「果糖不耐受」,你就别想通过蜂蜜来通便了,它只会让你胖起来。

  禁忌

  不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。蜂蜜中可能含有肉毒杆菌和芽孢,即便很微量,但对于尚未发育完全的宝宝来说,也可能造成致命的威胁。蜂蜜含有大量果糖,摄入过多会刺激内源性嘌呤的合成,痛风患者、高尿酸人群最好不要吃蜂蜜。

  「今天吃什么」每天为你推荐一种食材,吃多少,吃的注意事项,吃的理由还不重样。今天吃啥,听我们的!

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