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脸上有张“疾病图”,有这7种特征就该看医生了

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匿名
匿名  发表于 2019-10-19 16:01 |阅读模式

脸上有张“疾病图”,有这7种特征就该看医生了





  

  ▲清晨洗漱以后、早饭之前,自然光线较好,是照镜子观察自己的最佳时机。

  

  院长在线按+

  镜子不光能“正衣冠、理妆容”,经常照一照,还能发现疾病的蛛丝马迹。掌握一个技巧,你家的镜子也能化身“魔镜”。今天就告诉你,这些“写”在脸上的疾病,怎么通过镜子看出来。

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  7种病写在脸上,照镜子能看出来

  镜子不光能“正衣冠、理妆容”,经常照一照,还能发现疾病的蛛丝马迹。

  最佳时机:清晨洗漱以后、早饭之前,自然光线较好,是照镜子观察自己的最佳时机。

  观察要点:照镜子时要注意观察面部是否对称、有没有浮肿,五官有没有出现异常,尤其是眼睛周围,最能反应身体健康的情况。

  

  

  2

  眼睑有“黄包”,查查血脂

  中老年人,尤其是女性,眼睑表面如果有黄色或橙色斑块,微微高出皮肤,不痛不痒,就很可能是睑黄疣。除上下眼睑,睑黄疣还可能长在胳膊肘、大腿、脚后跟等地方。

  

  出现睑黄疣建议尽快就诊,并检查血脂指标,评估心血管疾病风险。

  此外,还需改善生活方式,包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒。

  01 做菜少放油

  做菜尽量以蒸、煮、凉拌为主。盖浇饭中有较多脂肪,高血脂人群建议吃饭时把菜吃了,舍弃菜汤。动物内脏中含有大量的胆固醇,也要少吃。

  02 控制体重

  体质指数(BMI)最好控制在18.5~24,大于24要减肥。BMI=体重(千克)÷身高的平方(米²)。

  3

  黑眼球边缘有白环,注意保护血管

  黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1~2毫米的环状结构,称为老年环。

  老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人,有时,血脂过高的中青年人也会出现。

  如果眼睛里出现这样的“老年环”,应引起重视,及时到医院进行检查。

  

  随着年龄增长,血管硬化不可避免,但下面这些事儿,能让其速度放缓。

  01 常做有氧运动

  每周坚持3~4次运动,每次0.5~1小时。建议选择慢跑、体操、太极拳、运动操、游泳、爬山、骑自行车等运动方式。

  02 适当吃些深海鱼油

  深海鱼油能在一定程度上能降低总胆固醇及伤害血管的“坏胆固醇”,维护血管弹性。需注意的是,鱼油不能代替药物治疗。

  4

  晨床发现“肿眼泡”,快去查查肾

  如果早晨起床照镜子,发现自己有“肿眼泡”,前一天晚上又没喝太多水,要当心是肾脏出了问题。

  

  肾病引起的水肿多为“凹陷性水肿”,就是说水肿的地方,按下去会有一个坑,需要一会儿才能恢复。常见于面部和下肢,多从脸部(尤其是眼睑)开始,伴随小便量少、尿蛋白高。

  因此,莫名出现“肿眼泡”,你就需要去医院查查肾了。

  如果是没睡好引起的“肿眼泡”,可以这样消肿:下巴微微扬起,双手平托镜子,放于离下巴10~15厘米远的地方,保持脸不动,只用眼睛俯视镜面,保持数秒,眼皮就会得到拉伸,促进眼部血液循环,消除眼皮浮肿。

  眼睛疲劳时做该动作,还能有效放松眼部肌肉。

  5

  嘴唇青紫或耳朵有皱纹,心脏不太好

  嘴唇发青、发紫或唇边呈现青紫色,可能是血液循环不好。心脏泵血异常会导致血液携氧量下降,进而导致皮肤和嘴唇青紫。

  此外,如果耳垂上有一条斜线或者皱纹,很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。耳垂上的这种皱纹常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。

  

  01 保持充足睡眠

  心脏不好的人,一定要规律生活,每天保持7~8小时的充足睡眠。

  02 多吃护心食物

  多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物。

  03 按揉背部心区

  常用手掌揉按背部心区(背部与心脏正对的位置),有助改善心脏功能。

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  面部不对称,可能是中风

  照镜子时,还要看看自己的面部是否对症。伸舌头时如果舌头是偏向一侧无法居中,或者嘴角歪斜、笑的时候五官偏向一侧,眼睛闭不上或者一侧眼睑下垂,不能耸鼻,抬头纹消失或不对称,就要警惕面瘫,应及时到医院就诊。

  

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  痘痘虽常见,暗藏两种病

  脸上长痤疮(青春痘),大多数人会默认为是“内分泌失调”。其实,长痘还可能是两种病。

  01 中老年人长痤疮

  中老年人长痤疮,要尽快去查查血糖。因为痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症,与病菌感染有很大关系。血糖偏高会使皮肤组织里的糖分含量增高,为病菌的繁殖生长提供充足的“养料”。

  

  02 女性反复出现严重痤疮

  如果女性脸上、后背反复出现严重的痤疮,或上唇、下颌、乳晕周围等部位出现粗硬毛发,同时月经不规律、闭经或月经次数减少,应尽早到医院检查,看看是不是患上多巢综合征(PCOS)了。

  如果不是上述疾病导致的痤疮,可通过勤洗脸以及饮食忌口来改善。早晚做好面部尤其是T区的清洁,使用性质温和、泡沫细腻丰富的洁面产品即可,并避免使用彩妆类产品。较严重痤疮,可在医生指导下用药物治疗。

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  面色苍白,可能是贫血

  照镜子时发现自己面色苍白,可以翻开下眼睑看看,如果同样也是苍白无血色,就可能是贫血。

  01 分清贫血种类

  贫血分很多类型,应到医院诊断是哪种贫血,再对症治疗。

  02 缺铁性贫血

  如果确诊是缺铁性贫血,平时可多吃含铁的食物,如红肉、动物肝脏等。如果是素食者,要吃富含铁元素的扁豆、黄豆和绿叶蔬菜,同时还要吃富含维C的食物。

  最后要提醒你,洗完澡也别忘了从镜子里观察自己的身体。

  第一、要看看身体两侧是否对称,如果出现高低肩、长短腿,则说明你的脊柱不太好,该去骨科就诊。

  第二、要看皮肤上有没有突然长出的黑痣,尤其是后背和小腿,如果有黑痣且形状、颜色发生变化时,要警惕是否是黑色素瘤。

  好了,现在就去找“魔镜”问问你的健康状况吧。■

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