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崴脚后用红花油揉揉就好?小心越揉肿越大!(附正确处理方法)

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匿名
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匿名  发表于 2019-11-7 16:03 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

崴脚后用红花油揉揉就好?小心越揉肿越大!(附正确处理方法)





  人生在世几十年,谁人不曾崴过脚~

  对崴脚这件“小”事

  大部分人都是不甚在意的“

  不就是崴脚吗,养几天就好了”

  但崴脚若是处理不当也是会要人命的!

  新闻回顾

  中国日报的年轻女记者小吴,崴脚后,几天内便陷入昏迷,12天后突然离世。最终的死因,居然是因崴脚引起的肺栓塞!

  新闻来源:澎湃新闻

  

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  崴脚,是怎么一回事?

  崴脚,专业叫法是踝关节扭伤,这是较为常见的软组织损伤之一,日常中的运动、行走,尤其是穿高跟鞋,都有可能引起它。

  崴脚通常造成的是踝关节内外韧带的撕裂、甚至断裂,但崴脚处的皮肤一般不会出现破损,且较少情况下会引起骨折或关节脱位。

  由于踝关节的韧带布满血管和神经,所以当崴脚时,随着韧带的撕裂,血管也会破裂出血,从而引起疼痛、肿胀、皮下淤血、踝关节功能障碍等症状。

  如果出现了以上症状,请一定注意,你可能是崴到脚了。

  

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  别以为崴脚只是小问题

  很多时候,轻微的崴脚确实不需要我们多加注意就能自行“康复”,但也只是表面上看起来好了,实际上却留下了暗伤——「一朝崴脚,时时崴脚」。

  为什么崴着崴着,就成“习惯性崴脚”了

  轻度的扭伤只会损伤一部分的韧带,所以走路等活动还可以顺利进行。

  但崴脚后若过多的活动,会让撕裂的韧带不能对准愈合,这就会导致韧带变松弛、关节不稳定,所以就会经常崴脚。

  不仅如此,崴脚也可致命

  崴脚还有可能会引起下肢深静脉血栓,导致肺栓塞,从而有猝死风险!

  崴脚后血管的破裂,加上久久卧床不动使血流瘀滞,那么下肢深静脉血管就很容易“长”出血栓。当血栓脱落随着血液流动,堵在肺就是肺栓塞。

  因此,崴脚不能小觑,一定要及时处理。

  

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  崴脚了,该如何正确处理?

  首先,这些错误方法不要做:

  1、热敷、涂抹红花油

  崴脚后血管破裂,热敷或涂抹红花油,都会使血管扩张,血流速度加快,肿胀会更严重。

  2、按摩、扭动受伤部位

  随便地按摩、扭动都会使损伤的部位症状加重。

  正确的做法应该是:

  1、休息

  马上停止所有的活动,观察下脚踝的受伤情况。

  2、冰敷

  如果脚踝的活动没有受限,并且肿胀不明显,可以采取冰敷的方式。

  冰敷可以收缩血管,减少出血,从而减轻关节的肿胀。

  在崴脚后48小时内,坚持冰敷。每3~4小时,冰敷15~30分钟,且冰敷的时候注意,不要将冰袋直接敷在患处,而是先在患处铺一块毛巾,再把冰袋放上去,避免关节冻伤。

  

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  3、送医

  如果脚踝不能活动,或是肿胀明显、疼痛剧烈、影响走路了,那说明伤的比较重,要及时就医,找骨科医生。

  同时,若自行冷敷处理后,还是出现了以下症状,依旧需要及时就医:

  肿胀、疼痛没有减轻,反而更加明显;

  受伤部位变青紫、没有知觉、出现刺痛感;

  特别是当肿胀感延伸到了小腿肚,脚尖出现麻痹感时,要警惕可能形成了下肢深静脉血栓。

  4、加压包扎

  在由医生确认没有骨折后,可用弹性绷带对受伤的部位包扎、加压,以固定。

  5、抬高患肢

  休息或睡觉时,可在患肢脚下垫一个枕头,增加血液回流,能减轻肿胀状态以及减少血栓形成的几率。

  

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  6、另外,还要注意的是:

  在崴脚一周内,要尽量减少患肢的运动,尽量穿宽松的鞋子;

  消肿后,可以缓慢恢复行走,尽量不要做激烈的运动;

  大概3~4周后,韧带就能修复,便可渐渐恢复到平时的活动水平。

  Ps:若是韧带完全断裂,想要完全康复,需要3个月左右的时间。

  在大多数的时候

  崴脚确实只要稍微冰敷,注意休息就能好

  但是如果崴脚后,出现以下情况:

  疼痛剧烈、肿胀严重、关节活动受限等

  还是需要你去趟医院

  让医生判断扭伤程度

  以便能得到最恰当的处理

  同时,也能极大地避免后遗症的出现

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