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少喝奶茶、不吃刚烤好的面包。
白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多于两杯的咖啡。
少吃油多的食物，最佳睡眠为晚上十点至早上六点。
晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。
不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。
睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老。
远离正在充电的电源。
手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍。
要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。
保持健康六项注意：
一个中心：一切以健康为中心。
两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。
三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
六个不能： 不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。
三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
六个不能： 不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。