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分享 [ 健康生活 ]：各种皮肤外用药油
kylelong 2023-7-20 04:41
随着年纪的增大，咱们的身体也在慢慢变老，小时候摔摔打打、磕磕碰碰都不觉得疼，现在稍有不慎就会在运动中扭伤拉伤，身体的恢复力也在慢慢降低。对于一些磕碰伤、扭伤、淤青、肿胀，很多人不会去医院，习惯自己处理：涂点药油，消肿化瘀。红花油、活络油、万花油等等，似乎对各种跌打损伤都有用的“国名药油”，几乎家家都 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：长新冠后遗症：心悸
kylelong 2023-4-21 18:37
长新冠后遗症：心悸随着新冠感染高峰期过去，感染者逐步康复，但仍然有一些人发现在新冠感染康复后，心跳变快，心悸，稍微动一下心率就会飙升。无论是否患有基础疾病，明明自己新冠感染的如发热、咳嗽等急性症状都消失了，但时不时还会感到“病殃殃”的。稍微运动一下或爬几层楼梯，就心跳加快、心脏“偷停”，上不来气，浑 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：能量疗法：治愈之触
kylelong 2023-3-26 03:20
治愈之触（Healing Touch）是一种“能量疗法”，它使用温和的手部技术，被认为有助于重新塑造患者的能量场并加速身体、思想和精神的康复。Healing Touch 是基于这样一种信念，即人类是与他人和环境不断互动的能量场。 Healing Touch 的目标是有目的地利用 Healing Touch 练习者与患者之间的能量互动来恢复患者能量系统的和 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：肢体瘫痪的分类与治疗建议
kylelong 2023-2-3 08:25
肢体瘫痪的分类与治疗建议
肢体瘫痪（limb paralysis）是随意运动功能的减低或丧失，是神经系统常见的症状，肢体瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致。肢体肌力的减退或丧失称瘫痪。根据瘫痪的性质可分四大类，即上运动神经元性、下运动神经元性、神经肌肉传递障碍性和肌源性。根据障碍程度分类：①轻度，几乎没有行动受限；②中度，有 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：什么是延长哀伤障碍和舒缓情绪疗法？
kylelong 2022-12-30 10:15
什么是延长哀伤障碍和舒缓情绪疗法？显然，这个标题是一个心理健康问题，而且与生命中的“失去”导致的情绪改变有关。面对生命中的诸多丧失，你会有哪些反应和感受？情绪上，你可能会悲伤、痛苦、愤怒、内疚。内疚：为什么我们在一起的时候，我没有好好对他。他走的时候我都没有和他告别，他就再也没有回来。愤怒：老天为什 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：射箭、舞剑、踢毽，对身体的益处
kylelong 2022-11-12 07:07
射箭、舞剑、踢毽，对身体的益处
射箭、舞剑、踢毽，对身体的益处射箭、舞剑、踢毽，是中国传统的体育运动类型，在中国民间有着广泛的群众基础。相对于欧美的竞技体育运动，射箭、舞剑、踢毽有着丰富的历史渊源和文化属性。那么，射箭、舞剑、踢毽，对身体的益处和害处有哪些呢？本文分别谈谈。1，射箭的益处（1）健身强体，锻炼骨骼。射箭是锻炼上肢的最有 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：脑瘫与小儿麻痹症的区别
kylelong 2022-11-7 04:45
目录一，脑瘫（cerebral palsy）二，小儿麻痹症（polio）三，脑瘫与小儿麻痹症的区别四，脑瘫的治疗方法五，小儿麻痹症的治疗方法六，小儿麻痹症和小儿麻痹后遗症的区别一，脑瘫（cerebral palsy）脑瘫，全称脑性瘫痪。是指婴儿出生前到出生后一个月内脑发育早期，由于多种原因导致的非进行性脑损伤综合征。主要表现为中枢 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：康复与理疗的区别
kylelong 2022-10-9 20:28
康复与理疗的区别康复（recovery）是生病或受伤后健康和体力的逐渐恢复。它指的是患者恢复并恢复以前的健康状态时感染疾病的后期阶段，但即使感觉好些，也可能继续成为他人感染的来源。在这个意义上，“恢复”可以被认为是同义词。这有时还包括大手术后的患者护理，根据该护理，患者需要定期去看医生。疗养院有时以首字母缩 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：足部下垂（Foot drop）的诊断与改善
kylelong 2022-9-22 20:22
足部下垂（Foot drop）的诊断与改善足部下垂，即脚下垂，是一个看似简单的名称，可能是一个复杂的问题。它可以被定义为踝关节和脚趾背屈的显著弱点。足和踝背屈肌包括胫骨前肌、拇长伸肌（EHL）和趾长伸肌（EDL）。这些肌肉在摆动阶段帮助身体清理足部，并在脚跟着地时控制足部的跖屈。这组肌肉的虚弱导致马蹄内翻畸形。这 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：止痛步态的康复治疗
kylelong 2022-9-21 20:54
止痛步态的康复治疗一，什么是止痛步态？止痛步态（Analgesic gait），也叫镇痛步态，是人的步态的不正常改变，其与通过缩短受伤侧的步态，来避免疼痛的努力有关。这种步态异常可能发生在各种受伤的人中，并且人们可能不知道自己正在经历步态变化，因为发作通常很细微。在痛苦的步态中，人们不愿意在受伤的身体上施加过多的 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：如何提高记忆力和思维力
kylelong 2022-9-18 19:12
如何提高记忆力和思维力人的智力（Intelligence），是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断、思维等。今天要分析的就是其中的记忆力和思维力。第一部分：记忆力记忆力（memory），是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：姿势性肌肉与阶段性肌肉的区别与应用
kylelong 2022-9-17 21:36
姿势性肌肉与阶段性肌肉的区别与应用姿势性和阶段性肌肉理论（体位肌-相位肌）及其应用，采用了身体和关节运动的全局观点。它是关于功能的，身体的设计是如何执行的，以及如何通过在身体的设计中工作来改善这种功能。如果我们了解功能，我们就可以解决问题并针对客户的个性化需求制定更好的计划。学习和使用姿势和阶段性肌 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：改善本体感觉的10种训练方法
kylelong 2022-9-6 22:26
改善本体感觉的10种训练方法
改善本体感觉的10种训练方法本体感觉（proprioception），也称为运动感觉，是在外部环境中感知和自由移动身体和四肢的能力。拥有这种动觉意识对日常生活很重要，对运动表现也很重要。如果您曾经注意到脚底的草和水泥之间的区别，或者感觉购物袋在装满苹果时变得更重，那么您就体验到了本体感觉。本体感觉会随着年龄、受伤或 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：鸟狗式练习的方法与功效
kylelong 2022-9-2 21:56
鸟狗式练习的方法与功效
鸟狗式练习的方法与功效鸟狗式练习：bird dog exercise背部、臀腿、核心肌训练名称：鸟狗式；训练部位：臀腿、背部训练；训练设备：无；难易程度：中级；危险程度：低级。训练方法及注意事项：第一步：起始位置：跪在运动垫或地板上，双脚、双腿自然分开。第二步：身体慢慢前倾，将手放在垫子上，手指朝前。必要时重新放置 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：急救科普：ABCDE的原则与方法详解
kylelong 2022-8-31 19:07
ABCDE的原则与方法详解ABCDE，是Airway Breathing Circulation Disability Exposure的缩写。创伤患者管理的优先顺序，即prioritization of management of trauma patients。气道、呼吸、循环、残疾、暴露 （ABCDE）法适用于所有临床紧急情况，以便立即评估和治疗。该方法已被急诊医学专家广泛接受，并可能通过帮助医疗保健 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：按摩与药物
kylelong 2022-8-28 21:32
按摩与药物1，关节炎 Arthritis关节炎是一种影响关节的疾病。关节炎有很多种，但最常见的类型是骨关节炎和类风湿性关节炎。关节炎的主要症状是关节疼痛、僵硬和肿胀、发红和活动范围减小。关节炎通常与年龄有关，但年轻人也可能患有关节炎。年龄、关节损伤和肥胖都是发生关节炎的危险因素。关节炎最常见的治疗方法是药物治 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：三高患者推拿按摩注意事项
kylelong 2022-8-25 21:15
1，三高患者（高血压、高血糖、高血脂）的最大特点，是血管硬化、脆化，血粘度较高，而且大脑、心脏、视力都会有不同程度的损伤；有些甚至会伤及腿部静脉；2，三高患者的头颈部的血管部位（椎动脉、颈动脉）、血压血糖不稳时，都应避免做推拿按摩，以免因施力不当或过猛，血管破裂、剥离，造成严重后果；3，三高患者通常会 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：关节运动的终末感
kylelong 2022-8-2 21:10
运动，最重要的是关节，其次才是神经、肌肉（包括肌腱和韧带）、血管、皮肤。在评估关节活动度时，不仅要关注运动的“量”，更要关注运动的“质”。平时一提到关节活动度，通常先想到的会是测试活动幅度，我们既可以精确地测量最大运动范围的角度，也可以仅用肉眼快速作出粗略的判断。这些都属于评估关节活动的“量”。活动 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：浅谈糖尿病人的运动
kylelong 2022-7-29 19:38
浅谈糖尿病人的运动2型糖尿病本质上是人体内能量过剩，最终无法代谢而导致的疾病。可以说，糖尿病就是“懒”出来的病，而运动干预可以显著降低或延缓糖尿病的发展，减少并发症。运动，是糖尿病治疗的七驾马车之一，而且非常重要。但大多数糖尿病患者都缺乏运动，或根本不知道怎么运动，糖友运动时需要注意哪些事情呢?6个月 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：头痛要做哪些检查？
kylelong 2022-7-22 22:16
头痛（headache），又叫头疼，是一种在头部、颈部或肩膊以上位置发生的局部疼痛。许多头部和颈部问题的症状都是头痛。头痛是很常见的病症，但也非常难诊断、判断以及检查。头痛分为偏头痛、紧张性头痛、颈源性头痛、丛集性头痛、三叉神经痛、窦性头痛、高血压型头痛、中耳炎头痛、青光眼头痛，以及其它原因导致的头痛。有时 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：影像检查的10大困惑 辐射量其实很小
kylelong 2022-7-21 20:38
患者到影像科室接受检查时，最怕的就是辐射，尤其是X光、CT和PET/CT（正电子发射断层成像术）等。有的患者反复咨询医生：“拍片子对我的身体伤害有多大？查这个病能不能不做CT？”更有甚者拿着检查单溜了。首先要明白，在医学常见的检查里面，X片，CT，PET是有辐射的（具体一点是电离辐射），而B超，磁共振是没有辐射的。事 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|2 个评论
分享 [ 健康生活 ]：中老年人洗澡注意事项
kylelong 2022-7-14 06:55
中年人洗澡注意事项1，切忌洗澡后，不弄干头发！然后直接睡觉，或者直接出门！！！2，夏季流汗后，不要马上洗澡；先休息，擦干汗水，不要吹空调，自然凉下来，最后洗澡。3，冬季洗澡，先开暖气或热水，再脱衣；洗澡后，先穿衣，再关热水或暖气，最后开门。4，晚上12点之后，不要洗澡。5，冷水澡，可以预防感冒，舒缓紧张， [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：嘴角下垂怎么办?
kylelong 2022-7-8 21:55
嘴角下垂怎么办?先谈谈什么是微笑唇？微笑唇是平静状态嘴角也微微上扬，上唇呈现M形，两侧下压，唇珠突出，显得嘴角上扬。简单来说就是看上去像在微笑的唇形。不笑的时候看起来也是嘴角上扬的感觉。微笑唇有哪些特征？1、嘴角上扬，即使静态表情也能看出嘴型呈微笑状。2、嘴唇厚度适中，唇形轮廓明显，唇峰有棱角。3、嘴角 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：手臂青筋是身体疾病的表现吗？
kylelong 2022-6-28 21:07
手臂青筋是身体疾病的表现吗？手臂青筋实际上是皮下浅表静脉，由于流淌的是静脉血，含氧量较低，颜色较动脉血深，在皮肤的覆盖下呈现蓝色或青色，尤其是皮肤白皙的人更加明显。所以老百姓称之为青筋。医学的解剖学上，通常也把动脉血描述为红色，把静脉血描述为蓝色。这与真实情况基本上接近（肺部刚好相反）。对护士来说， [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|2 个评论
分享 [ 健康生活 ]：血管硬化的来龙去脉与健康管理
kylelong 2022-6-24 20:17
血管硬化的来龙去脉与健康管理血管硬化（vascular sclerosis）就是我们说的血管老化（Vascular aging），学术上也叫做血管弹性差（poor blood vessel elasticity）；反过来，就是大家想了解的血管软化（vascular softening）。其实，血管软化只是大家的一个口头说法，与血管硬化对应。我们的血管是伴随我们终生的，是一次性 [ ...阅读全文 ]
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