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发表评论 评论 (34 个评论)
- 1 回复 stellazhu111
- 水影儿: 好文！谢谢姐姐鼓励, 刚在另外一个网上看了写你的美国10年, 看得我好感动...真不容易.
- 回复 stellazhu111
- redbud: 姐姐你说的红芽女是我吗？ 今天我也夜跑了，还看见了神，心灵的保养是最重要的。祝福你！还有哪个好心好看的美女, 除了你...
- 回复 stellazhu111
- lee-koeki: 夜跑，如果我能开始，又能坚持就好了。一起, 只要坚持..
- 回复 hahahajj
- 跑步，还是觉得早上好，晚上首先空气不好，还有不安全。
我是早上起不来，所以晚上跑，可是一次跑时，被一homeless突然从暗中窜出朝我大吼。。。从那以后，俺不敢跑了。但是跑了，百病怕，还有，心态好，百病也怕。
祝愿每一个人有一个好身体。
- 1 回复 stellazhu111
- lee-koeki: 每次跑多久呢？40 分钟一次..
- 回复 stellazhu111
- hahahajj: 跑步，还是觉得早上好，晚上首先空气不好，还有不安全。 我是早上起不来，所以晚上跑，可是一次跑时，被一homeless突然从暗中窜出朝我大吼。。。从那以后，我也被夜袭过, 就改去健身房跑, 可受不了室内的憋气, 加上跑完了, 会抑制不住去游泳, 一热一冷, 对有年纪的我很不适应. 还是胆不小, 坚持夜跑. 如果能早起, 我也跑, 有时候午休不太忙, 在大太阳里也跑...
其实什么时候跑都成, 但早上人体的肾上腺高, 心脏不太好的人都不适应锻炼过强.
- 1 回复 hahahajj
- stellazhu111: 我也被夜袭过, 就改去健身房跑, 可受不了室内的憋气, 加上跑完了, 会抑制不住去游泳, 一热一冷, 对有年纪的我很不适应. 还是胆不小, 坚持夜跑. 如果能早起, 我哦，学习了。还是觉得早早锻炼身体好，一直听到很多上了年纪的人说手疼肩疼什么的，后来想想，那该是没有锻炼的结果。因为前两天，我手往后背伸时，可疼了，突然悟道，不炼的话，我以后上了大年纪，也会是这儿疼那儿疼的，毕竟用进废退还是有道理的。
- 1 回复 stellazhu111
- 如果是上肢无名的疼, 大都是颈椎问题, 如果下肢, 那就是腰椎有关, 建议照个CT, 还有问问专业医生. 锻炼是帮助防止老化, 但不能解决原来就有的问题.
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