西北风的不要，其他的都可以要。你的经验够丰富的呢！ 
必须的！不干半途而废的事儿。
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【六种食物不节食也能瘦】
1.西芹：瘦脸，纤维含量非常高。
2.葡萄柚：瘦腰。影响人体吸收糖分。
3.香蕉：瘦腰。有助于排毒，收缩腰腹。
4.蓝莓：减腹。溶解腹部脂肪。
5.苹果：瘦大腿。代谢体内多余盐份。
6.紫菜：瘦小腿，含矿物质和纤维素。