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- 分享 [ 网络文摘 ]：南瓜
- 恒当当
- 南瓜是糖尿病患者的福音 糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏却对于防治糖尿大有帮助。个中玄机值得仔细研究； 在各种食物之中，南瓜（即番瓜）对于糖尿病的疗效可以真是数一数二的。 近年日本和中国内地医学研究证实： 糖尿病患者长期吃南瓜或南瓜粉，病情减轻机会特别高，尤其是轻型及中型的患者 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 网络文摘 ]：五红茶
- 恒当当
- （来自网络） 原材料:红皮花生、红豆、红糖、枸杞、红枣 做法：将红皮花生（8颗左右）、红豆（20颗左右）、枸杞（约10颗）和红枣（5枚）洗净（用冷开水冲洗两次即可），放入一个小的炖盅里，加入适量水约600ml和少许红糖。隔水炖。大火加热，等水开后用小火炖20分钟即可。 可每日饮用，有补血升白作用。 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 网络文摘 ]：15个捍卫人体免疫系统的方法
- 恒当当
- 1.好好睡一觉睡眠不良，体内的负责对付病毒和肿瘤的Ｔ细胞数目会减少，生病机率随之增加。不过一定要睡８小时才够吗？这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 2.每天运动30分钟美国阿帕拉契州立大学有三项研究指出，每天运动30到45分钟，每周５天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 网络文摘 ]：晚上五个“不”
- 恒当当
- 第一不喝咖啡 睡前不宜喝咖啡很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 茶也一样 第二不要吃辣 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 第 [ ...阅读全文 ]
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