日志

分享 [ 网络文摘 ]：南瓜

2010-10-24 07:16

南瓜是糖尿病患者的福音 糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏却对于防治糖尿大有帮助。个中玄机值得仔细研究； 在各种食物之中，南瓜（即番瓜）对于糖尿病的疗效可以真是数一数二的。 近年日本和中国内地医学研究证实： 糖尿病患者长期吃南瓜或南瓜粉，病情减轻机会特别高，尤其是轻型及中型的患者 [ ...阅读全文 ]

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分享 [ 网络文摘 ]：五红茶

2010-3-7 04:55

（来自网络） 原材料:红皮花生、红豆、红糖、枸杞、红枣 做法：将红皮花生（8颗左右）、红豆（20颗左右）、枸杞（约10颗）和红枣（5枚）洗净（用冷开水冲洗两次即可），放入一个小的炖盅里，加入适量水约600ml和少许红糖。隔水炖。大火加热，等水开后用小火炖20分钟即可。 可每日饮用，有补血升白作用。 [ ...阅读全文 ]

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分享 [ 网络文摘 ]：15个捍卫人体免疫系统的方法

2010-2-20 11:57

1.好好睡一觉睡眠不良，体内的负责对付病毒和肿瘤的Ｔ细胞数目会减少，生病机率随之增加。不过一定要睡８小时才够吗？这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 2.每天运动30分钟美国阿帕拉契州立大学有三项研究指出，每天运动30到45分钟，每周５天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运 [ ...阅读全文 ]

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分享 [ 网络文摘 ]：晚上五个“不”

2010-2-17 14:50

第一不喝咖啡 睡前不宜喝咖啡很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 茶也一样 第二不要吃辣 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 第 [ ...阅读全文 ]

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分享 [ 网络文摘 ]：清晨四个好习惯

2010-2-16 15:32

第一，早上要洗澡 早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液迴圈更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 第二，去便是大事 早上大便这个好习惯一经养成，你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品 [ ...阅读全文 ]

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分享 [ 其它日志 ]：三手烟

2010-2-10 02:01

一手烟是指吸烟，二手烟是指旁人受吸烟者的影响，三手烟算是个新概念，是指抽烟在周围墙家具衣物等上的残留，新的研究说，那些残留和环境中的酸或其它东西作用，给人体带来的影响也是不可忽视的，特别对婴儿和小孩。 [ ...阅读全文 ]

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