咖啡的减肥效果

     某一家咖啡制造厂商曾经举行了一次问卷调查，他提出的问题是：“你喝咖啡的目的是什么？”

    这位厂商所获得的答案有：1. 求取精神方面的轻松；2. 享受一下悠闲的气氛；3. 减掉身上多余的脂肪。

    期待咖啡那个减肥的人相当之多！咖啡对减肥的确有帮助。自从1984年以后，咖啡因（咖啡和茶所含有的成分）就被当成治疗肥胖的药物使用。

    京都医科大学曾经用老鼠做实验，老鼠的代谢就会变活跃，提高到平时的二至三倍，以致体重也会跟着减轻。代谢的增快，研究生表示全身的代谢变活泼，体内脂肪变成恨容易燃烧。换句话说，咖啡因具有是体内脂肪减少的作用。

    人体的脂肪有两种，一种是白色脂肪组织。这种脂肪存在于人体各处，它的任务是储藏能量。另一种的褐色脂肪组织，则存在于颈部、肩膀、腋下、心脏以及肾脏的周围，达到寒冷或者吃太多时，就会产生热量，以便调节体温以及消费能量。褐色脂肪散发出热量时，那儿所含的物质就会活性化。

    当一个人感到寒冷或者吃太多时，交感神经就会发出散热的命令，随着政府组织内所引起的化学变化咖啡就会使代谢长久持续下去。也就是说，咖啡因担任提供活性的任务。咖啡因不仅能够提高褐色脂肪的活性，也能够提高白色脂肪的、肌肉等其他部位的活性。

    只要喝二、三杯咖啡，新陈代谢的活性就会节节增高。然而，并非每天不断喝下去，就会使人消瘦下来。

    因为，相同的刺激连续了一段时间后，身体就会习惯这种刺激，再也不会一起任何的反应。必须暂时中断，再继续才会产生效果。当然啦，为了减肥，咖啡里面不能加糖。

    如果您想以喝咖啡的方式减肥的话，必须在连续和两个星期之后，休息一个星期，再继续喝两个星期，如此的循环下去，方才能够产生效果。但是，您千万要记住一件事，那就是在中断的那个星期之内，绝对不能喝茶等含有咖啡因的饮料。

    如果想更迅速地减肥，咖啡应该在饭后才喝。因为唯有如此，方才能够使脂肪更迅速地燃烧，效果当然也就更好。

    待喝过咖啡半小时后，最后到户外散步半小时。饭后的散步，不仅可以获得运动的效果，同时也可以散发精神方面的紧张--也是肥胖的“元凶”之一。