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身如菩提树,心似明镜台
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流水日记
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说 禅
2011-1-3 09:01
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拈花微笑
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健康生活
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我的养生实践,维生素C和太极拳
2016-3-4 14:40
新年的热闹刚过,祝愿朋友们都身体健康,有一些经验想分享。为了跟鸡汤文区别,强调一下是本人实践,主要是给常看我文章、能信任我人品和逻辑能力的朋友做参考。至于不信的当然就无所谓了,我也不提任何“推荐”,本文只说我自己而已。对我健康作用最大的两个因素是维生素C和太极拳,都是5年以上实践检验。维生素C维生素 [
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个人分类:
健康人生
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29 个评论
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健康生活
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咏春对散打,黄忠战秦琼
2015-1-14 06:12
从上次写过《太极拳,传说与现实》以来一晃已经两年多,我找到个好老师又学了杨氏太极,感觉比原本赵堡太极更加精妙,哪怕简化24式的每一招攻防含意也是机巧有趣,那种细致掌握自身每处肌肉的奇妙感觉让人乐此不疲。最近还遇上一个邻居也是太极拳爱好者,可以常常互相推手练习,可算幸运。这位兄台是连陈氏太极,陈氏的练 [
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个人分类:
健康人生
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健康生活
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太极拳到底画什么圆?
2012-6-27 12:20
是中国人都知道,太极拳喜欢画圆。但为啥画圆,知道的人就不多了。小说与影视误导了一些神秘感,其实毫无必要。下面,请跟我一起做个小试验(你也许没耐心练太极,或者说只想练健身太极,但既然来了,想必是好奇。请花5分钟耐心与我一起做完小试验,你至少可以跟人说:哦,太极啊,我知道一点)首先,想象你面前有一个人, [
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个人分类:
健康人生
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117 个评论
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健康生活
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颠覆太极,认识太极:太极散打实战录像
2012-6-10 02:37
来看看真正与现代搏击结合的太极实战比赛是怎样的,一定颠覆你“马步低蹲”的印象:...从这里大家可以看出“重心稳、身形正、腰腹发力、采拿拌摔”的威力、一招制敌的突然性,用摔倒一个人来结束战斗比互相打拳格挡还要狠。王战军的比赛视频在youtube还有很多,我就不多贴了。下面来看看“太极”在哪里,“重心稳、身形正、 [
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健康人生
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健康生活
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太极拳,传说与现实(下)
2012-6-8 15:54
本文接续《格斗篇》,没读上篇的同学点这里:太极拳,传说与现实(上)《养生篇》1、呼吸的奥秘学瑜伽的朋友说“投入地做一件事,哪怕只是呼吸,也是愉悦的”。这个道理相通,学太极拳以养生,是一个逐渐感到“精微掌握自身”的愉悦过程。其中对呼吸的改善是我感触最深的。正因为我属于没什么毅力常做剧烈锻炼的凡人,以前 [
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个人分类:
健康人生
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135 个评论
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健康生活
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太极拳,传说与现实
2012-6-2 16:52
对于太极拳,人们的认知正趋于两个极端:一是来自公园门口的老大爷、或教简化太极的体育老师,得出太极拳绵软无用、姿势笨拙的印象;另一极端是来自影视、小说甚至奥运开幕式,以为太极另有秘传内功或别的奥秘,才能做到“四两拨千斤”或“沾衣十八跌”的神奇效果。这两者都不是事实。更有人说“太极拳吹嘘得好像高于其它拳 [
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健康人生
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健康生活
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寒热阴阳火 - 理解中医
2011-8-14 12:59
我们中国人,从小就听父母说食物的寒热,春夏变迁时调整食谱也往往有效。可是经验归经验,寒热用现代语解释到底是啥,却很多人不知。至少前些时晕晕问起这问题,而点点推荐的英文翻译文章,其实有很大错误,特别混淆了阴阳概念。食物的“热性”好理解,基本上热性食物都是肉、糖类含热量(卡路里)高的食品。可是“寒性”又 [
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健康人生
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90 个评论
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健康生活
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维C新概念,及基本常识(ABCD它们不是一伙的)
2011-1-10 18:13
“新”概念不是说它是新发现,而是我真的很惊讶为什么太多人对于早已确定的科学事实视而不见,对重要而易知的常识毫不在意,却坚信医生一定是对自己最好的人。医生是对公众的健康最负责的人吗?不是,医生是以治病为职业,并对“最低医疗事故率”负责的人。事实上,真正对你健康负责的,是你自己的逻辑判断和正确常识。所以 [
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个人分类:
健康人生
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村内互动
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上传照片前先缩小的极简单办法:20图20秒搞定
2011-1-5 17:43
上传照片前先缩小既省传输时间又省存储空间,自然也减少了传输出错的机会。因现在照片文件普遍2000k以上,可是网页浏览终究要缩小到800x600像素,只需200k文件即可,差10倍以上。其实我们的操作系统(Windows)自带图片缩放功能,不需另装软件,而且是批量处理:1)在文件浏览中选中所有你要缩小的图片(当然你可以按住CTRL [
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个人分类:
健康人生
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whyuask
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