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- 1 回复 whyuask
- 这种太极比赛比的是好看，稳、直、圆、飘、连绵不绝，但恰恰不好掌握发劲和呼吸。看了录像我就比较理解你的烦恼了
青贝壳: 欣赏一下武星巔峰- 高佳敏的太极比赛视频。 唉，太极打到这种样子还有什么话可讲？
http://www.youtube.com/watch?v=TKlK_oW4y8I ...
- 回复 青贝壳
- 这第二段比赛中有一些发劲的动作哦。
http://www.youtube.com/watch?v=w8iBifz9qz8
我很喜欢看太极的发劲，其中大部分讲的是寸劲，与长拳有很大的不同。
- 回复 青贝壳
- 其实真正的太极拳套路恰恰讲究的是连绵不绝，但有的动作时间长，有的动作时间短，这一呼一吸确实很难把握。
whyuask: 这种太极比赛比的是好看，稳、直、圆、飘、连绵不绝，但恰恰不好掌握发劲和呼吸。看了录像我就比较理解你的烦恼了
...
- 回复 whyuask
- 嗯，第二段发劲要清晰一些，同时呼吸也好掌握一些。
青贝壳: 这第二段比赛中有一些发劲的动作哦。
http://www.youtube.com/watch?v=w8iBifz9qz8
我很喜欢看太极的发劲，其中大部分讲的是寸劲，与长拳有很大的不 ...
我也是觉得太极拳发劲最有魅力。相应的，我个人并不特别喜欢“连绵不绝”的拳架打法，我喜欢清晰看到每一招的目的和发劲，这样躯干才好配合四肢，同时呼吸配合也清楚。况且实战运用也直接。
老实说，我甚至觉得太极比赛过分强调连绵不绝是种误区
- 回复 青贝壳
- 《用呼吸存想的办法，意念随呼吸去主动放松各处肌肉筋骨，或意念沿尾脊至头顶时吸气、意念走胸腹归丹田时呼气，意念循环同步呼吸，即可有效帮助入睡。》
用缓慢的深呼吸帮助入睡是绝对有效的。我由于偷懒，经常会忘了三圆式站桩练习，但我会在睡觉时用腹式缓慢深呼吸来代替站桩，结果显示对帮助入眠有极大的帮助。
- 回复 whyuask
青贝壳: 《用呼吸存想的办法，意念随呼吸去主动放松各处肌肉筋骨，或意念沿尾脊至头顶时吸气、意念走胸腹归丹田时呼气，意念循环同步呼吸，即可有效帮助入睡。》
用缓慢 ... 是的，老外也有一些推荐类似办法，我试过还是中国人这种直接跟从呼吸存想的办法最好，全身放松得深，睡得香甜。
