发表评论 评论 (61 个评论)
- 2 回复 amassadinho
- 是要根据自己的身体状况量力而行
东风无力: 木有条件啊
其他的外部条件是需要创造滴～ 
- 1 回复 amassadinho
caro: 我特怕热，按说我也应该练练这个，腰背疼，肠胃不好都有。
钢铁是怎样炼成的？我也怕热呀，习惯了就好了，你要是没有心脏病高血压什么的，真的可以去试试～
- 1 回复 amassadinho
- 没觉得伤心呀，反而觉得很开心
西部老马: 中医认为，汗为心之液，出汗就意味着伤心了！
生命在于运动，运动就会出汗，只要能补充足够的水分就行，并且出汗有排毒的功效～
- 1 回复 西部老马
- 这里的伤心是指器官的损伤，也就是心气慢慢变弱，最终导致心脏病。
amassadinho: 没觉得伤心呀，反而觉得很开心
生命在于运动，运动就会出汗，只要能补充足够的水分就行，并且出汗有排毒的功效～
现在很开心，是不明其中的道理，认为这是在排毒呢。
- 2 回复 amassadinho
- 那您的意思就是别动弹别运动，那就不用出汗了。您不过夏天吗？不出汗吗？没听说因为出汗导致心脏病的。中医讲的出汗多了不好那指的是身体本身有病导致的出虚汗，完全两回事儿。
西部老马: 这里的伤心是指器官的损伤，也就是心气慢慢变弱，最终导致心脏病。
现在很开心，是不明其中的道理，认为这是在排毒呢。
- 1 回复 amassadinho
- 谢谢蚂蚁兔
mayimayi: 我不可救药地爱上了高温瑜伽
好事情 ！
坚持健身， 会有好处
可能 太极拳， 也一样有好处 不管什么运动，坚持健身就有好处
- 2 回复 西部老马
- 夏天出汗，是因为天热，这是人体的温控系统在工作，这是正常的出汗。
amassadinho: 那您的意思就是别动弹别运动，那就不用出汗了。您不过夏天吗？不出汗吗？没听说因为出汗导致心脏病的。中医讲的出汗多了不好那指的是身体本身有病导致的出虚汗，
运动时如果出汗，那就是运动过头了，会导致伤心。
大冬天的，大量出汗是可怕的，不仅仅伤心，还有更多的疾病会等着呢，因为“冬不养藏，春必病温。” 举两个最简单的例子：1.冬天出汗后很容易感冒的。2.几乎每次马拉松比赛都有人心脏病发作死亡。最新的报道是：中央警卫局退役士兵参加珠海半程马拉松猝死。
- 1 回复 amassadinho
- 是呀～
秋天的记忆: 非常好的锻炼~
- 2 回复 amassadinho
- 谢谢您耐心地给我普及中医知识，但是对于您的这些中医理论我却不能苟同。
西部老马: 夏天出汗，是因为天热，这是人体的温控系统在工作，这是正常的出汗。
运动时如果出汗，那就是运动过头了，会导致伤心。
大冬天的，大量出汗是可怕的，不仅仅伤心
运动时不出汗哪能叫运动？当然啦，老弱病残者是另外一回事儿。
至于您的例子1：冬天出汗后如果注意保暖是不会感冒的，您不会认为我们从高温瑜伽房里出来就直接满头大汗地冲到零下二十度的大风雪里吧？2. 马拉松比赛心脏病发作死亡之能说明我们的身体都有极限，不论干什么都要量力而行，适可而止。
- 2 回复 西部老马
- 很能理解“这些中医理论我却不能苟同”，这就是目前中医的现状。但是，有句话本人是相信的，那就是：不笑不足以为道！
amassadinho: 谢谢您耐心地给我普及中医知识，但是对于您的这些中医理论我却不能苟同。
运动时不出汗哪能叫运动？当然啦，老弱病残者是另外一回事儿。
至于您的例子1：冬天
- 1 回复 amassadinho
- 谢谢xo，问好！
xoyuanfen: 坚持就是胜利， 为你没了病痛高兴！
- 2 回复 amassadinho
- 那你就别去了，高温下血压升高很快，太危险。上星期天有个女的在热瑜伽课上突然两眼翻白，全身发抖晕过去了，还叫了救护车
caro:
有
第二天她说没事儿，可能就是没吃饭血糖低造成的～
- 1 回复 caro
- 哦，我所以我哪都不想去，就待在西雅图。
amassadinho: 那你就别去了，高温下血压升高很快，太危险。上星期天有个女的在热瑜伽课上突然两眼翻白，全身发抖晕过去了，还叫了救护车
第二天她说没事儿，可能就是
- 2 回复 amassadinho
- 西雅图是好地方, 气候也好，冬天不冷夏天不热
caro: 哦，我所以我哪都不想去，就待在西雅图。
- 1 回复 amassadinho
刘小雨: 我知道这个很好，因为我有点轻微的偏头疼，源本真应该去动动~~~但是我素来不喜运动~~每每都坚持不了几次~~哎，看你写的这样好，我又心动了
如果有时间的话还是要运动，身体健康是第一位的。我其实真的是很久都不运动了，主要是懒，现在我发现去Gym是个很好的办法。不知你游泳学会了没有呢？