焦虑着你的焦虑,就无法享受你的美好!

作者:咨询师  于 2012-4-23 22:30 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:职场困扰|通用分类:流水日记

咨询师您好:

    我是一位40出头的中年女性,工作稳定,有一个美满幸福的家。可是最近因工作上的事,让我的压力很大,常常感觉自己很无助,不知道该怎么办?很想得到您的帮助!

我的性格很柔和,个性不张扬也不强势,做事很认真,单位领导对我的评价都不错。今年年初,单位人事变动,领导调我去了另一个科室,新科室的工作与我原来的工作没有一点联系,并且带有一点专业性。原以为来到新的地方,我只要虚心请教同事,努力学习就可以把工作做好了,可是来了几个月之后,并不是我想像的那样,新科室的同事并不那么好打交道,以前只听别人讲她很强势,很能干。可是与她相处几个月之后,我觉得她是那一种非常不好打交道的人:心眼挺多,工作上爱张扬,当面一套,背后又是另一套,很强势,常常会让你感到难堪,更别说向她学习工作业务知识了,即使有时候遇到工作上的问题请教她,她也是一副爱理不理的样子,总是敷衍我两句就借故离开了。知道了她的态度之后,我便不去问她了,与她保持着“井水不犯河水”的距离。幸运的是,在工作业务知识上我还可以请教主管业务的上级单位同仁,虽然曲折了点,但我心里还是感到挺安慰的。

这几个月,我很努力的学习,为了把工作做好,常常一个人加班到很晚才回家,经过几个月的辛苦努力,现在我在工作上能应付自如了,也让我心里松了一口气。老公看到我这样辛苦,心疼对我说:“你都四十多岁的人了,还这么拼命干麻?家里又不缺你吃、穿,要是把身体累垮了,那就太不值得了!”我知道他的好心,可是我真的不想被别人看扁,一定要为自己争口气。

现在我面临着一个巨大的挑战。去年,这个科室的工作得到了主管业务的上级部门的肯定,被评上了“先进”。今年,单位的领导要求我继续“保先”,这对于我来说是一件难度挺大的事。与我一起工作的那位同事,领导即将安排她去了另一个部门,以后这个办公室就只剩下我一个人了,而且对于评“先进”我们的对手也多,竞争也很激烈,而且要得到 “先进”这样的荣誉并不是把工作做好了就行了,更重要的是会“拉关系”,每个行业都有每个行业的“潜规则”,原来的那位同事这方面是她的强项,很会交际应酬。可是这对于我来说却是我的弱项,我可以默默无闻的把工作做好,但不擅长在领导面前表现,卖弄自己。

对于“保先”这项工作,我心里知道是领导信任我的工作能力,才会交给我去做。我很珍惜这份信任,也不想让那位同事把我看扁了,认为这个办公室离了她之后,什么都不行了,让别人看我的笑话。现在离“评先”还有几个月,可是我的心情却很紧张,压力也很大,每天都想着这件事,除了努力工作之外,我觉得自己没有一点办法可想了,常常在工作之余感到无助,也很忧虑,我不知道自己该怎么办?

 

 

 

【咨询解答】

谢谢你的来信。首先,请问你现在的饮食、睡眠情况是否良好?如果你的体重在最近是否有明显改变,或者睡眠时间和质量是否有问题。

在你的叙述中,看到你是一个温和、做事很认真的人,得到单位领导的信任和赏识。但是,同时你也是一个个性谨慎、容易紧张、过分担忧的人。首先,你换到新的科室遇到的同事强势,而且不好合作。这让你担忧、无所适从,进而敬而远之。其次,到新的科室工作后,单位的领导要求你继续“保先”,这对于你来说是一件难度挺大的事,你因此非常忧虑。以至于你常常一个人加班到很晚才回家,老公看到你这样,担心你把身体累垮了。第三,你不想被别人看扁,一定要为自己争口气。现在离“评先”还有几个月,你的心情却很紧张,压力也很大,每天都想着这件事,除了努力工作之外,觉得自己没有一点办法可想,常常在工作之余感到无助,也很忧虑。

以上的情况,均证明一个事实----你有轻到中度的焦虑。而焦虑与你认识问题看待事物的方法和视角有关系。焦虑的人往往对很多事情存在不合理信念。比如:换新岗位,遇到新同事可能好相处也可能不好相处,如果好相处那是你的幸运,不好合作也是正常。降低期待,用平常心对待工作和环境的变化,你的焦虑就会下降。幸运的是,在工作业务知识上你可以请教主管业务的上级单位同仁,保证了工作的顺利进行。对于“评先”,你刚刚更换新的岗位,在不熟悉的情况下,评不上先进是正常的,领导提出要求,说明领导了解你工作能力,对你有期待。如果经过你的努力,保证了“评先”的成功,当然最理想。如果你经过努力仍然没有“评先”成功,既不会影响你工作的安全稳定,也没有影响你的工资薪酬,还给你未来继续努力提供了发展空间,也未尝不是一件有积极意义的事情。四十多岁的人,你评估一下是否愿意为了评“先进”要去学习拉关系,交际应酬,遵循行业“潜规则”?如果你不愿意,就没有什么好遗憾的了。

另外,你在新的工作岗位,能够很快得到上级主管业务部门的支持,说明你有很好的工作能力和人际沟通的经验。单位的领导信任你、对你评价比较高,说明你的工作能力、工作水平都很好。更关键的是,你有一个美满幸福的家庭,有关心你、爱你的家人,有很好的经济基础。这些都是你的资源,是你能够把工作做得更好的基础,是你工作的动力。遇到事情多看到积极和正向,多看看自己拥有的资源,就会有效降低你的焦虑。

请记得,焦虑只是可能影响你的健康,不能让你更有效率和更成功!


高兴

感动

同情

搞笑

难过

拍砖

支持

鲜花

评论 (0 个评论)

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

咨询师最受欢迎的博文
  1. 海归女针锋相对主持人和Boss团,让我们看到了什么? [2012/01]
  2. 冤死的毛苒 — 天真简单背后血的代价 [2011/09]
  3. 遇到不体贴的老公我该怎么办? [2011/02]
  4. 我对这个世界上的一切,都失去了兴趣! [2012/03]
  5. 离婚后,我为什么放不下前夫? [2011/12]
  6. 披着人皮的狼—李浩是如何做到的? [2011/09]
  7. “老少配”的婚姻成了我的心病 ----婚姻中的年龄差距带来的困扰 [2012/03]
  8. 对你的“瘾”真的戒不掉吗?——一段婚外情带来的困扰 [2012/03]
  9. 西方人直接,东方人含蓄——美国心理医生点评《非诚勿扰》中的情感智慧 [2011/12]
  10. 疯狂英语背后的疯狂丈夫 [2011/09]
  11. 父母反对的婚姻会幸福吗? [2011/08]
  12. 门不当户不对的爱情,结局一定是要选择分手吗? [2011/10]
  13. 一个女人,在丈夫和情人间的两难选择! [2011/09]
  14. 我精神出轨了,鱼和熊掌不能兼得吗? [2011/03]
  15. 还有比我更不幸的人生吗? [2011/06]
  16. 丈夫突然提出分开,“中年”离异的我该怎么办?(续) [2011/06]
  17. 傍大款 [2011/01]
  18. 关于婚姻与爱情 [2011/02]
  19. 女儿成了“问题少女”,我该怎么办 [2011/07]
  20. 捞?还是不捞?“纠结一案”的咨询意见 [2011/02]
  21. “痴情”前男友:给qionghua的咨询意见 [2011/02]
  22. 如何应对移民压力和“歧视”:从王立山医生事件谈起 [2011/03]
  23. 关于精神疾病,涉及的司法治疗问题 [2011/02]
  24. 男人必读:忍是出路吗?平凡往事“忍”文引发的咨询 [2011/03]
  25. “一见钟情”我还要坚持吗? [2011/09]
  26. 四十而不惑,可我为什么还很糊涂? [2011/03]

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2024-3-29 07:03

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部