吃多吃好不胖的秘诀，骑自行车游法国巴黎

       记得村里好医生曾发文说过：洗澡时，男人直立身体看不见自己的小弟弟时，那就是说自己的健康可能出问题了。因为美国好吃又便宜的美味食物实在太多，加之这里的气候温暖宜人，久坐办公室又少动少出汗，好吃的东西一吃多了往往易胖，很不利健康。但嘴馋很难抵挡美食的诱惑，要以节食来减肥瘦身也是件很痛苦的事。为了既要大嚼美食，又要保持身体健康而不胖，每个周末，全家人就会骑自行车去社区或公园，既看了风风景，又锻炼了身体。但看多了美国宽广无边的大自然奇异风光后，也很想看看欧洲那街道狭窄又充满古典优雅气息的城市风貌，特别是梦想骑着自行车在德国、英国、法国、瑞士的大街小巷到处游，在欧洲的森林海边到处跑。

平时的傍晚，等太阳不太刺眼不太灼晒皮肤时，一家人各骑一辆自行车在社区里逛逛。

学骑车总是要受点皮肉之苦，得意之时，就马失前蹄，膝盖手掌都磕破了。

看姐姐膝盖有血迹，小Y也忙提高裤筒检查自己的两个膝盖有没有红。

为了不让健身的人觉得在室内健身太久而产生枯燥乏味感觉，我们常去的一个健身俱乐部，将所以旧式的跑步机，固定脚踏车换成了大屏幕的多功能的电脑自控式。

这是目前最新的脚踏车健身器，有十九种语言可供选择。在触摸式大屏幕上可以设定及显示你要到达的目标值，如：锻炼的等级，强度的大小，心率的快慢，卡路里的多少等。

健身的人可以边跑步骑车，边收看几个电视台的节目，足不出户就可以旅游世界各地。

屏幕中有多个欧洲国家的城市可供选择，这次选择了巴黎市区游，路线是先去巴黎圣母院、埃菲尔铁塔、塞纳河，最后到达凯旋门。戴上耳机，设定好锻炼的等级，强度的大小后，踩动自行车后，屏幕就开始播放影片，同步的现场声音更使自己如同身临其境。

第一感觉巴黎的城市很安静，街面也很干净。

第二感觉是巴黎普通的街道其实很窄，房子很密集，单行道很多，路旁停满了私家车，而私家车也特别小。

前面就是巴黎圣母院了，骑到圣母院的跟前，耳边响起了隆隆的钟声。

小街小巷很有特色，行人少，见到了一个骑迷你摩托的靓女。

巴黎铁塔的影子一直在顺着塞纳河移动。

骑出小街后，才发现凯旋门附近的游人真多。

去每个景点都要踩半个多小时，每次要踩十来公里，消耗两百五六十卡路里，而且踩一趟自行车节约的电量可以点亮一个灯泡五十几分钟，还可以免费周游巴黎的风光，此等好事，何乐不为。

踩完自行车后，还可以在跑步机上看电影或顺着风景区跑步。

受那对美国退休夫妇划皮划艇的影响，从现在起，就开始练习臂力腿力。