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- 置顶 ·分享 [ 原创文学 ]：搬家 （1）
- longislander
- 温阁凫2020年，从三月份开始，新冠疫情汹涌、人们开始陆续逃离城市和人口密集的地区。疫情之下，家人之间的相互照顾更加重要！女儿大学毕业后，在纽约中部一家大型制药公司找到工作， 女婿也顺利在同一地区找到工作，女儿一家也搬到了纽约上州纽约州府所在的地区。生活安逸幸福，很快就有了小外孙女！问题来了女儿休完产假 [ ...阅读全文 ]
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- 置顶 ·分享 [ 原创文学 ]：凫儿（1）
- longislander
- 温阁凫村凫(fu二声)儿属鼠，生于1960年末，内蒙赤峰东部一边陲小旗凫村。时逢三年自然灾害，举国缺衣少食，家乡人野菜充饥，凫村诸户多三餐不济，採野菜树皮为食。故凫儿自幼营养不良，骨瘦形伶，所幸基因完整，虽不能日日温饱，但发育尚且正常，及后如野草般顽强生长。时父母体健，每日辛勤劳作，家道亦属村里中上。凫村地 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 流水日记 ]：手机闹钟
- longislander
- 温阁凫手机的闹钟功能真是太好了！居家工作，提前设置了手机闹钟就不会错过ZOOM视频会议.其他常用的闹钟设置：1. 家人生日提醒2. 早中晚的按时吃药提醒，这个对中老年人非常重要！3. 定期去看医生的提醒4. 每日运动时间提醒5. 每月支付账单时间提醒6. 种菜种花浇水时间提醒7. 做饭炖菜时间控制，虽然麻烦点，但会更安 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：春花烂漫毒满天
- longislander
- 温阁凫春天是个美好的季节，可是对老凫来说，却又是一个难熬的季节！因为花粉过敏。老凫生命的前四十年对花粉过敏没有概念。第一次感受到花粉过敏的威力是在搬到纽约长岛的第一年。那是一九九九年的春天。那是一个暖冬，早春三月的下旬，松树，柏树，橡子树就开始悄悄地散播花粉。迎春花也早早就开始怒放金黄色的鲜花。空气 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：蒸笼岁月愁
- longislander
- 温阁凫早晨起来，夫人又熬了两碗玉米面粥，夫人喝的“津津有味”，号称这是养生第一粥。可是我一看到这玉米面粥，就会想起四十多年前的 “不忘阶级苦，牢记血泪仇” 的蒸笼岁月。在老凫眼里，凡是含淀粉和蛋白质的植物果实，有毒难吃的除外，基本上都养生。凡是消耗体力的活动，伤身的除外，基本上都健体。但玉米和冬 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：床上健身操36节
- longislander
- 温阁凫12/16/20212020年抗击非典疫情期间，居家工作，时间充沛，总结自己三十多年的养生健身经验，设计出一套36节床上养生保健操。此健身操最初是为自己年迈行动不便的父母而设计，现在奉献给老年朋友及行动不便者做养生保健之用。此养生操通过仰卧床上的全身穴位按摩，四肢运动，各部内腹器官运动，气息调理以达到全 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：养生之道在于忙
- longislander
- 温阁凫11/19/2022养生之道，这也许是中老年人中最关心的话题了。古人说，“饱暖思淫欲，饥寒起盗心”， 这话当然有道理！ 但在和平与经济富足的年代， 说“饱暖思长寿，闲暇梦永生”可能更贴切。我的养生之道极为简单，就一个字——忙！可以是工作忙！ 忙忙碌碌认真工作的人运气不会差！可以是家务忙！ 忙忙碌碌收拾家务的 [ ...阅读全文 ]
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