日志
- 分享 [ 健康生活 ]：运动损伤后热敷与冷敷的正确应用守则
- 相信不少人会有以下的经验：运动时不小心扭伤脚踝、拉痛了大腿肌肉、或做家务后肩部疼痛，究竟如何选择『热』或是『冷』呢？在选择之前，让我们先讲解一下热和冷对身体的作用及反应。 冷疗法(Cold Therapy) 包括冰、冰垫或氯乙烷喷雾 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：指甲不要剪太短
- 指甲长了，容易藏污纳垢、滋生细菌。因此，很多人习惯把指甲剪得短，在拿东西、工作、做家务过程中，很容易与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还易受到真菌的侵害。 指甲一周剪两次 因此，剪指甲时一定要悠着点。正确的方法应该是先剪中间再修两头， [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：冰箱里食物究竟能放多久？
- 冰箱常用冷藏温度是4-8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，就会引起肠道疾病。 而冰箱的冷冻箱温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：生吃发芽花生-有助于延年益寿
- 为什么古人把花生喻为长生果呢？而不是核桃或其他呢？ 花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生富含优质蛋白和脂肪，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，含微量营养素，包括叶酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：猴枣散-无形的肾脏杀手
- 中成药猴枣散，号称是名贵化痰药，小孩一有感冒、咳嗽，国内医生就喜欢开中成药猴枣散，猴枣散的成分之一是马兜铃科的细辛，已知含有马兜铃酸的植物之一。 马兜铃科的植物有几百种，它们普遍含有马兜铃酸，其中有几十种被用于做中药。吃含马兜铃酸草药的人群最大的当然是在中国大陆和台湾。通过分析台湾医保数据库 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：一勺芝麻酱胜吃三块鱼
- 鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养学作用。 1)健脑 鱼肉中丰富的欧米伽-3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：氡-无形的肺部杀手
- 1985年，美国一家核发电厂的一名员工在接受常规检查时被发现身上污染了清洁也不能去除的放射性物质。令人不解的是当时该发电厂还没有开始发电，最终发现是由于他家的地下室有极高极高浓度的氡气，高达10万贝克勒尔/立方米(一般人家室内的氡含量500-1000贝克勒尔/立方米)。他在那么高浓度的氡气中生活，致肺癌的风险 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：葡萄干加醋，将使效果更好
- 我们日常所使用的醋具有很多种功能， 1.提高我们身体的代谢机能 2.快速地消除疲劳。 3.消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。 4.消除肥胖。 5.使胃肠机能转好，消除便秘。 加醋葡萄干的做法： 材料： 葡萄干一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然酿造醋﹞一小瓶。一个能 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：枸杞的营养价值、药用价值和隐患
- 枸杞的营养价值的确可观。它含有11种人体所需要的基础矿物质和22种痕迹矿物质，18种氨基酸，6种基础维生素，8种多糖，6种单糖，5种不饱和脂肪酸，5种胡萝卜素，大量多酚。按照现有的认识，枸杞作为一种辅助食品或调味品，应该是不错的。而且，总体看来还是安全的。 枸杞的药用价值，如抗心脏病、抗癌、消炎、治疗 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：冷泡茶可防癌，但是不要冷飲
- 冷泡茶可防癌，但是不要冷飲 所謂「冷泡茶」就是涼水浸泡茶葉，可以說是顛覆傳統的一種泡茶方法。冷泡茶保留茶葉的「兒茶素」、「茶多酚」維他命C等物質，有效促進腸胃蠕動清除宿使，對於瘦身及防癌有非常的功效。 冷泡茶可減少丹寧酸釋出，可減少茶湯苦澀味，增加茶的甘醇度，帶著香醇分子在茶湯到達口腔逐漸揮發起來， [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：筷子七寸六分长，你知道这里面的秘密吗？
- 世界上有人的地方都有中国人，是中国人都用筷子吃饭。这个习惯几千年也没有改变过。 筷子的标准长度是七寸六分，代表人有七情六欲，以示与动物有本质的不同。有些人很羡慕西方人用刀叉吃饭，觉得这种姿势和仪态有品位。但学了之后也只是偶尔用用。在日常生活中餐餐都用刀叉的中国人，想必都是奇 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：相由心生 美貌，是一种福报
- 1), 任何福报都有其必然的成因，就像财富来自施舍，尊贵来自谦恭一样，美丽的容顏来自柔和善良的性情。 人到中年以后，就显现出现世性格影响所致的面相了。 宽厚的人多半一脸福相，性情柔和的人面相柔和 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：中国在南海的“维稳思维”回归了“实用主义”
- 而针对此次越南和中国的冲突，BBC北美编辑马克•马代尔（Mark Mardell）在其BBC博客上表示，在华盛顿一些外交人士就将越南视为了“太平洋的乌克兰”。 所以面对中国强推的实效控制，越南的“最强反制”不过是种姿态，难有效果 面对一个大国强推的“实效控制”，可以说越南的反制只能算作“不得已而为之”。目的就是干扰对 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：中越冲突主角“海洋石油981”号钻井平台
- 可以说南海争端各方在技术和操作经验上都有欠缺，其中很多至今仍不具备建立独立完备的远洋石油工业体系。“海洋石油981”号是目前南海诸国中唯一能在争议海域探测深海油田的钻井平台，其最大作业水深3000米，钻井深度可达1万米。而对于981号的意义，新加坡国立大学能源研究所(National University of Singapore's E [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：中越之最严重的冲突
- 中越南海“最强冲突”因何而起 近日，随着中国981号钻井平台赴西沙海域作业，中越南海争端进一步升级。据中方说法，5天内越南对中方船只进行了171次主动冲撞，以干扰钻井钻探。有外媒则称此次是中越两国近年的“最强冲突”。 从规模上，此次中越南海冲突是近年来最大的 综合两方发布的信息，此次是1988年 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：按揉腹部的好处
- 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能。 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，又是人体气机升降 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：「最笨的运动」爬山或爬楼梯
- 爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。 以一个体重60公斤的人为例，平路行走时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯或爬山时膝盖负重竟变成高达240公斤，相当于两边膝盖上各扛负了一架钢琴的重量。而且如果速度 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：葡萄干──自由基的最佳克星
- 自由基的最佳克星──葡萄干 葡萄干跟生葡萄最不同的地方为──葡萄干必须经过曝晒的过程。正因为如此，它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚。 我们的身体有所谓「自由基」的物质，它的职责是保护我们的身体，以免受到病原菌的 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：日本人的醋泡黄豆
- 醋泡黄豆 1，流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千家万户的餐桌。 人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转；有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。醋豆的做法是 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：地震预测警报方法
- 地震预测警报方法 家家户户地震预测警报方法，可提前1至10分钟预报关于地震，请多转发，功德无量。 国际组织预报今年地球将进入地球地震年， 中国及世界，已经开始正式严肃的对待预防地震的课题。在这里给我朋友们推荐一种地震预报的方法是： 把一块磁 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：翘二郎腿等于慢性自残！
- 翘二郎腿等于慢性自残！常翘二郎腿，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，从而引起原因不明的腰痛。此外，翘着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍血液循环，久而久之，就造成了腿部的静脉曲张，严重会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血或其他疾病。 1、常翘二郎腿会影响生殖健康； [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：不生病的秘方一一醋泡黑豆
- 醋泡黑豆 不生病的秘方 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 & [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：葱头治病有妙方一一红酒泡洋葱
- 红酒泡洋葱 葱头治病有妙方 1、每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗在日本非常盛行，而且效果相当惊人。 2、喝了洋葱葡萄酒后，恼人的“老花眼”的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。 3、一个晚上要上好几次厕所的“夜晚频尿症”，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：醋泡姜
- 醋泡姜 醋泡姜能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。 所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：赤身观察有益健康：揭晓11大长寿秘诀
- 揭晓11大长寿秘诀：赤身观察有益健康 大卫·阿古斯是癌症研究中心的主任，他的长寿建议或许会对你的健康生活产生很大影响。 1，赤身观察自己 脱下衣服，仔细从镜子里看看自己赤裸的身体。观察查看是否有异常。注意看皮肤是否有变化，因为即使是小小的斑点也可能是癌症的前兆。观察每一寸皮肤吧，就 [ ...阅读全文 ]
