日志
- 分享 [ 热点杂谈 ]：与6岁小童关于生死的对话录
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小女儿今年6岁，小学一年级的第一个星期。傍晚，我正在看网上有什么新博文，太太要去做每周一次的workshop，时间耽误不得。小女儿正在看着动画片，见妈妈要出门，跳起来奔向妈妈，带着哭腔说：“妈妈，我不想die(死)。”太太一愣，我也听到了，这话又重提了，以前都是安慰一下，现在看来这死亡恐惧并没有过去。需要认真对待 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 其它日志 ]：好父母也可以是祸害？
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最近上了微信，得到转贴的内容挺多。注意到两个转帖，引起我一点儿思考，忍不住与大家一起讨论。第一篇标题还是挺抓人的，为了不歪曲作者的意思，也不复述，请大家花几分钟读一下原文。《好父母也可以是祸害》人人都知道，坏父母是祸害，他们的漠视、暴力或者强烈的控制欲会给孩子带来深深伤害，严重影响他们的人生。但最新 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 子女教育 ]：车轮大战“小蛮女”
- 车轮大战“小蛮女” 上周一的早晨，各自忙于准备上班或上学的事。 我从地下室上来，听见起居室里突然传出太太与小女的说话声：“怎么不快去吃早饭，在这里看电视还偷着吃糖？” 说话间小女已经被太太领到餐桌前了，太太手里拿着没收的棒棒糖。小女已经一脸的不快乐了。 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：收回你生活的权利（九）——处理悲痛和哀伤
- “为什么我必须要处理哀伤呢？又不是谁死了。”经常有个案会有类似的表达和疑问。这里我们就谈谈这个内容，给有类似疑问的朋友，也给可能当下还没有，但要走健康之路所必需经过这个过程的朋友。有失落，有失去，有丧失等等，感觉到悲痛是很自然的反应。这不仅限于生命的失去，在其它方面的失落都会引起悲痛的感觉。比如：* [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：收回你生活的权利（八）——处理愤怒
- 在心理治疗中，愤怒情绪是比较常见的，但是各人处理愤怒的方式不同。有的人有很多愤怒，时常爆发出来，但过后就后悔；有的从叙述中可以知道他很辛苦，但是他从不承认自己有愤怒，解释当时情况是有情可原的，没有什么可以生气的，但是他当下情绪低落，身体健康状况也差，有莫名的躯体症状。愤怒是一种很令人苦恼的情绪。我们 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 子女教育 ]：车轮大战“小蛮女”
- 车轮大战“小蛮女” 上周一的早晨，各自忙于准备上班或上学的事。 我从地下室上来，听见起居室里突然传出太太与小女的说话声：“怎么不快去吃早饭，在这里看电视还偷着吃糖？” 说话间小女已经被太太领到餐桌前了，太太手里拿着没收的棒棒糖。小女已经一脸的不快乐了。 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：收回你生活的权利（七）——谁的责任？
- 我们都希望自己有个幸福的童年，但是过去了就过去了，我们没有办法改变过去。现在能做就是转变信念：谁为我们不幸的童年负责。这个转变是必需的，因为只有诚实地触及到责任问题，我们才能放下自责的负担。只要我们在有意无意地责备自己，我们就在蒙受着耻辱和自我仇恨，随之就在用各种办法惩罚自己。 走自己的 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：收回你生活的权利（六）——声明你的立场
- 我们继续讨论一点点用什么方法能重掌自己的权利。 声明立场 这是又一个行动技巧，可以帮助我们减少情绪反应和被推向自毁的道路可能。 声明立场就是明确我们的想法和信念。立场的说法我是从歌唱雷锋听来的，他是“立场坚定”。在心理健康层面上立场对我们很重要，我们什么 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：收回你生活的权利（五）——自我定义
- 情感的独立并不意味着我们必须与父母完全切割，有的情况下可以，有的情况下可以不，这全在于我们每个人的选择，就是说这不是一个必要条件。这意味着我们各自可以是自己家庭里的成员，同时有自己独立的情感，父母有父母独立的情感。 当我们各自感觉到可以自由地拥有与别人不一样的（也可以一样，但是基于自由） [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：收回你生活的权利（四）——检查你的行为
- 我们已经说过了：信念形成了规则，感觉促使人遵守规则，而按规则行事就建立了行为模式。如果我们想改变行为，我们就要按照这个反应方程式进行努力，为了改变规则，我们要先改变信念和感觉。 当我们认识到行为是信念和感觉的产物时，我们的行为开始变得有合理。 下面我们讨论两组行为：屈服顺从性 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：收回你生活的权利（三）--觉察你的感觉
- 感觉 我们每个人与父母都有着很强烈的感觉。有的人承认它，有的人掩饰它。 你可能从小就得到某种讯息，有感觉是不安全的，或因为感情的表达而被惩罚，比如因为种种原因而哭泣，或生气，这种情绪往往不被成人接受，会以软硬兼施的办法所制止。还可能是那感觉太痛苦了， 为了生存下去，以致于不得 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：收回你生活的权利（二）--审视你的信念
- 临床上有很多案例表明：“有毒”父母的孩子都渴望得到父母的认可，这样就妨碍他们按自己的愿望生活。实际上绝大多数成年人多多少少在与父母的关系上纠缠。如果被问到：“你能不顾虑父母的希望和期待，而有自己的想法，行动和感觉吗？”很少有人能痛快并肯定的回答。在健康的家庭里，一定程度的情感连接是有利的， [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：收回你生活的权利（一）--从我做起
- 从“有毒”的父母系列之后开始说起 从现在开始，我们要把焦点从“有毒”的父母如何造就“受毒”的孩子转到如何减少负面的影响上。 认识到“有毒”的父母是基础，但做为成年人，改变自我毁灭的行为，并成为自己想要成为的人只能从自己做起。 以后所涉及的方法和策略并不是 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：“有毒”的父母（十五）–敢问路在何方？
- 从宏观上看，“有毒”的家庭系统与健康的家庭系统只有一个最核心也富于戏剧性的区别：自由度。即所有家庭成员表现自己是独立个体的自由度。健康的家庭系统鼓励个人的个性和独立，也鼓励孩子发展自豪和自我尊重的感觉。不健康的家庭系统不鼓励个人的表现，每个人都得遵守“有毒”父母的想法和行为。他们强化成员间的融合，模 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：“有毒”的父母（十四）--到底是怎么回事？
- 所有人都是在家庭的熔炉中铸造出来的。 当前家庭治疗更倾向把家庭看成一个系统，引入系统论的概念是家庭治疗的一大特点。无论正面积极的、还是负面消极的，无论是表现出来的，还是隐藏的结果，都不是一个单一因素造成的，是多因素相互作用及反复作用形成的，这些结果会成为新的原因去影响以后的结果。简单来讲 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：“有毒”的父母（十）——酗酒成瘾型续
- 朱蒂参加的codependence治疗小组，意思即酗酒关系依存。这需要一个很长的路才能走出来，进进出出这种治疗是很常见的，这个过程中间见到他们会让人感觉很挫败，很多努力都看不到效果，但接触那些经过长期努力而成功戒酒戒毒的人，以及那些从codependence中走出来的人时，这一切还是很令人振奋的。酗酒关系依存者的生命痛苦绝 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：“有毒”的父母(九)——酗酒成瘾型
- 前言：如果在几年前，我真觉得这个内容很无聊。但现在胸中涌动着一股力量，这成了不得不说的内容。我来自一个酒文化很盛行的环境，我想我们中的很多人也来自于类似的文化环境。关于中国的酒文化，很多文献已经阐述了，我这里不是写研究论文，只要谁有一定程度在中国生活的经验，不需言传就可意会中国的酒文化了。正巧51网上 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：“有毒”的父母（八）——间接控制型
- 在写“控制型父母”这部分前，心里纠结很久，因为父母行为是否适当真是没有一个硬性的指标，特别是讲到“控制型”父母时，《Toxic Parent》的作者是给归于“有毒”之列。但肯定有不少人，包括我也是成长于这类的环境中，边看边在寻找着此书论点和论据的漏洞，过去的观念不时地跳出来，有意无意地为“控制”做着解释和辩护。 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：“有毒”的父母（七）——直接控制型
- 素因为计划自杀被警察送到医院，诊断是重度抑郁症，过一段时间出院被建议继续接受心理健康辅导，同时接受药物治疗。经过三个月左右，她的抑郁没有很大改善，就抑郁的辅导也没有更多深入，她自己不愿意多谈。后来一次她辅导后离开，过一会儿就回来了，说是车无法启动。我出去帮她看看，是电池的问题，帮她接我的车电池启动了 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：“有毒”的父母（六）
- 不知大家有没有看过电影《What’s Eating Gilbert Grape》，中文译成《不一样的天空》，里面有几个看着面孰的演员，但我做不到如数家珍般的道出他们的演技和作品，但有一张脸太熟悉了，就是莱昂纳多，那时他才十几岁，在片中饰演一个智障的孩子ARNIE。电影是这样的：GILBERT约二十多岁，一家住在小镇里。家里有一个患肥胖症 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：“有毒”的父母（五）
- 读《有毒的父母》时，一个案例与我十多年前的一个客户很相似，只是发生在不同文化宗教社会环境下。一个30岁左右的年轻女性，因情绪低寻求帮助，外表看上去很顺人眼的样子，却说事事不顺心，特别是近几年想怀孕却不能成功，觉得夫妻关系也不好，尽量丈夫很爱她。她与父母说起此事就，她妈妈说：“肯定是当年那次流产造成的后 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：“有毒”的父母（四）
- 下一步的该怎么走？我先来说一个案例。这是一个大学心理学老师分享的个人故事：她父亲在原住国是一个非常成功的商人，二战后带着一大家子移民来到加拿大，很快在加拿大也创立起实业，这个老师是出生在加拿大的，小时候对父亲记忆很淡，只记得父亲忙忙碌碌，很少表示对她的父爱。她五岁的时候，父亲又要移居到另外的地方，这 [ ...阅读全文 ]
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【先声明一下，上篇所用案例取自于资料，并非我所见客户的案例，请勿对号入座，如果雷同，都属偶然，也说明那种情况有一定的代表性。从职业操守来讲我不能直接用客户的故事到这里来分享，但可能用到片断的内容，都是经过改编的，特别是对当事人有识别的信息。以保护当事人的隐私，避免外界对当事人的进一步的伤害。】==应该 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 热点杂谈 ]：“有毒”的父母（二）
- 这是一个成功人士与父亲的故事。阿登，38岁，是个事业成功的整形科医生，太太是个事业成功的儿科医生。太太在与他结婚后六年后，前些天搬走了，并告诉他说，已经受够了他难以控制的脾气，并害怕他的突然暴发及无情挑剔。阿登不得不找咨询师来处理他的易怒问题以期挽救触礁的婚姻。咨询师与他见几次面，他都表现的从容优雅， [ ...阅读全文 ]
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这个现象时常在工作中遇到，想写点什么的愿望就象野草一样，时常长出来，又枯萎下去，又长出来。最近集中读到过几篇博文（见附），再次扰起我的思绪。我关注的焦点就是父母对孩子心理健康的影响（当然还有其它内容），又拿起被放下多次的那本书《Toxic Parents》来读，有人把书名译成《中毒的父母》，我现在想这个毒更多的 [ ...阅读全文 ]
