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- 分享 [ 热点杂谈 ]：怎样减肥?低碳还是低脂?
- 思芦
- 对低脂或低碳饮食何者更适合减肥，一直存在争议。一些减肥者通过减少谷物，水果和其他碳水化合物减肥，而另一些减肥者则采用减少红肉，乳制品和其他脂肪食物的饮食。那么谁是对的？根据JAMA新发表的研究，两者都是，也都不是。在一项包括600人的长达一年的研究中，这两种饮食方式帮助减肥者减少了几乎相同的体重了。研究发 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：推荐一种降低老年痴呆症的饮食方案
- 思芦
- 根据四项新研究发现，正确的饮食有助于保护老年人的大脑健康。特别是，其中两项研究发现一种叫MIND—Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay的饮食降低了人们患痴呆的风险。MIND饮食是地中海饮食和DASH（饮食方法防治高血压）饮食的混合。两种饮食都旨在改善心脏健康。但MIND饮食在几个重要方面不同 [ ...阅读全文 ]
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