日志
- 分享 [ 健康生活 ]：听太多噪音 易得心脏病
- 噪音或许不致于要人命，但却会造成日常生活的困扰，像是隔音不佳的住房、上班时聊天聊不停的同事，都可能影响人的情绪，造成焦虑、抑郁、无法专心等毛病。最近“美国心脏病学会杂志”（The Journal of the American College of Cardiology）刊登的一篇报告指出，长期受到噪音滋扰的人，有较高的机率会罹患心脏疾病。该研究 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：一女染发10年罹肝硬化 染发你必须注意5件事
- 元气网中国一名陈姓女子30多岁就开始长白头发，年过40之后愈来愈多，她拔不胜拔只好去染发，但白发长得速度很快，她只能每个月都去美容院报到，一直持续染了10年。2个月前陈女开始感觉走路容易累，皮肤也变黄，直到连白眼珠都变黄，她才去医院检查，医生检测出陈女的胆红素比一般人高出10多倍，确诊是中晚期的肝硬化 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：核桃护肾又抗老 这2个时间吃不用担心发胖！
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核桃。 图／元气周报有补脑的功效，不少人觉得只是以形补形，其实核桃补脑是有科学研究证实的。核桃中含有大量的抗氧化物质，另外还有亚麻酸，这是一种在身体内会被转换成DHA的物质，对于大脑的发育和延缓大脑衰老很有帮助。核桃的功效有哪些？1、有益心脏和血管核桃中含有抗氧化剂，帮助维护心脏的机能健康，预防心脏病。 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：老人吃点零食有好处
- 在人们的饮食结构中，零食虽不占据主要位置，却不可或缺。对老人来说，适当吃点零食有好处。不过，老人的消化系统和身体机能都开始退化，在选择零食时要讲究一些，这样才能不伤身，且补充营养元素。 身体健康的老人选择零食可以多样化。中国中医科学院西苑医院理疗康复医学科主任高芳堃认为，身体的营养元素来自多个方面 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：左肩酸痛有可能是重病征兆
- 左肩酸痛有可能是重病征兆左肩疼痛有可能是“心绞痛”的征兆？“心绞痛”是心脏中供送氧气和营养的血管变窄所引起的病状，最严重时有可能会出现生命危险。若平时不运动的人突然进行剧烈运动，心情兴奋时就有可能引起。其症状表现为胸部有重压，左肩到颈部感到疼痛、无力，胸口疼痛。如果感到身体有此症状时，请及时去医院就 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：四个清洁失误易致病
- 大家都知道花费时间清理地板、灶台等“明显”的地方，却忽视了“隐藏”起来的卫生死角。英国《每日邮报》近日总结出“4个常见的清洁失误”，提醒大家注意。 失误1：不每天清水槽。水槽是大肠杆菌、沙门氏菌等细菌滋生的完美环境，会污染食物或厨具，导致家人生病。大多数人清洁水槽的频度都不达标，建议每次洗完菜或碗筷 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：肠毒不清面色暗淡 润肠排毒必备的食物
- 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后， [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：早上起床口臭怎么办 七个小妙招轻松化解口臭
- 对女性来说口臭是最要不得的,无论你的着装谈吐怎样,一开口就口臭会让人很反感,下面介绍几种简单去口臭的方法,让你告别口臭、吐气如兰。饭前饭后常漱口平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。喝杯薄荷柠檬水牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：大蒜的八种功效 营养价值超过人参
- 1.强力杀菌、抗病毒蒜氨酸是大蒜独具的成分，当它进入血液时便成为大蒜素，这种大蒜素能杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。2.促进皮肤血液循环大蒜外用可去除皮肤的老化角质层，软化皮肤并增强其弹性，还可防日晒、防黑色素沉积 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：抵挡蓝光多吃绿叶菜
- 眼睛通过凸透镜原理在眼底成像，焦点落在视网膜黄斑区，黄斑处聚集的大量的绿叶素，能过滤对视网膜有伤害的高能光线和过量蓝光，以抵御有害光对眼底的伤害。叶黄素在吸收有害光线的同时，也消耗了自己。 但是，叶黄素不能在体内合成，如何补充？平时可多吃深绿色叶菜，以及胡萝卜、柑橘等橙黄色的蔬果，还有蛋 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：10个鲜为人知的养生秘诀
- 我国自古以来就有“上医治未病”的说法，提倡未病先防，这也是养生在我国十分流行的原因。虽然养生的观念已经深入人心，但是具体到如何做，很多人就没有头绪了。所以小编找来了养生专家都在照做的养生秘诀，希望能让您的养生之路越走越宽。1补血中医认为，血对内能充养五脏六腑，对外能够滋润四肢百骸。所以无论是体内还是 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：想护心 要吃这水果 而且每周吃3次
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世界新闻网蓝莓富含花青素，抗氧化能力佳。谈到心脏健康饮食，到底应该吃什么呢？根据美国外科医师最新发布指南，维持心脏健康最好的方式，仍是老生常谈：水果、蔬菜、坚果和植物性蛋白。研究人员同时指出，许多饮食健康的人，也同时有许多健康的生活习惯，例如定期规律的运动、睡眠充足、不吸菸等，很难将饮食的效果与其他 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：咳嗽、感冒怎么办？
- 常言道，是药三分毒。有些人遇到一些小病小灾，动不动就选择吃药，可这样做不仅会增加肝脏的负担，也会降低人体免疫力，出现抗药性。其实有些生活中的小病靠食疗就可以轻松搞定，所以小编整理了一些小疾病的食疗药方，希望能帮您轻松解决。1感冒：喝鸡汤美国有一项研究证明，鸡汤不仅营养丰富，其中还含有一些消炎的成分， [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：洋葱能抗癌吗？小心吃法不对还会致癌！
- 追根洋葱的溯源，它可是地地道道的“外国移民”，它和它的亲戚大蒜，从古埃及时代开始，就一直是健康饮食和天然药物的重要组成部分。洋葱之所以能被称之为“蔬菜皇后”，洋葱中的营养成分相当丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。洋葱的防癌功效来自 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：吃对早餐会瘦 补充蛋白质是重点
- 研究显示，早餐吃比较多蛋白质比吃较少蛋白质者，脂肪消耗较高、血糖稳定、饥饿感降低，且午餐摄取量变少，长期下来有助控制体重。台湾董氏基金会食研究，让29名学童分别吃不同的早餐内容，一种早餐的蛋白质比例较高（蛋白质占21%约18克），另一种的蛋白质比例较低（蛋白质4%约3克）。结果发现，吃18克蛋白质的学童脂肪平均 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：10句话说出长寿大智慧
- 女性比男性长寿据报道，在全球各地的百岁老人中，有一个共通之处就是：95%以上都是女性。为什么女性长寿？如果说具体的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更关爱自己。女性有了不适就嚷嚷，就会去医院，让她们避免了许多风险。我是内科医生，就诊病人中大约70%是女病人。有统计表明，男性去看医生的频率要比女 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：吃这些水果远离口腔溃疡
- 口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？ 饮食多样化 不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。 生活起居有规律 生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。 适度 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：习以为常的坐姿最伤害身体 应该怎么预防
- 1.操作电脑时保持正确姿势 正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势对形成好习惯很重要。 2.注意劳逸结合 长时间操作电脑注意休息，工作一个小时左右起身运动 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：巧用百合能治病 推荐4个治病小验方
- 中医认为，百合具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉，因营养丰富，也被公认为是滋补佳品，常出现在家庭饮食搭配中。 1.咳血.百合藕节汁 验方：百合、藕节各20克，水煎取汁后冲入白芨粉10克，每日1剂。 点评：中医学认为，百合味甘微苦、性平，入心、肺经，有润 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：春季久坐易暴怒？ 清心暖饮把火气喝走
- 生命在于运动，然而由于职业性质，IT男不可避免地长时间坐在电脑前。养生专家认为，长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞，气色不仅变差，还容易造成肝火上扬，脾气暴躁。那么在饮食上，有哪些便捷的方法，可以帮忙碌的IT男调整肝气降肝火呢？ 久坐易怒伤肝 人体的关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：厨房油烟：威胁健康的“隐形杀手”
- 高温烹调是我国独特的烹饪习惯，高温烹调过程中产生的油烟是我国室内空气中重要的污染物，厨房油烟也因此成为威胁人们健康的“隐形杀手”。厨房油烟污染源主要有两方面：一是从煤、煤气、液化气等厨房火源中释放出来的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体；二是烹饪菜肴时油脂加热所形成的含多种有害物质的油烟。 厨 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：早餐吃好才能瘦得快 教你吃对减肥餐
- 来不及吃早餐，至少来根香蕉！ 香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质，能提供一定的饱腹感，让你一上午都精神抖擞。早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担控制到最小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：春季中医养生保健 养阳气试试中医7妙招
- 春天几乎是每个人都喜欢的季节，鸟语花香，气候适宜，非常适合出去游玩。春天还是阳气初生之季，因此一定要保护好阳气。那么如果养阳气呢?中医是如何做好春季养生的呢?接下来我们就来看看吧。 春天是阳气勃发的季节，也是少阳之气，也就意味着，春天的阳气微微初生，和夏天的不一样，因此需要我们特别的养护才行。 《 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：喝水的好处和坏处 关于喝水的常识你要知道
- 喝水是有讲究的，喝得太多或者太少对于健康都没什么好处，一定要适量，那么喝水的好处与坏处有哪些呢?怎么喝水比较好呢?下面大家就一起来具体的看一看关于喝水的有关知识吧! 喝水的好处 抗衰老 不同于男性，女性过了30以后就更容易衰老。人衰老的原因之一是人体内过剩的胆固醇、甘油三酯、矿物盐等物质沉积在血管 [ ...阅读全文 ]
- 分享 [ 健康生活 ]：春天养肝一定要知道三个秘诀
- 《黄帝内经》上说： “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤 肝，夏为寒变，奉长者少。 ”春天是养肝的重要时节，那么，怎样养肝护肝才最为科学？如何让机体在春天里更好地生长、升发？本期周刊，我们邀请了中 [ ...阅读全文 ]
