醋泡花生可以降血压吗? 2024-03-31

醋泡花生对降低血压有一定的帮助， 但是不能单纯依靠醋泡花生米来降高血压 。 有一些研究表明，食用含有醋的食物可能对血压产生一定

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常和含糖饮料的人要注意了 2024-03-25

近日有报道称一名40多岁女子自认平常吃得很健康，却罹患大肠癌第4期。原来她每天都会喝1到2杯含糖饮料，摄取了过多精制糖，导致身体慢性发炎让癌症找上门。

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这一因素对减肥效果起着关键作用 2024-03-24

减肥的过程中有一个重要因素对 减肥 起着很关键的作用，很多人都不知道。那就是每天要有充足的睡眠。为什么睡眠对减肥这么重要呢？那是因为睡眠不好，身

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降血糖最快的食物 2024-03-23

降低血糖最快的食物通常是那些低血糖指数（GI）的食物，这些食物可以帮助防止血糖快速上升。以下是一些可以帮助 降低血糖 的食物： 高纤维蔬菜：如

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最适合高血糖，高血压患者的早餐 2024-03-22

对于高血糖和高血压患者，最适合的早餐应该是低糖、低盐、低脂肪、高纤维的食物组合。以下是一些适合的早餐选择： 燕麦片：燕麦是一种高纤维、低GI（血糖指

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高血糖患者能吃水果吗? 2024-03-21

高血糖患者通常可以吃水果，但是需要注意选择和食用的方式。水果中含有天然糖分，所以如果你有高血糖，应该 避免食用高糖含量较高的水果，如葡萄、香蕉和菠萝

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