发表评论 评论 (59 个评论)
- 回复 红杏桃子245
- 记得，一定每天吃豆子，核桃，花生，胡桃，补充足够蛋白质，另外吃大量水果和蔬菜，糙米等，也就是吃植物为主的饮食，不吃动物，蛋类奶酪。
秋收冬藏: 那我一定要试试，不就是忍着不吃肉么。
- 回复 fanlaifuqu
- 不赞成大吃大喝，但生活还是要快乐！如果我不吃肉，就觉得活着没意思了！哈哈！不过我每餐都吃一点点而已！
- 回复 songhu123
- 不是吃不吃肉的问题，而是吃的量的问题。吃素也能吃出大胖子。保证每天的蛋白质摄入量每千克体重0.8g就够了，肉、蛋、奶、果仁、豆制品、馒头、米饭里都有蛋白质，但往往都是吃多了，而且植物性蛋白并不比动物性蛋白好
- 回复 红杏桃子245
- 说的对，多吃都有害，会发胖
songhu123: 不是吃不吃肉的问题，而是吃的量的问题。吃素也能吃出大胖子。保证每天的蛋白质摄入量每千克体重0.8g就够了，肉、蛋、奶、果仁、豆制品、馒头、米饭里都有蛋白质
- 回复 红杏桃子245
- 你很有哲理啊，分析到位
东土唐人: 心理作用吧？和尚尼姑吃素，年纪大了，头发照样那么白、气色还很差。印度人很多是吃素的，他们的头发白得很早呀。按道理说，吃肉比吃素(尤其淀粉类食)的血糖要低