免疫系统的教育程度 你的身体到了什么地步？

世界把终结新冠病毒的大部分希望都寄托在疫苗上。然而，疫苗并不是武器，它不能同病毒战斗，同病毒进行殊死较量的是人体的免疫系统。

疫苗，充其量只是一份病毒教材，教会人体免疫系统如何识别和对付新冠病毒。免疫系统接受过何种教育，以及如何学习、学到多少、实践中如何应用，体现了免疫系统达到的教育程度。

人体天生有两大防线，第一道是物理屏障，包括皮肤、黏膜和黏膜的上皮细胞。第二道防线是人体的免疫系统，它分为两部分：先天免疫和后天免疫。先天免疫是人与生俱来的能力，它的特点是能够迅速发现任何突破人体物理屏障的不明病原体，如病菌、病毒等，并立即启动大量免疫细胞，全力扑殺病毒。多亏了先天免疫，人们在大部分时间都是健康的。然而，如果侵入人体的病毒既凶狠又狡猾，例如新冠病毒，在这种情况下，先天免疫抵挡不住，发出求救信号，后天免疫开始投入战斗。然而，因为新冠病毒是新病毒，人体后天免疫的记忆库中没有它的信息，同样无法采取有效措去消灭它，这样，新冠病毒得以迅速人体中复制繁殖，并在人群中扩散，酿成大祸。

后天免疫，顾名思义，是人出生后才获得的免疫技能。它，或者是同入侵病原体如病毒真刀真枪战斗后得到的经验，或者是通过“免疫学校”的学习后获得的技能。

例如，你生了一场大病后痊愈，那么你对引起该病的病毒就有免疫能力。又例如，你出生不久进了“免疫学校”，接受了天花疫苗，那你就学到了抵抗天花病毒的能力。

新冠是人类第一次遭遇的新病毒，后天免疫既没有实际战斗经验，也没有受到任何免疫教育，自然无法有效抵抗。

想要通过感染新冠病毒而获得后天免疫能力的风险太高，一不留神你就挂了。所以，进“免疫学校”，进行疫苗教育的方法就是最佳的选择了。

人体的后天免疫系统拥有两大特种细胞，B细胞和T细胞。B细胞负责产生抗体，能牢牢黏着病毒，被抗体结合的病毒然后会被清除。T细胞则负责清理已经感染新冠的细胞，阻止病毒在体内复制、蔓延。

更重要的是，T细胞和B细胞会牢牢记住入侵病毒的面貌特征，如果再有相同的病毒入侵，它们就可以直接辨识出病毒，然后迅速将其歼灭。

每一个病毒都有它的外貌形状，新冠病毒表面的刺突蛋白有一个个突起的部位，这就是它的面貌特征。疫苗就是病毒的替身，具有病毒的面貌特征，但没有病毒的毒性。一定的疫苗剂量保证了有无数的“病毒替身”进入人体，激起人体的后天免疫反应，T细胞和B细胞将全方位动员起来，合力扑殺新冠病毒替身，并记着“疫苗替身”上的新冠病毒的特征，下次有真的新冠病毒入侵，后天免疫即可以根据学到的能力，辨别出病毒，用学到的技能将它消灭。

当然，任何一种疫苗，都算不上真正的活的病毒，课堂的免疫教育必须通过实践检验。因此科学家在人类接种第一针新冠疫苗后，就对大批人群进行研究，发现第一针激发的抗体数量是有限的，并且持续时间不很长，不足于长时间抵抗新冠病毒，必须打第二针。

“免疫学校”的第一针新冠疫苗，对人体而言是第一次，可以比喻为初等教育。初等教育获得的技能当然不够完满，就好比人们小学教育毕业后，所受的教育还不足于在社会上长时间混，必须接受中等教育。于是，后天免疫系统在“小学毕业”一段时间(一个月)后，接受第二针，完成中等教育，基本就可以对付新冠病毒了。就像人们中学毕业后，即使不接受高等教育，也能在社会上混了。

为什么把第二针比做中等教育而不是初等教育？因为第二针不是简单的小学教材重复，教育的质和量都有很大提升。每一次接种疫苗都能触动B细胞演化出新一轮的抗体，能产生更强的抗体，更坚固的附着在病毒外面，这个过程被称为“抗体亲和力成熟”（affinity maturation）。每一次疫苗引起的免疫反应都会让B细胞和T细胞接受再次学习，巩固记忆，加深理解，体会到更多的经验，学到更多的技能，使对抗新冠病毒的能力更趋成熟。经研究，打了第二针以后抗体增加几十倍，持续时间也更长。

当然，新冠病毒也非等闲之辈。他虽然没有正规学校可以学习，但在社会大学中混了久了也能无师自通。面对经过教育的人体免疫系统的坚决抵抗，他千方百计改头换面进行变异，以逃避免疫系统的识别和跟踪。然而它毕竟不是科班出身，上的是野鸡大学，因此绝大多数的变异都是无用的。不过百炼成钢，无数次的失败变化尝试，终于产生了德尔塔新变种，开始成功突破人体免疫系统的防线。

于是，人类免疫系统到了接受高等教育的时候了。在社会上工作了一段时间(六个月)后，人体免疫系统开始接受第三针-加强针。加强针不是中学教材的简单重复，而是进入了更高的教育层次。一而再、再而三的新冠疫苗接种能使免疫系统获得对付病毒更丰富的知识和理解，让免疫系统深化其全面技能，更有效的对付新冠病毒的攻击。

面对德尔塔病毒的猖狂进攻，经过高等教育的人体免疫系统经受着了考验 ，极大地降低了危重病人和死亡率，直到奥米克戎的出现。

虽然人们目前还没有对付奥密克戎的有效方法，而且奥米克戎也能突破受过免疫教育的人体免疫系统，引起大量突破性感染，但是经过高等教育的人体免疫系统，仍然能够比较有效地抵抗奥米克戎，降低危重病例，极大程度地减少死亡人数。

因为万变不离其宗，新冠病毒即使和孙悟空一样，有七十二变，病毒本质无法改变，仍然是新冠病毒，人体免疫系统已经认识，不会像两年前初次相识时吃大亏。所以，不管奥米克戎有多厉害，还是难以征服一个“受过高度教育”的免疫系统，人体虽然可以被感染，但最终可以战胜奥米克戎。

经过高等教育(接种加强针)之后，后天免疫的B细胞更加成熟并能够制造更顽固黏附于新冠病毒外面的抗体，使奥密克戎变种病毒很难甩开抗体的纠缠，尽管新冠病毒改变了面貌特征，经过训练的B细胞还是能察觉到入侵体内的新冠病毒一些蛛丝马迹。

在接受高等教育(加强剂)后，T细胞的数量也变更多了，对抗新冠病毒能力变得更强了。T细胞使用与B细胞不同的办法来辨认新冠病毒，找出新冠病毒不容易出现变异的部分，同B细胞合力杀死新变种病毒。

因此，就算奥米克戎能入侵我们的免疫系统，每一剂的疫苗都能增强我们身体对抗新冠病毒感染的保护能力，而且产生的抗体也能保护我们免于出现重症病情。

当然，一个人注射了加强针，并不等于他自然而然就达到了免疫的高等教育水平，这还取决于他本身的免疫力。如果他本身的免疫力低下，那么加强针就起不到预期的效果，就像一个学生素质很差，即使进了大学，也无法毕业。以此类推，第一针、第二针情况也一样。这就是为什么新冠死亡者大多是免疫力低下的高危群体：老年人和患基础疾病的人。这些人打了疫苗的人以后，还会有死亡的情况出现。据美国科学院院刊报道，随着人体衰老，人的免疫细胞数目和免疫能力都会降低。

同时，后天免疫的有效期限有长有短。如天花疫苗免疫能力是终身的，而破伤风疫苗的免疫能力是十年。至于流感病毒，因为每年都发生变异，所以人体的后天免疫每年都要重新“进学校”学习，接受改造后的流感疫苗，从而再次得到免疫能力。现在，以色列正在研究是不是打第四针新冠疫苗，而疫苗开发商也在争分夺秒研发奥米克戎的替身，使后天免疫系统能够轻易发现和消灭奥米克戎。

很多人担心疫苗的副作用，然而，相对于得了新冠后的难受程度和以及后遗症和死亡的风险，疫苗的副作用几乎可以忽略不计。人类接种疫苗的历史很长，我们小时候都接种过很多疫苗，天花、水痘、麻疹、小儿麻痹症等。感谢这些疫苗，人类才能摆脱这些病魔折磨，要知道，清朝有几个皇帝死于这些疾病。

因为疫苗只有通过人体的免疫力才能发挥作用，或者说，疫苗的作用要通过人本身的免疫力来体现，所以提高自身的免疫力是非常重要的。有些人往往过分重视疫苗的作用，忽略了提高自身的免疫力。一些年轻人看上去很健康，但是抽烟酗酒，经常熬夜，睡眠得不到保证，从而造成免疫力低下，处于亚健康状态，自己还不知道。这也是为什么有些年轻人看上去很健康，也会得重症甚至死亡。所以在强调疫苗作用的时候，还必须提高自己的免疫力。

如何提高自身免疫力？就是十个字：吃好、睡好、心情好、多运动。

吃好，就是不挑食，什么都要吃，什么都不要过量，保障营养丰富均衡。有些人为了保持身材，或听信养生专家的话而节食、挑食，结果人体长期得不到足够和全面的营养，免疫力就会受到削弱。

睡好，对保持免疫力来说是非常重要的。必须保证有足够的睡眠，至少八小时。不要以为年纪轻，就可以熬夜，如果你经常睡眠不足或睡眠质量不好，免疫力就会大为减弱。

心态好，这是最重要的。现在人的工作生活压力大。空余时大部分时间又花在网上，网上讯息纷乱，难免影响心情。因此，不妨抽出一些时间，看看纸版书，听听古典音乐，养花种菜，去大自然散步。据报道，野外植物释放的芬多精，可以提升人的免疫能力。另外，看人看事，尽量从正面角度去看，有时候退一步海阔天空，就能保持心态平和良好。

运动的好处不用我多说。适当的运动，可以提高食欲，改善睡眠质量，提高身体素质，从而提高免疫力。

真正健康的人，不但身体素质好，情绪和精神状态也好，免疫系统综合实力强大，再加上免疫学校的教育，基本可以百毒不侵。