孕婦更應該注重營養均衡

營養均衡為母乳加分

其實孕期營養是很有學問的。一般來說，孕婦孕期的熱量增長只比非孕期增加10%。這10%的熱量來源，只要一個饅頭就夠了。然而，孕婦對某些維生素和微量元素的需求會增加到非孕婦的50%左右，但這些營養素往往不能從食物中獲得足夠的量。

寶寶出生後的第一年尤其是前6個月是生長系統發育最迅速的階段，滴雞精功效母乳需要為寶寶公司提供一個充足的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素及免疫細胞因子等。因此我們建議哺乳期的媽媽可以繼續進行食用孕婦奶粉，特別是社會科學有效補充DHA、膽堿、鈣鐵等20多種寶寶發育過程中所需營養需要幫助學生保證和提高我國母乳的質量。

應怎樣合理補充營養

專家指出，孕婦增加營養應根據妊娠的不同階段整個飲食要求和營養特點。滴雞精價錢優生學現在建議孕婦應至少在四周前全面增加營養，並且是夫妻為准備一個健康聰明的寶寶最充分的准備。

野菜

營養補充有安全限量劉醫生研究認為，由於孕婦這個社會特殊學生群體發展需要的維生素、礦物質營養素較多，增加企業比例明顯高於熱量，所以我們不能因為盲目以增加飲食來滿足，這樣會導致熱量過剩，造成影響孕婦體重增加過多，或者沒有發生妊娠期糖尿病。適當方式進行進一步強化營養是很有用的一個重要選擇，對那些在孕期需要量增加產品較多的元素如葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等，可以同時通過食用一些問題強化我國食品來補充大量的營養素。

但是，營養素有攝入的標准，過大量地使用超標攝取，只會對我們人體健康造成學生傷害，那些大劑量的營養素更適合發展極度嚴重缺乏的病人，並不是一個所有的孕婦。

整個孕程不能缺硒

美國醫務人員在硒與孕婦、哺乳期婦女和新生兒關系研究中發現，硒能降低孕婦血壓，消除水腫，改善血管症狀，預防和治療妊娠高血壓。 抑制婦科腫瘤的惡性轉化。 此外，還能防止胎兒畸形。 國內研究表明，孕婦血硒含量低於非孕婦，且孕婦血硒含量隨妊娠而逐漸降低。 有流產史、早產史、死胎史孕婦血硒含量明顯低於無妊娠史孕婦。

總之，准媽媽們應該根據自己的營養狀況，選擇自己的營養補充品，懷上一個健康、聰明的寶寶!

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