疾病的合理疗法

自然机能抵抗疾病的努力

　　唯有自然机能具有使人复原的能力。唯有她可以增进她耗尽了的精力，修复她因疏忽自身不变的法则而得到的伤害。-- H. to L., Chap. 3, p. 57. {HL 224.1

　　 唯有自然机能才是有效的恢复者。-- H. to L., Chap. 3, p. 60. {HL 224.2}

　　自然机能为了排除有毒的杂质，便努力使身体系统得到释放，这种努力使人发烧，而发烧被人称为疾病。-- H. to L., Chap. 4, p. 60. {HL 224.3}

　　自然机能对于受到的虐待只要能忍受就不反抗，到忍无可忍时她才会起来作出强劲的努力，摆脱她所受到的阻碍和恶待。随之而来的就是头痛、寒战、发烧、神经过敏、麻痹和其它数不胜数的灾病。-- T., V. II, p. 69. {HL 224.4}

　　自然机能不愿放弃她对生命的把握。她不愿停止挣扎。-- H. to L., Chap. 3, p. 63. {HL 224.5}

　　要给身体自然的生命力一个机会，她就会重整旗鼓，再次高尚地很好地履行自己的职责。-- T., V. I, p. 549. {HL 224.6}

　　自然机能正在尽力排除身体中积累的杂质，如果让她自行工作，辅助以上天所赐普遍的福惠，如清洁的空气和纯净的水，就能迅速而安全地达到治疗的效果。-- H. to L., Chap. 3, p. 60. {HL 224.7}

　　病人得康复应完全归功于自然机能的恢复之能。-- H. to L., Chap. 3, p. 50. {HL 225.1}

我们可以协助自然机能

　　只要力求排除一切障碍，帮助自然机能恢复身体系统耗尽了的精力。 -- H. to L., Chap. 3, p. 54. {HL 225.2}

　　行医之道甚多，但能得上天嘉许的只有一种。上帝的治法是采用简单的自然能力，利用其强有力的特性，既不使身体负担过重，也不容其趋于虚弱。纯净的空气及水，清洁，合适的食物，纯正的生活，及坚心信赖上帝，这些都是千万垂死之人所需要的治疗；但是这些治疗法现今已渐过时，其原因是由于巧妙应用此疗法所需之手续未蒙人们重视所致。新鲜的空气，运动，纯洁的水，以及清洁雅致的居室，这些都是费用甚少，而为人人力所能及的。-- T., No. 32, p. 199. {HL 225.3}

　　不要让病人受刺激兴奋起来，也要杜绝一切会使她沮丧的影响。照顾她的人应当是愉快而充满希望的。她的饮食应该简单，应该让她喝大量清洁的清水。要经常用清洁的水沐浴，然后轻轻擦干。要让亮光和空气自由地进入她的房间。她必须有安静的环境和不受打扰的休息。-- H. to L., Chap. 3, pp. 54, 55. {HL 225.4}

饮水

　　水是清洁组织的最佳液体。……饭前或饭后隔一段时间要饮用少量的水。-- R. and H., 1884, No. 31. {HL 226.1}

　　禁食一到两餐，只喝纯净的软水。一顿两顿不吃会使负担过重的身体系统克服轻微的不适；这种简单的疗法有时甚至能克服较严重的病情。-- H. R. 1871.2.1 {HL 226.2}

　　她们灰黄的皮肤表明她们胆汁过多。……要严格地遵守早起的习惯。……要采取节食，减轻身体中不必要的负担，振作起来，在户外空气中进行适当的锻炼，勤洗澡，多喝清洁的软水。-- H. R. {HL 226.3}

　　他们若肯受启迪，……使自己习惯于户外的锻炼，让自己家无论冬夏都通风，饮用纯净的水，用清水沐浴，就会相当健康和幸福，而不是苟延残喘地过生活。 -- H. to L., Chap. 4, p. 56. {HL 226.4}

沐浴

　　但是许多人从未经验水疗的有益效果，也不敢去使用上天所赐的一个最大的福气。-- H. to L., Chap. 3, p. 62. {HL 226.5}

　　如果病人不觉得必须严格注意自己的饮食，水疗法所能成就的就很少了。-- H. to L., Chap. 3, p. 60. {HL 226.6}

时常沐浴

　　身体健康的人要……想尽一切办法也要一周沐浴两次。那些身体不健康的人血液里有杂质。……皮肤需要认真彻底地清洁，以便这些毛孔能发挥其作用，使身体脱离污垢；所以，因患病而身体虚弱的人的确需要一周沐浴两次的益处和福气，次数多一些往往确实必要。-- T., V. III, p. 70. {HL 227.1}

　　时常沐浴是很有益处的，尤其是夜间临睡前或清早起身时。-- CTBH, p. 141. {HL 227.2}

沐浴的方式

　　沐浴倘若进行的适当，可以预防感冒，因为改善了血液循环，……血液被带到了表皮，而且所有血管中的血液都得以更加畅通正常地流通。-- T., V. III, p. 71. {HL 227.3}

　　藉着小心而聪明地运用水疗法，使身体减低热度。-- H. to L., Chap. 3, p. 60. {HL 227.4}

　　如果在他们发烧的状态给他们大量喝水，且施以水疗，原会解除白天黑夜长久的痛苦，许多宝贵的生命原可存活下来。-- H. to L., Chap. 3, p. 62. {HL 227.5}

　　烈火似的高热，似乎要将他的身体烧毁了。他渴想得到清水，以润其焦灼的口唇，解除急切的干渴，消退额上的高热。……若是巧妙地应用那上天所赐的有益的清水，就必将灭人的烈火扑熄了。-- T., No. 31, p. 191. {HL 227.6}

　　她应该一周全身沐浴两次，水要感觉舒适凉爽，每次更凉一点儿，直到皮肤强健起来。-- T., V. I, p. 702. {HL 228.1}

　　只需少许时间就能给儿女们沐浴及摩擦，直到他们的身体发热。-- CTBH., p. 141. {HL 228.2}

沐浴的效果

　　不论是健康人还是病人，如果进行沐浴的话，他的呼吸会更加自由通畅。沐浴可以使肌肉更加柔韧，心思和身体更加充满活力，智力更加明快，各项才能都变得更加活跃。沐浴可以安抚神经，促进身体常规的排汗，加快循环，克服身体内部的障碍，对肾脏和泌尿器官都是有益的。沐浴对于肠，胃，肝脏都是有益的，使这些脏器有活力和新的生命。沐浴还促进消化，不但不会削弱其功能，反而会增强。沐浴不但不会增加感冒的机率，倘若进行的适当，还可以预防感冒，因为它促进了血液循环，或多或少有些阻塞的子宫器官也得到了疏解；因为血液被带到了表皮，而且所有血管中的血液都得以更加畅通正常地流通。-- T., V. III, p. 70. {HL 228.3}

　　自然机能为了排除有毒的杂质，便努力使身体系统得到释放，这种努力使人发烧，而发烧被人称为疾病。但即使在那时，生病的人若是愿意藉着使用清洁的水来帮助自然机能做出的努力，仍会避免许多痛苦。-- H. to L. Chap. 4, p. 60. {HL 228.4}

阳光

　　阳光乃是大自然中最有医治之能的一个媒介。--T., V. II, p. 527. {HL 229.1}

　　你们若愿意让自己的家美好动人，就要使它们有明媚的空气和阳光。除掉你们厚重的窗帘吧，打开窗户，拉开遮光的东西，享受丰富的阳光吧，即使以你家的地毯被晒得掉色为代价。--T., V. II, p. 527. {HL 229.2}

　　若是没有百叶窗和厚窗帘，而是让空气和阳光自由地进到黑暗的房间，就会见到了孩子们的身心健康有了更好的改变。纯净的空气会对他们有一种精力充沛的影响，带着医治之能的阳光会安慰和鼓舞他们，使他们幸福、快乐、健康。-- H. R. 1871.4.1 {HL 229.3}

　　不通风房间被禁闭的空气使我们闻到发霉的恶心气味，吸入住在其中之人所呼出的不洁之物。……从潮湿发霉的房间和衣服散发出来的东西对人体系统是有毒害的。……要是人人都愿意赏识阳光，将每件衣物都晾晒在干燥净化的阳光之下，就会防止霉菌。……这是使房间没有不洁之物的惟一办法。……你居所的每一个房间每天都应该向有益健康的阳光敞开，邀请净化的空气进来。这会预防疾病。--H. R. {HL 229.4}

　　锻炼，加上自由而大量的使用空气和阳光，……就会使衰弱的病人有生命和力量。--T., V. II, p. 531. {HL 230.1}

　　虚弱的人应该象荫凉地方的植物和葡萄树一样，恳切地自然地努力出来到阳光里去。在寒冷的早春，谷苗破土而出，显得苍而白弱小。但只要让它享受了几天阳光所赐的健康和生命，它就会变成健康自然的深绿色。你们苍白多病的人哪，请到明亮温暖的灿烂阳光中去，与植物一同分享其赐生命的医治能力。--H.R. 1871.5.1 {HL 230.2}

心与身的关系

　　很少有人认识到思想控制身体的能力。--T., V. III, p. 184. {HL 230.3}

　　心灵和身体的关系极为密切。一方受了影响，另一方就产生反应。--T., V. IV, p. 60. {HL 230.4}

　　罪的重担及其不安不满的欲望，大多是罪人所受病苦的根源。 --T., V. IV, p. 579. {HL 230.5}

　　精神的疾病到处流行。人们所受的病苦，有十分之九是根源于此。或者有些家庭生活的苦难，正象疮口一样，在咬食人的灵性，弱化人生命的精力。为罪懊悔的苦心有时会败坏人的体质，并使精神失去平衡。--T., No. 32, p. 200. {HL 230.6}

通过思想帮助身体

　　为了通过影响病人的思想以治好他们的身体，……需要极大的智慧。然而很少有人认识到思想控制身体的能力。折磨人类的大量疾病其根源都在思想，惟有藉着恢复心理的健康，才能痊愈。这个世界上患有心理疾病的人数远超过我们的想象。对待身心患有疾病的男男女女是一项精细的工作。--T., V. III, p. 184. {HL 231.1}

意志的影响

　　在我们周围有成千生病垂死的人，如果他们愿意的话，本来是会得到健康和生命的，可是他们被自己的想象所困。他们担心劳动锻炼对他们有害处，其实这正是他们康复所需要的改变，否则他们无法康复。他们应当运用意志力，克服疼痛和虚弱，从事有用的劳动，忘记自己背痛，肋旁痛，胸痛和头痛。--T., V. III, p. 76. {HL 231.2}

　　我见过许多人实在是因自己的想象而受苦的人。他们缺乏意志力，不能起来与身心的疾病作斗争，所以就被病痛捆绑。-- H. R. {HL 231.3}

　　你的意志很坚决，以致思想在身子上引起了反作用，使血液循环不匀，部分器官充血；健康便成了情感的牺牲品。……可是你能够控制自己的想象力，并且克服这些神经质的发作。--T., No. 32, p. 66. {HL 231.4}

　　神经控制着身体系统每一部分至关重要的行动。如果你心里留下印象并且确定沐浴会伤害你，心理的印象就会传达给全身所有的神经，而神经控制着血液的流通；所以，血液因心理的印象而被限制在血管里，从而丧失了沐浴的良好效果。这一切是因为血液因心思和意愿而受阻，不能畅通无阻的流通，不能流入表皮以刺激和促进血液的循环。举个例子，你认为如果你沐浴，就会着凉。大脑就将这样的情报发送到全身的神经，血管为了顺从你的意愿，就不能履行它们的职能，且在浴后起了反作用。--T., V. III, p. 70. {HL 232.1}

　　心智要变得聪明起来，意志要置于主的一边，身体的健康就会有奇妙的改善。但仅靠人力是决不能完成此事的。--M. M., V. II, p. 216. {HL 232.2}

　　要保持清醒的意志力，因为人的意志若善加运用，正确引导，就能有效地镇抚神经。 --T., V. I, p. 557. {HL 232.3}

　　你要借助于意志力，它会抵抗寒冷，也会使神经系统有活力。--T., V. II, p. 533. {HL 232.4}

愉快导致健康

　　知足的心和愉快的精神使人身体健康和心灵有力。再没有什么比沮丧、郁闷和悲伤更使人多病的了。精神抑郁是可怕的。——1T.702 {HL 232.5}

　　人身心的疾病差不多都是因不满的情绪和不平的抱怨引起的。 -- CH 631 {HL 233.1}

　　心病使许多人消化不良，因为心中的忧虑对消化器官有麻痹的影响。--T., V. III, p. 184. {HL 233.2}

　　饭后越少把注意力集中胃部越好。如果你时常担心饮食会伤你的身体，那就必定会这样。--T., V. II, p. 530. {HL 233.3}

　　我们应当鼓励一种愉快，希望和平静的心境；因我们的健康有赖于此。--T., V. III, p. 13. {HL 233.4}

　　愉快和清洁的良心比药物更好，会成为你恢复健康的有效媒介。 --H. R. {HL 233.5}

行善是医病的良方

　　你们正因身体差而受苦的人啊，有一个良方是给你们的。你若给赤身的人衣服穿，将被赶逐在外的穷人接到你家中，将你的饼分给饥饿的人，“这样，你的光就必发现如早晨的光，你所得的医治要速速发明”（赛58:8）。行善是医病的良方。--T., V. II, p. 29. {HL 233.6}

　　行义为善的意识对于有病的身心是最好的良药。与上帝和睦的人已获得了对健康来说最重要最必要的条件。主的赐福对接受者来说乃是生命。--S. of T., 1882, No. 23. {HL 233.7}

　　心灵的状况与身体系统的健康有很大的关系。人如果感到自己在行善并因给别人带来幸福而满足，他的心就会快乐自在。这种快乐会对整个身体产生作用，造成更好的血液循环和全身的协调。--T., V. IV, p. 60. {HL 233.8}

　　行善是对双方都有益处的事。如果你在关心别人时忘记自己，你就胜过了自己的软弱。你在行善时所体验的满足会大大有助于你恢复健康的思想方法。行善所带来的快乐会给心灵带来活力并振奋人的全身。--T., V. II, p. 534. {HL 234.1}

　　上帝的福气有医治之能，那些多多造福他人的人会体验到心灵和生活中的奇妙福气。-- T., V. IV, p. 60. {HL 234.2}

上帝之灵使人复原的能力.

　　上帝的灵振奋人心的影响力乃是病人的最佳良药。天国是完全健康的。信主的病人越充分地感受到属天的感化力，康复也就越有把握。-- CTBH 13 {HL 234.3}

　　精神的疾病到处流行。人们所受的病苦，有十分之九是根源于此。……基督的宗教，远非使人疯狂之因，反而是医治疯狂最有效的方法之一；因它乃是最有效的神经安抚剂。--T., No. 32, p. 200. {HL 234.4}

　　告诉他们赦罪的救主十有八九对他们的身心都有利。--T., No. 32, p. 205. {HL 234.5}

　　许多人违背了良心，只有用圣经宗教的原则才能触及他们。--T., V. III, p. 168. {HL 235.1}

　　一颗伤痛、患病、沮丧的心，需要柔和的对待，只有藉着温柔的同情，这类人的心才能得到医治。医生们应当首先获得他们的信任，然后，再向他们指明那位医治百病的大医师。倘若能指引他们的心，归向这位能替人担负重担的主，使他们有信心，能相信祂必关心他们，他们患病的身心就必得痊愈。--T., V. III, p. 184. {HL 235.2}

　　凡在上帝里有安静和知足之心的人，已经登上健康的坦途了。--R. and H., 1880, No. II. {HL 235.3}

　　上帝悦纳的保证将促进身体的健康。它能加强我们的心抵御怀疑、困惑和过度的忧伤。这些因素会削弱人的生命力，导致令人极其衰弱和痛苦的精神疾病。--R. and H., 1883, No. 41. {HL 235.4}

上帝的灵振奋人心的影响力乃是病人的最佳良药。--T., V. I, p. 556. {HL 235.5}

摘自怀爱伦《健康生活》