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- 分享 [ 健康生活 ]：秋天是最适合吃坚果的季节，尤其是这5种，降胆固醇，降血脂，降血糖，助睡眠，润肠通
- 小桥古道
- 秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。立秋后阳气便会转衰，阴气日上。自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时养生，这样才能够拥有健康的身体。... [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：高血糖吃什么好？ 6大食物抑制血糖，平稳降血糖！
- 小桥古道
- 高血糖并不等于糖尿病，无论是糖尿病还是糖尿病前期，饮食治疗都占有重要的地位。如果饮食上没有做好，药物治疗的作用也会大打折扣。控制好血糖，也可以减少并发症的发病风险。六大食物抑制血糖... [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：菊花茶里加一物，养肝明目去秋燥，降血脂、降胆固醇、降血压！
- 小桥古道
- 菊花中富含大量的芳香物质（菊油环酮、菊醇、龙脑）、黄酮类化合物、甾体化合物、糖类、氨基酸及丰富的微量元素。... [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：常吃一物，对降胆固醇，降血脂，降血压，降血糖，预防动脉血管硬化，缓解便秘都有神奇
- 小桥古道
- 明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”唐代的《本草拾遗》说到，黑豆能够「明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老」，所以自古以来，黑豆就与灵芝和石斛并称为「养生三宝」。做法：食用方法：食用禁忌：... [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：滋阴润肺去秋燥，离不开这杯茶！
- 小桥古道
- 立秋后阳气便会转衰，阴气日上。自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时养生。秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。秋天天气干燥，这样就会有损肺部，所以清燥润肺很有必要。... [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：高血糖饮食的黄金4原则——每天照着吃，控制血糖不困难！
- 小桥古道
- 高血糖主要是由于体内胰岛素的失衡，导致血糖的含量超出正常人的标准。高血糖并不等于糖尿病，糖耐量低减的阶段，血糖也会高于正常值。在糖耐量低减阶段，可以不用服用降糖药物。高血糖与日常的饮食有直接的联系，通过饮食治疗和运动治疗，血糖也能够恢复到正常水平。如果您置之不理，血糖可能达到糖尿病水平，转变为糖尿病 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：鼠标手（腕管综合症），手腕痛怎么办？7个小妙招，助你轻松化解！
- 小桥古道
- “鼠标手”是一种以手指和手部，有时候包括手臂的疼痛和麻木的疾病。其原因主要是由于腕关节部位一根名叫“正中神经”的神经局部受到挤压压迫所导致的。有许多方法能使双手恢复健康，包括服用药物和手术治疗，其中最重要的一种是运动康复训练。... [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：每天早晨3片“醋泡生姜”， 血管幹凈不堵塞，身體悄悄發生5大“改變”！
- 小桥古道
- 自古以來就有“早吃姜，補藥湯” 之說。每天早晨三片醋泡姜，不勞醫生開藥方！原因是姜最擅宣發陽明經的陽氣。早晨正是氣血流注陽明胃經之時，此時吃姜，正好生發胃氣，促進消化。而且姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。醋泡生姜的功效制作方法食用方法食用禁忌... [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：5种食物快速降低胆固醇
- 小桥古道
- 胆固醇升高是造成人们冠心病和死亡率增加的最主要原因。低密度脂蛋白胆固醇被称为「坏」的胆固醇。高密度脂蛋白胆固醇被称为「好」的胆固醇，所以愈高愈好。因为「好」的胆固醇可以将粘在血管壁上多馀的「坏」的胆固醇运送回肝脏代谢后排除，可以保护血管，所以当「好」的胆固醇不足时，「坏」的胆固醇就会肆虐。那胆固醇高 [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：又到吃柚子的季节了，5类人群要远离柚子！
- 小桥古道
- 柚子味甘酸、性寒，具有止咳平喘、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。现代医学研究发现，柚子非凡的功效主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。一、柚子不能和什么药物一起吃二、不宜吃柚子的人群三、柚子不能和什么食物一起吃... [ ...阅读全文 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：喝了这杯茶，高血压、高血脂、高血糖统统绕路走！
- 小桥古道
- 高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。每种3~5克，以1:1:1的比例泡茶饮用，用开水煮一煮效果更好。坚持喝三个月，会看到惊人的变化。... [ ...阅读全文 ]
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