健康热帖：男人中年以后 这4件“伤肝事”少做

健康热帖：男人中年以后 这4件“伤肝事”少做

　　肝脏对男性和女性都很重要，但是往往说起肝脏的时候，很多人就会想到男性，因为男性会出现更多的肝脏问题，如酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝炎等等问题，都是男性居多。其实肝脏问题与性别并没有绝对的关联，只是因为男性的日常生活习惯更多的伤害到了肝脏，所以才使得肝脏更容易出现各种问题。如男性经常饮酒，长期的熬夜等等行为都对肝脏会直接影响，在人还很健康，年龄较小的时候，肝脏还能有效修复受损的肝脏细胞，恢复健康，但是男人过了50岁后，身体机能大大下降，这时候对肝脏造成的损伤可能是永久性的，不管喝不喝酒，这4件“伤肝事”少做，尽早来了解一下。

　　　4件“伤肝事”

　　1、乱吃药

　　现在药物的滥用情况比较严重，很多人身体上有小毛病，就会想到吃药来应对，其实很多药物只能应对症状，不能恢复健康。而且药物的代谢与肝脏有密切关系，乱吃药，盲目用药会对肝脏造成直接危害，损伤肝功能。

　　2、抽烟喝酒熬夜

　　每个人都会有一些不良的生活习惯，这些习惯虽然不会给人带来直接的影响，但是日积月累就会对人的身体造成损伤，与肝脏损伤密切的习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　抽烟的时候，烟气里面的有害物质从肺部进入人体，肝脏对这些物质的代谢对自身会造成危害；过量的饮酒所摄入的酒精极大的增加了肝脏的负担，造成肝脏细胞提早凋亡；而熬夜使得肝脏不能及时休息，导致肝脏出现早衰。这些习惯都会造成肝脏受损。

　　3、剧烈的情绪

　　人每天都会面临不同的事情，有的事情让人很开心，有的事情则不让人愉快，但是不管怎么样，在外界的事情引起自己心理上的波动时，要注意及时去排解，不要让剧烈的情绪，例如愤怒、生气持续的影响自己，所谓“怒伤肝”指的就是情绪对肝脏会造成危害。

　　4、饮食不健康

　　食物是维持生命活动的基础，人从食物中获取充足的营养。虽然生活中很多的食物都被认为是能吃的，但是不少的食物其实对身体有害，而且这些食物一般还都是很美味的。

　　食物中含有有害物质，如发霉的食物，亚硝酸盐含量高的食物等等，营养过于丰盛的食物，如高糖高脂的食物等等，它们都会对肝脏造成很大的代谢压力，对肝脏形成损伤。

　　男人过了50岁，不管喝不喝酒，以上这4件“伤肝事”尽量注意，平时要养成良好的生活习惯，保持心情平和，少生气，才能拥有健康的身体。