桃子,俺也曾用过很多的美白和护肤保养品,结果皮肤变得很敏感,一不小心就会过敏,面颊的皮肤又红又痒。俺对美白的观点和心得是:不一味追求“白”,不管什么颜色的肌肤,只要面色均匀就好;“美白“的关键在于防晒,因为日晒是皮肤衰老和产生黑斑的第一杀手,每天用SPF30的防晒霜,外出时随带一顶帽子,烈日时刻就戴上;如要改善干燥的皮肤则需坚持drink 2 Liter water every day(大约八杯,不是soft drink,coffee or tea,有肾病的另论),因为皮肤对护肤品的吸收率只有15%,而通过饮食摄取,人体可以吸收75%的营养。多吃蔬菜水果,外加 vitamin C supplement 可以改善或减轻非顽固性的黑斑; 最后的一个至理名言是:男人靠吃, 女人靠睡。充足的睡眠会让你皮肤健康,精神焕发。