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2014-9-6 23:56
30分钟颈椎操，坚持了超有效！（图）
浮生未歇
【30分钟颈椎操●坚持超有效】低头玩手机，工作量强，颈椎“很受伤”，快来做做颈椎操，每天30分钟：①靠近墙面站立，两脚与双肩同宽；②双手撑住墙面，像做俯卧
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