不交“智商税”，五个低成本长寿秘方

天价健身房、基因测序、睡眠辅导、昂贵的可穿戴设备……追求“长寿”已成为一项昂贵的爱好，但并非完全必要。专家表示，许多最有可能延长寿命的做法也是成本最低的。https://t.co/1CbaXcCzTcmdash; 纽约时报中文网 (@nytchinese) April 25, 2025会员年费2万美元的私...

不良睡姿 可能在悄悄缩短寿命

睡姿不仅会影响睡眠质量，也和长期健康息息相关，不良的睡姿可能在悄悄缩短你的寿命。 英国睡眠科学家指出，侧睡有助脑内的类淋巴系统清洗毒素废物，对预防失智症、阿兹海默症或其他神经退化疾病风险的人来说有帮助。 趴睡容易导致颈部与背部疼痛，虽然仰睡能改善这...

运动真能延长寿命？研究给出意外答案

运动常被誉为“万能药”，据称能强身健体并延长寿命。然而，芬兰科学家的一项大规模双胞胎研究却提出意外观点：运动对寿命的益处可能不如想像中显著。长期以来，运动被认为是对抗慢性病和延缓衰老的关键。世界卫生组织（WHO）建议成年人每周进行150-300分钟中等...