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【简单补气血食疗方法tips】
①红枣10粒切开，枸杞子10粒，
煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，
长年吃，有养颜祛斑的作用；
②红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，
可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，
就是补血，补气的茶了；
③红枣，花生，桂圆，红塘，
加水在锅里地炖，炖得烂烂的，
长期吃补血的效果很好。