美容笔记(很专业!)

卸妆油

我需要卸妆吗?
　　是的，你需要！除非你的皮肤正处于过敏状态，那自然得尽量少地接触化妆品，甚至
只能用温和的活泉水、纯净水洗脸、敷脸；不然，只要你属于以下的一种或几种情况，你
就需要每晚卸妆——
　　□你化妆了。即使不用粉底、粉饼、眼影、胭脂、睫毛膏，至少，你会用唇膏吧？且
不说唇膏的色素长期不卸除干净会引发病变，单说它会使嘴唇变老——像老太太那样布满
皱纹的唇，你不愿意看到吧？
　　□你防晒了。每个爱护皮肤的人都应该天天防晒，这是皮肤专家们一致再三提醒的，
紫外线已成为皮肤衰老的最大“天敌”。物理性防晒成分是一种油溶性粉剂（所以指数越
高的防晒霜越油），必须靠卸妆才能清除。
　　□你是油性皮肤、你抽烟、你在工作或家务（比如炒菜）时会面对油烟……这些油和
烟会吸附着尘垢堵在你的毛孔口，如果不每天清除干净，会使肤色变得厚重暗淡，把毛孔
撑大，引发黑头、痘痘等。
　　□你每天面对电脑、你需要出门上下班……电磁波、脏空气及汽车废气中的重金属，
也都会吸附在你的脸上、毛孔里，需要卸妆、而非一般的洗面奶洁面就能清除。

必须用卸妆油吗？
　　当然不是，只是卸妆油风靡全球，自有它的道理——
　　要卸除含大量色素、防水性、持久性的化妆品或很多的油垢，如果不是“以油溶油”
，就必须在卸妆霜或卸妆液里添加去脂力强的“界面活性剂”或渗透性很强的“有机溶剂
”，而这些成分会对皮肤有一定的刺激——所以传统上眼唇妆都得用专门的卸妆品；这类
成分本身也不容易清除——所以洗面奶之后、化妆水的说明中都会有一句“清除卸妆残迹
”。
　　一些强效的卸妆液或卸妆棉，会特别受到“怕油”MM的欢迎，但过多地用棉片摩擦皮
肤会令较敏感的肌肤受不了，更会因为过度去油脂而使皮肤变得敏感、干燥、发炎。所以
很多人觉得多化妆会使皮肤变糟，其实除了化妆品使用不当外，也跟没有很好地卸妆有关
——记得化妆大师、“洁颜油之父”植村秀的名言吗：“完美的妆容，始于清洁，终于清
洁。”
　　卸妆油值得推荐，是因为它只需滑滑地用指腹轻轻打圈，就能让最顽固的彩妆、防晒
霜及毛孔里的油垢等迅速、彻底地包裹浮起，而且非常温和，连眼唇妆都可一并卸除。

卸妆油怎么挑？
　　卸妆油的成分主要是植物油、矿物油和人工合成酯（如Isopropyl myristate，IPM和
Isopropyl palmitate，IPP），以纯植物油的卸妆油为最佳，而添加了人工合成酯的卸妆
油会比较便宜。
卸妆油最“立竿见影”的效果，是使毛孔看起来不明显，减少或清除黑头。偏油的皮肤最
好选用植物油含量高的卸妆油，因为人工合成酯容易引发痘痘——购买前，最好将卸妆油
试着卸一下唇妆，如果嘴唇有胀胀的不舒服感、或舌尖碰到有些麻麻的，这样的卸妆油应
该慎用。
　　除卸妆之外，各品牌的卸妆油要“精益求精”细分的话，还是各有特点：FANCL净化
卸妆油因完全不含矿物油、人工合成酯及防腐剂，最适合各类敏感肌肤使用；Shu Uemur
a植村秀是唯一按油、中、干不同的皮肤状态，把洁颜油分为清爽型、保湿型和润泽型的
，新上市的绿茶洁颜油和FANCL卸妆油一样，还强调了抗氧化、去黄功效；DHC、清肌晶洁
肤油更适合偏油的皮肤使用，多按摩还有一定的软化角质、去角质的功效；AQUA深层洁肤
油则添加了保湿成分水卵磷脂和镇静消炎的芦荟精华……
　　另外值得一提的是强生婴儿润肤露。它卸除浓妆的效果不如植物油的卸妆油，但很多
传说会引发痘痘却是“冤枉”它了。它是纯净的矿物油，婴儿和孕妇都可安全使用。只是
因为质感比较稠厚，且未添加乳化剂不会遇水乳化，所以一定要花点工夫用温水和清洁产
品将它彻底洗净，否则，就像为皮肤罩了层含有彩妆和油垢残迹的“油脂膜”，不发痘痘
才怪啊。
AQUA洁肤油在“同价位”产品中是比较好的，但它不是纯植物油，所以便宜。


洗面

　　卸妆、洁面，是保养皮肤很重要的环节。但做得差的清洁产品很多很多（包括一些大
牌），不加分辨地拿来就用，很容易使皮肤变干、变薄、变油、变脆弱。
　　其实清洁就是清洁，只要适合自己的肤质，不要过度去水、去油、去角质，最好没有
化学制剂的残留即可。清洁产品在脸上停留的时间很短，别相信会有什么美白、控油、紧
致、排毒等等功效。所以，不论选择什么主轴，都可把清洁产品分离出来，而混用其它品
牌或系列更安全、更可信赖的产品。
　　纯植物的卸妆油、以氨基酸为界面活性剂洁面产品（如FANCL洁面粉、雅诗兰黛白金
洁面乳霜、SK-Ⅱ洁面啫哩等）、不含皂基的滋养洁面皂（如理肤泉滋养皂、雅漾滋润洁
面皂等），都是温和、洁净、又无残留的清洁产品。更便宜的还可用露得清水滋润洗面乳
、妮维雅洁肤晶露。
　　而其它的各类卸妆乳、霜、液和洁面产品，都会含有化学界面活性剂或有机溶剂的残
留。这类产品并非不可用，只是应尽量选用温和的产品。一般来说，啫哩（凝胶）状、乳
霜状的低泡或无泡的洁面产品比较温和，前者更适合偏油的皮肤使用，后者更适合偏干的
皮肤使用。而膏状的洗面奶、“洁面摩丝”，往往含有较多的皂质或起泡剂，洁净力很强
，也较刺激。
绝大多数的美白洁面乳都有去角质功效，为的是让皮肤尽快地透亮。

CLARINS的“吸盘大法”当然是属于无泡又温和的产品，只是方法不太容易把握，尤
其在“吸”后要注意清洁的手势：不管你是用棉片拭去还是用水洗去，都应该顺着毛孔方
向，由上而下、由内而外地把毛孔中的污垢“逼”出来。
　　——这个规律也适用于任何产品：卸妆和清洁产品在清除时，都应顺着毛孔方向；吸
收保养品时，要逆着毛孔方向，由下而上、由内而外；涂粉底液／霜时，也应该顺着毛孔
方向以遮盖毛孔，而不是逆着毛孔方向让一个个“洞”嵌满粉底，变得更明显。

任何品牌的洁面皂，如果没强调是无皂基的，就一定是含皂基的。DHC滋养皂还具去
角质功效。很便宜的露得清深层净化洗面乳，原理不详，但也去角质，偏干偏薄的皮肤不
宜使用。它对控痘很有效，但我一般建议无痘时别用。


补水

　　如果清洁产品和后续保养不属于同一品牌或系列，那承前启后的化妆水该跟谁呢？都
可以。只是，与无残留清洁产品配套的化妆水通常不注重“再次清洁”的功效，保湿性、
营养性也较高，常常以补湿液、滋养水、修护水等来命名，可直接用手掌取用。在使用有
残留的清洁产品后，若使用无清洁功效的化妆水，也应先用棉片擦一遍以再次清洁，再用
手掌取水拍打，补充有效成分。
化妆水中起到再次清洁作用的最主要的成分，是酒精，酒精当然会挥发，所以不必担
心化妆水还有什么清洁剂的残留。但是含酒精的化妆水通常保湿性不够，如果你希望加强
保湿，最好换用无残留的洁面产品。
　　化妆水中另一类清洁成分是酸和酵素，目前最常用的酸就是BHA水杨酸，以疏通毛孔
和去除角质；酵素也能去角质，但是要温和许多。
　　所以多用会令皮肤变薄的不光是SK-II，含水杨酸成分的产品更厉害，所以我总是建
议控痘产品仅用于局部；多油而无痘的，尽量不要用含BHA的控油产品；确实要用以预防
痘痘的，哪里需要，就仅用于哪里，不再需要，就别再继续使用。就像不是很厚的皮肤，
倩碧宛若新生不要长期使用一样，一位青岛的倩碧BA也这样告诉我。像我本人皮肤比较薄
，含BHA的美白产品都一概不用。
　　但是比BHA更厉害的，还是颗粒粗糙的磨砂产品。
　　含酵素的也不光是SK-II，EL的ANR、倩碧的醒肤活力、LA MER……太多了。关键是用
量，不要太多地叠加使用，就能用得比较安心。
最好的办法，是把清洁产品换成无残留的，然后直接用手掌或四指间取Lotion，拍到
、或按到脸上。想拍（按）多少就多少，尽量多地让皮肤“喝”饱水。水水的皮肤状态，
吸收什么保养品都会效果更好。

理肤泉、雅漾活泉水，理肤泉强调了修复、抗氧化作用，雅漾介绍较多的是舒敏，其
实也有很好的抗氧化作用。没有数据，无法比较哪个更具修复力，所以，哪个便宜、哪个
正搞促销，就买哪个吧。
　　日常护肤中（而非在学校、办公室）使用这两个喷雾时，不要喷一下、停几秒，就用
纸巾按干，这样效果不大，太浪费了。我的建议是喷后停留片刻，轻拍，可以把毛孔中的
气体拍出来，让水分更好地渗入吸收；稍干，再喷，可视需要重复多次。另一种方法，如
果你想省着点，可以喷湿多痘痘（痘印）、脆弱、容易发红的部位，再喷湿康乃馨棉片（
单层），水敷——单层棉片或纸膜的渗压作用，也能帮助活泉水渗入吸收；水敷期间，其
它部位皮肤会太干，所以要补上化妆水；水敷后，用指间夹着康乃馨棉片，轻拍全脸——
康乃馨棉片的优点，在于可自身只留极少的水，而把绝大部分的水都送给皮肤。
　　让皮肤喝饱活泉水后，不用按干——按干是为了避免水分蒸发时带走皮肤自身的水分
（即使是用“等渗”的活泉水，这个问题依然存在，如果是偏干的皮肤，不按干会明显感
觉到紧绷）。在护肤步骤中使用，后续的乳液可以帮助你锁住水分，所以就不必按干了。
　　当然要小心的是，不能让它干——活泉水太容易干了。在它不湿、但润润的状态下，
立刻补上化妆水。
　　对于缺水严重的皮肤，我还是建议你用保湿化妆水，它和活泉水的作用不一样。雅漾
、理肤泉是为你补水、舒缓、修护；保湿化妆水是帮你补水、保湿，让后续保养品的保湿
性大大提高。你的皮肤油，很大程度上也是因为缺水，因缺水而令皮肤干的更干，油的更
油。
　　我最推荐的化妆水，是FANCL各类补湿液、CLARINS温和/舒柔爽肤水（它的控油爽肤
水也好，只是，眼部好用吗？）、AQUA EX滋养水（蜜润滋养水，更便宜些用AQUA 深润柔
肤水），保湿性好，眼部好用（这点对眼部缺水的皮肤太重要了），性价比高。
FANCL补湿液，能使皮肤自身的保湿性提升，它也是完全不含防腐剂的“三无产品”
，且富含透明质酸，可吸附超过自身重量上千倍的水分，保湿性自然强多了；还含有模仿
细胞间脂质的LML再造因子，同样有重建水脂膜的功效。
能用于眼部的美容液也不少，AQUA EX滋养水（蜜润滋养水，更便宜些用AQUA 深润柔
肤水），SK-II神仙水、CLARINS焕采精华、火棘等。


精华

最初的防衰产品，就是修护类产品，主要包括雅诗兰黛特润修护露、Sisley全能乳液
、FANCL全效修护精华液、HR极至之美菁华乳液、SK-Ⅱ多元修护精华霜、MB曼诗贝丹粉嫩
活颜精华等，它们的效果不一定很“明显”，却能在肌肤底层“润物细无声”地对抗日趋
活跃的自由基，默默收紧衰老的脚步，并助其它产品的功效更加显著。
　　至少，也该启用AQUA EX润颜无痕精华液、欧莱雅明效新颜活力精华素、CLARINS焕采
精华之类的深层保湿精华或补充营养类的美容液了，以加强肌肤的抵抗力和自我修护力。
　　必要时，还可借助一些强效产品以唤回肌肤活力，如LA MER海蓝之谜面霜、雅诗兰黛
白金级紧致精华液、Sisley植物密集保养精华、CLARINS全效多元精华等。一般35~40岁以
下的肌肤，只需每年连续地用完1瓶，就能获得1整年、甚至更长久的延续功效；35~40岁
以上，则需每天使用这类产品；35~40岁之间，可视肌肤状况，每年使用1~2瓶或天天使用
。
AQUA EX润颜无痕精华液不仅深层保湿，所含的娟丝缩氨酸还能促进真皮层胶原蛋白
的合成，抗拒第一道皱纹的产生--以纺织业起家、且至今仍为其第一支柱产业的嘉娜宝公
司，取用蚕丝蛋白可谓“近水楼台”。在它LA ……什么的4000元一瓶的面霜中，自然是
用最精纯的工艺、从最顶级的蚕丝中提取最优质的娟丝缩氨酸，AQUA EX里用的自然差多
了，这是否也体现了“大牌”“小牌”的差别？但差多了也还是娟丝缩氨酸！
其实，很多补充胶原蛋白或抗衰老的精华，都是非常补水的，如EL的ANR、至美展颜
无瑕精华露（升级版）、HR紧实修颜精华液、倩碧醒肤活力精华、碧欧泉橄榄叶精华、D
HC纯橄情焕采精华油、HR胶原蛋白丰盈精华液、Gurlain动能紧致提肤精华露、sisley胶
原蛋白晚霜等。

如果没特别要针对的细纹等，那么FANCL全效修护精华、HR胶原蛋白丰盈精华液、极
致之美精华乳液、Estee Lauder全新至美展颜精华露CP+、SK-II多元修护霜、CLARINS纤
美紧容露、青春元素精华、全效多元精华等，都可进一步紧致防衰。HR极致之美精华乳液
奇贵，却只是初期防衰，真正有了问题要靠它逆转只怕会令人失望了。Estee Lauder全新
至美展颜精华露CP+，被牛耳推崇为代表最新高科技的，它有深层刺激胶原蛋白再生，和
表层用“类肉毒杆菌”像绷带一样绷住表情、淡化细纹的双重功效，不知是否是因为“瞬
间淡化细纹”的“表面效果”关系，使用后继产品时好像有点搓泥。

　　CLARINS全效多元精华与多元青春元气精华是不同的。CLARINS认为，在外界压力下身
体分泌的“皮脂醇”会下降，从而影响修护力。多元青春元气精华主要就是补充能量，帮
助肌肤对抗压力，同时充分补充水分。全效多元精华被CLARINS称为“精华中的精华”，
能在一定程度上修复已产生的衰老痕迹、受损痕迹，同时增强免疫力。而ANR是及时修护
，可中和90%的自由基，预防衰老。可以说，全效多元精华的功效比ANR更强，如果你要使
用全效多元精华，可以不用ANR；当然也可一起用。

不含去角质功效的美白精华素（兰蔻、HR等美白精华都含去角质的），比如FANCL祛
斑净白精华液、倩碧晶莹嫩白精华液，除了美白之外，还能提升皮肤的免疫力；EL的美白
精华，除美白之外，有舒敏镇静的作用。它们的美白效果，都不会逊于雪肌精的水啊。雪
肌精的水，只是款“像美容液一般的化妆水”，确实是很好的美白效果，但是很香、含酒
精，对健康的皮肤这不算什么，但对敏感的皮肤，就有可能在皮下引起一些小刺激、小炎
症，也许表面看不出来（用专业仪器是可以检测出来的），但一有风吹草动，就会令皮肤
出现不稳定的症状，或者令肤色沉闷。如果喜欢“水”，KANEBO的火棘美白效果同样不差
，能用于眼部，还能抗组胺——痘痘皮肤一般是不宜同时美白的，但火棘可以，它有一定
程度的控痘、消炎、镇静作用，是日晒后发红的皮肤都可立刻敷的。
CLARINS清透美白焕肤精华液和纤美紧容露（升级版新名称不详）？美白精华提亮肤
色的效果更好自不必多说，纤美紧容露是排毒的，眼部一起用，可促进血液和淋巴循环，
也是防衰老。美白日晚霜用完后，如果要进一步提亮肤色，可改用焕采日霜/莹亮晚间乳
，如果不够保湿，可加平衡保湿精华。此外，一些口碑比较好的美白精华、碧欧泉晶白净
化C+系列、净化排毒系列等，也都能改善暗沉。
　　HR的胶原蛋白系列当然相当好，对改善肤色也会有效果，但更针对性的产品是维他命
C系列，也不便宜。

能改善真皮层胶原蛋白的产品极少，因为胶原蛋白分子太大了。试试FANCL胶原蛋白
•美肌饮料，它所含的HTC胶原蛋白，单位最小的三肽胶原蛋白，可以直接被皮肤吸
收（我们吃的猪蹄、燕窝等，将重新合成为骨骼、血液、皮肤等不同的胶原蛋白，对皮肤
的直接作用就小了），并能激活和增强皮肤合成胶原蛋白的能力。HR的胶原蛋白系列、S
K-II晶致活肤乳液、EL全新至美展颜精华等也有补充胶原蛋白或促进其合成的作用，不管
它是真的能渗入真皮层，还仅是增加表皮层细胞间的胶原蛋白，反正效果看得到。
　　但是，就算改善了真皮层的胶原蛋白，水脂膜的屏障功能不强，还是如竹篮打水——
漏，补多少流失多少。
　　比较Sisley的胶原蛋白晚霜和HR的胶原蛋白精华，就成分而言可能Sisley的更精贵，
但就效果而言，可能HR的更好。因为Sisley只是为表皮层补充植物胶原蛋白；HR除了补充
萃取自海洋生物的胶原超微粒子，还能长久刺激胶原蛋白的合成。

多款精华配合使用，如何排序？没有太严格的定见，就像吃菜一样，先吃后吃，反正
都是吃进肚里。但一般来说，按精华的质地“由薄到厚”，是一个规律，所以美容液（可
理解为“稀释的精华液”）都用于精华液之前。
　　然后，像雅诗兰黛特修护露、FANCL全效修护精华液、sisley全能乳液之类“打底”
的精华可先用，因为它最主要的功效是保湿，修护等其它功效都是在保湿的前提下完成，
皮肤水水的，自然后续产品吸收得更好；但又不尽然，SK-II多元精华霜也属于“打底”
的性质，但它会在皮肤上形成一张网，慢慢地渗入，如此说，似乎作为乳液面霜前的最后
一道精华，才较为适宜。
　　（要说明的是，“打底”精华的保湿功效与保湿精华是不同的，保湿精华的作用是比
较浅层的，是巩固水脂膜，最多是加强深层水分向表层的输送，所谓“水动力”、“自来
水”等。）
　　一直以来，与保湿精华、营养精华、防衰抗皱精华、控油精华相比，美白精华的分子
最小，又必须较深入地渗透到基底层，质地又比较轻薄，所以一般认为应在“打底”之后
先用。但最新科技似乎又来“添乱”，含多肽胶原蛋白的雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、
SK-II弹性抗松弛精华乳能深入真皮层呢。那，美白精华和防衰精华，就再回到“由薄到
厚”的原则，哪个更容易吸收、哪个吸收后在表面留存的更少，就哪个先用吧。
　　控油精华，如果是减少油脂分泌的，宜用得早一些，如莲花油，要在化妆水后直接用
；如果是吸除多余油脂的（多含吸油粉末），又适宜尽量用得晚一些，甚至可在保湿乳霜
之后使用，如FANCL的T区控油精华霜，既能减少油脂分泌，又能吸除多余油脂，就是在保
湿乳液之后使用，让抑油的“小分子”自己“钻”进皮脂腺；让吸油的“大分子”留在皮
肤表面大口吮吸冒出来的“油汁”。

如果你的皮肤一切好好的，你可以用AQUA EX润颜无痕精华液来加强保湿和预防衰老
，当然也可用雅诗兰黛ANR、凝时焕采霜、SK-Ⅱ多元修护精华霜（最好再加一层乳液或面
霜）、sisley全能乳液、HR极致之美乳液等等。
　　如果你的身体状况比较疲惫，工作或生活有压力，常常熬夜，那么针对性更强的产品
是CLARINS青春元气精华、伊莉莎伯•雅顿时空焕肤晚霜（在夜间舒解压力）、sis
ley抗皱活肤驻颜霜等——压力会影响内分泌，内分泌会影响皮肤，使皮肤看起来疲惫、
暗黄……这些产品可对抗压力对皮肤的这种影响。
　　如果你抽烟、你经常面对油烟、你所处的环境污染比较严重（包括整天面对电脑，办
公室通风不好等）、你常常忽略了防晒……这些外部的原因使皮肤暗沉无光，可尝试碧欧
泉净化排毒系列及晶白净化系列、HR维他命C精华、CLARINS焕采系列、雅诗兰黛全日防护
面霜等。
　　如果你的皮肤略现松弛，或希望皮肤更加紧实有弹性，那么补充胶原蛋白或促进胶原
蛋白合成的产品可见效更明显，如雅诗兰黛至美展颜精华露CP+、SK-II弹性抗松弛精华乳
、晶致活肤乳、HR胶原蛋白丰盈精华液或面霜、Sisley胶原蛋白晚霜、娇兰动能紧致提肤
精华露、FANCL祛皱精华霜等。
如果是细纹，那么在抗松弛的基础上，局部使用抗皱精华，比如Dior逆时空60/80—
—所谓抗皱，基本都是以酸性成分促进角质的剥离与新生，对年轻肌肤来说，不宜用得太
早。所以建议仅在需要的部位使用。
你也可以将眼部、脸部的ANR合并成一个产品——SK-II弹性抗松弛精华乳，全脸用，
包括眼部。注意使用方法：先在指尖揉开激活，均匀轻拍于全脸，然后轻轻地以水平向上
的角度直线涂抹，不可打圈按摩；眼周则由外眼角往下至内眼角、至上眼睑打圈按摩。仅
就改善皮肤的紧致度而言，SK-II弹性抗松弛精华乳的效果应该会比ANR强。若要兼顾全效
型地“防火墙”式修护，则可配合SK-II多元修护霜，它也是“基础”精华，我将它与AN
R归为一类；当然同品牌的产品一起使用，更具“相乘”效果。